main engourdie. Que dois-je faire avec ça?

Ce sentiment désagréable est familier à tout le monde: des picotements et des frissons hantent la nuit, la main engourdie. Que faire, comment se débarrasser de ces symptômes, et, en général, où il vient?

Il provoque un engourdissement dans les mains

Les raisons peuvent être réglées. Le plus anodin d'entre eux – un engourdissement dû à entortillé vasculaire, lorsqu'une personne est dans une position inconfortable. Naturellement, la circulation sanguine est perturbée. La même chose se produit quand vous dormez suspendu au lit et donc la main engourdie. Que faire dans ces cas simples, il est bien connu. Assez pour déplacer ses mains, serrant et desserrant ses mains, masser les doigts, et le flux sanguin est rétabli bientôt. engourdissement des membres souffrent souvent les personnes âgées. Parmi les changements liés à l'âge dans le corps, malheureusement, le nombre de navires et les problèmes d'approvisionnement en sang.

Il existe d'autres raisons très graves. Et les symptômes ne sont pas aussi inoffensifs. