Qu'est-ce que la fatigue chronique? Les symptômes et traitement

Beaucoup de gens ont tendance à penser à ce problème comme une fatigue ordinaire: vous devez changer, casser – et tout va. Mais ne confondez pas l'un avec l'autre. Si la simple fatigue peut être surmonté, il est tout à fait différentes manifestations de fatigue chronique. Les symptômes et le traitement de la maladie – ce qui est une maladie – ont aussi leurs propres caractéristiques.

Qui sont plus sujettes à cette maladie?

Curieusement, la plupart des problèmes se produisent chez les personnes actives, positives, plongés dans le travail. Vêtements de travail, ne vous donnez pas de faveurs, en un mot, ne se sentent pas désolé pour vous-même – ne sont pas ceux flegmatique et effectuer rythmiquement beaucoup leurs fonctions et ne va pas au-delà du cercle prévu. Il a été noté que les femmes sont plus souvent ces échecs que les hommes, qui ont un peu plus de force, et le maquillage mentale est cruciale.

Aussi pour d'autres raisons que la fatigue chronique peut être observée. Les symptômes et le traitement des maladies totalement différentes – la grippe, le SRAS et d'autres maladies virales – peuvent être accompagnés par ledit syndrome en raison d'une diminution générale de l'immunité.

Les symptômes du syndrome de fatigue chronique

Tout d'abord il est, bien sûr, la dépression, l'indifférence à tout autour de lui. Souvent , les manifestes et autres troubles mentaux: l' apathie, des réactions névrotiques, des maux de tête chroniques, des étourdissements, l' anémie, général faiblesse musculaire. douleurs fréquentes ou des crampes dans les muscles, presque toujours il y a des troubles du sommeil. Attention et la mémoire se détériore, il y a un sentiment de froideur. Souvent, il y a des troubles gastriques: nausées, vomissements, sans causes antérieures – est aussi la fatigue souvent chronique. Les symptômes et le traitement des conséquences de l'exclusion des motifs, dans ce cas, l'arrière-plan psychologique, en général ne donnent pas une image correcte, aucun résultat. Dans les cas plus graves, une personne a des douleurs au cœur, de la gorge, de l'essoufflement, l'évanouissement peut se produire. Sur sa mauvaise action tous les stimuli externes: bruits forts, des lumières vives, des voix ou pas.

Comment guérir la fatigue chronique

Il a déjà été dit que le seul répit que nous ne pouvons pas faire, aura besoin d'approche plus globale et cohérente au problème. Il est susceptible d'être nécessaire de consulter un thérapeute et un traitement avec des antidépresseurs, la thérapie de la vitamine. Pour le reste, la personne a besoin de faire un effort pour ne pas se complaire dans leurs souffrances, et d'essayer de me mettre et de progresser.

Bien sûr, les parents doivent comprendre et protéger des moments ennuyeux – des visiteurs indésirables, le bruit, la nervosité dans la famille et d'autres contraintes. S'il y a la fatigue chronique, les symptômes et le traitement sont interdépendants, et les premiers pas vers la guérison doit commencer par la relaxation. Pas sur le canapé, pas derrière des rideaux fermés hermétiquement, et de préférence dans l'air frais – par la rivière, dans les montagnes, dans la forêt. Il n'y a rien qui guérit comme la nature!

Après un passe-temps de repos et de contemplation besoin de passer progressivement à une récréation plus actif – natation, jogging, la salle de gym. Et ne pas oublier en même temps sur la nourriture savoureuse et saine: que ce qu'ils disent les nutritionnistes et la nourriture – il est l'un des grands plaisirs de la vie, ce qui contribue au développement des endorphines hypophysaires – hormones de joie. Et sans eux, comment faire face à la fatigue chronique? Dans la défense de l'alimentation doit encore noter que les aliments lourds peut se retourner contre. La préférence doit être donnée aux produits laitiers, les légumes et les fruits. Un verre de lait chaud avec du miel avant d'aller au lit – une grande chose. Le thé délicieux avec mélisse ou de menthe et de miel avec le même – aussi.

La vie est toujours belle, comme dit le poète.