Avec vos mains Tapis de course dans la maison – comment réaliste? Conseils artisans

Les formateurs, améliorer la fonction cardiaque, sont extrêmement importants. Il est sur un tapis roulant steppere, l'aviron et le vélo d'exercice. En plus de la régulation de l'activité cardiaque de leur aide – même dans le « assassiner » l'excès de graisse.

Quelques vérités banales

Dans ce cas, la formation ne sont pas tous « lumière » dans la salle de gym. On n'a pas le temps, l'autre – l'argent, et le troisième n'a pas pris hors de la maison. Maintenant, si le formateur était debout près du canapé …

Accueil l'achat de matériel de sport d'affectation différente maintenant à la mode. Surtout quand les finances le permettent, et de la superficie. Mais voici ce qu'il faut faire pour ceux qui ont un petit appartement et une chambre séparée pour une salle de gym à domicile, il n'y a absolument aucune possibilité?

Une seule sortie – pour déterminer les coquilles les plus importantes pour vous, réserver un coin pour eux (par exemple, dans la chambre) et commencent leurs études. Mais qu'est-ce choisir?

En plus de barre horizontale classique et un ensemble de poids, nous vous conseillons d'acheter un tapis roulant et commencer à faire du jogging à la maison.

Pourquoi suivre?

Course à pied – une forme universelle d'activité, adapté à presque tout le monde. Les avantages de celui-ci comme il est écrit qu'il n'y a pas de sens à répéter. Pendant ce temps, organiser l'extérieur du jogging élémentaire est parfois difficile – la neige et la pluie, la glace, la poussière et les gaz d'échappement des voitures, puis fermez la cour et tout stade à proximité.

Vous avez un tapis roulant à la maison – la part du lion des problèmes laisse automatiquement. Ni le temps à l'extérieur, ni le manque d'équipement approprié ou le temps sur le chemin du stade n'est plus une excuse. Est-ce la paresse …

Nous avons donc décidé – nous allons au magasin pour ce miracle-simulateur. Venez. Et nous nous sentons un choc des prix. Et tout de suite rappelé que le tribunal, en général, la crise. Et l'argent à dépenser et il y a déjà beaucoup.

Mais vraiment et cracher sur le rêve d'un corps fort beau? Non, nous ne sommes pas facile d'abandonner. Les artisans de notre mère patrie a été et est un moyen de sortir de toute situation! Ou presque partout.

Comment faire le tapis roulant avec vos mains dans votre appartement?

Oui, après une visite au magasin de sport « cool » a pensé qu'il était en train de devenir une tendance. Avec vos mains Tapis roulant – est-il possible? Surtout si vous voulez avoir un modèle qui se déplacer – qui est équipé d'un moteur électrique? Voyons voir ce qui peut être fait.

Immédiatement rappelez-vous – endroits ont besoin encore beaucoup. Mais pour les appartements proches (par exemple, une chambre), ce problème existe aussi dans le cas de l'acquisition du formateur d'entreprise. Une autre chose, quand vous avez une maison de vacances – il est parfois possible d'isoler une cave sous un mini-gym.

Cependant, les propriétaires de biens immobiliers grande banlieue est rarement question difficile comment faire le tapis roulant avec vos mains, ou similaire. Non pas cher, soit devenir formateurs ou en cours d'exécution dans la nature pittoresque.

Alerte Couple

Même si vous – un artisan folk reconnu, le tapis roulant avec vos mains dans la maison peut être « trop difficile ». Pourquoi?

Tout d'abord, vous ne trouverez probablement pas des instructions raisonnables pour l'utilisation. Creusez sur Internet, obtenir une montagne d'informations sur le terrain de sport de l'appareil (avec la piste!) De la pratique sur les sites de rue ou de publicité offrant des équipements pour les gymnases. Eh bien, même si vous ne le faites pas des virus « de capture » qui voyagent pour les ressources douteuses.

