L'étirement des ligaments du pied – symptômes et traitement

Étirer les ligaments du pied – blessure à la cheville est caractérisée par la rupture d'un ou plusieurs ligaments. En règle générale, la plupart d'entre tous avec la maladie vécue par les personnes qui sont très activement impliqués dans le sport. Cela vaut particulièrement pour ceux qui ont besoin de faire des sauts changer brusquement la direction du mouvement, accélérer, puis arrêter brusquement, après tout cela est une charge très lourde sur la cheville.

symptômes

entorse au premier degré du ligament du pied peut être caractérisée par l'apparition de la douleur dans l'articulation. Aussi dans le site de la lésion peut apparaître une légère enflure ou des ecchymoses. Dans ce cas, la douleur dans la plupart des cas dessinerez, et après un certain temps complètement résorbent.

sensation de douleur plus visible sera cordes de traction moyenne pied (deuxième) degré. Dans ce cas, au site de la lésion ou un gonflement nécessairement hématome apparaît. Pendant l'agitation de la douleur au pied sera de plus en plus à se développer et acquérir aiguë. Si la jambe pour fournir le repos, il se calme un peu.

Le degré le plus grave d'étirement des faces pied en violation complète de l'opération conjointe. La présence de la douleur forte peut conduire à des vertiges. Et au moindre mouvement augmente la douleur de façon spectaculaire.

Comment traiter une entorse du pied:

1. La première chose que vous devez vous assurer le confort du patient. Lors de la marche la jambe blessée n'est pas utilisé, et encore mieux de prendre congé du mouvement indépendant.
2. Pour réduire l'enflure et de la douleur à la cheville mettre sur des chaises ou des coussins, de sorte qu'il est au-dessus du niveau du cœur.
3. Sur la zone touchée nécessaire d'appliquer froid environ 15 minutes après 1,5 heure, répétez cette procédure. Et ainsi se poursuivre pendant plusieurs heures.
4. Si vous avez besoin de stabiliser l'articulation, il est recommandé que l'imposition d'un bandage élastique. Mais notez que si vous appliquez un bandage de pression, alors que son utilisation ne doit pas dépasser 2-3 heures. Dans le cas contraire, l'hématome résultant progresse et presser les vaisseaux sanguins intacts.
5. Selon les recommandations du lendemain du médecin (s'il n'y a pas de douleur sévère) il est nécessaire de commencer la performance de la thérapie physique (rotation, flexion et d'extension dans des directions différentes).
6. Les anti-inflammatoires sont affectés au besoin. Le premier jour des injections prescrites, la prochaine – la tablette. Vous pouvez également utiliser une variété d'onguents, qui est frotté dans l'hématome.

Également possible est recommandé de faire une radiographie, avec laquelle vous pouvez exclure la présence de lésions osseuses, et en savoir plus sur la nature de la blessure elle-même.

pieds stretching – prévention

La principale mesure, ce qui empêchera foulures est de les renforcer. Pour ce faire, effectuer le mouvement du pied dans une direction circulaire, et accroupi sur vos orteils. Les femmes devraient cesser de porter des chaussures à talons hauts et minces. La règle de base qui permet de ne pas obtenir l'entorse du ligament du pied, – être attentif et prudent pendant l'exercice.