En second lieu, il y aura presque inévitablement des problèmes avec l'achat des matériaux nécessaires, voir ci-dessous. Par conséquent, vous décidez encore d'agir à leurs propres risques. Eh bien, essayez de partager une instruction peu.

Produit à la technologie de processus

Tapis roulant pour la maison avec ses mains sur les maîtres de type mécanique en général est pas si difficile. Son schéma peut être représenté sous la forme d'un soutien ou un cadre (petits coureurs ou tout simplement une caisse de résonance pour les jambes ainsi que des toiles). Tous les maîtres de bois (au pire), mais les jambes encore un sens pour faire métal – pour la fiabilité.

Le cadre doit être raccordé à une paire d'axes d'arbres horizontaux, et ils devraient être à des hauteurs différentes pour créer une légère pente. Ensuite, sur les arbres étroitement serrés étiré tissu élastique (type bulldozer ou pistes cuve). Et en fait, le travail sur la création du simulateur est terminée.

Si vous avez besoin d'un entraîneur certainement type électrique – « comme un vrai » – ont déconcerté la connexion d'un des axes au moteur électrique, qui faites-le pivoter. Les artisans les plus créatifs, peut-être, être en mesure d'utiliser le moteur à essence.

Sur les difficultés et les problèmes

À première vue, tout est simple. Mais en fait, peu de gens mettre nos plans à la fin. Pourquoi pas? Occuper un emploi, vous commencez à comprendre certaines des difficultés mentionnées ci-dessus.

Le principal problème – de trouver un matériau approprié à partir de laquelle faire une feuille. Après nécessite une force considérable associée à l'élasticité. Les versions industrielles de bricoleur seul généralement indisponible. Et ce qu'il faut prendre en tant que substitut – ne sait pas.

Un autre point – tapis roulant maison, fait avec ses propres mains, est souvent lourde et prend plus de place que prévu. Construire tapis roulant compact – un problème pour un maître très expérimenté. Le reste à la fin des travaux peut visiter l'idée de se débarrasser du monstre résultant et aller courir autour de la cour.

Moteur – maux de tête séparés. Il est coûteux, difficile et peu fiable. À la maison – et même dangereux. Alors, pensez. Peut-être, en même temps d'investir dans une simple option budgétaire (pour 5-7 mille roubles) et oublier les problèmes? Surtout complet et vous pourrez sûrement obtenir le suivi informatique Cardiosensor l'efficacité de la formation, et un ensemble d'options pour leur régime.

La plus persistante est dédié

Disons que nous avons pas convaincu. Eh bien, prenez la calculatrice et calculer – ce qu'il vous en coûterait un tapis roulant avec vos mains. À savoir, connaître le coût des matériaux pour son auto-production. Le cadre est préférable de faire tout pour ne pas en bois et métal – acier inoxydable. Mètres dépend de la taille choisie (la nécessité d'avoir pré-dessin circuit même dire – il est donc clair).

Outre les tuyaux métalliques ont besoin de compétences de découpe et le soudage avec l'équipement approprié. Idéal – lorsque l'un et l'autre est déjà disponible. L'outil, cependant, et vous pouvez emprunter.

Autres matériel nécessaire – la feuille de caoutchouc plus dense sur lequel vous exécuterez. Et pourtant – les rouleaux en plastique.

Avec vos mains Tapis de course allant dans cet ordre. Les tubes sont découpés en morceaux d'une taille prédéfinie des pièces va passer à l'image, une autre partie – à la barre transversale. Les derniers mis en rouleaux (si vous ne pouvez pas acheter tout prêt, il est nécessaire de le faire en coupant des rouleaux de pièces en plastique). Ensuite, la trame entière est soudée selon la traverse de régime des rouleaux à cordes sont soudées à l'intérieur. Stretching toile sur un cadre, comme déjà mentionné, la procédure se termine.

C'est le tapis roulant prêt le plus modeste (créé avec ses propres mains) de type mécanique. Bonne chance dans vos efforts!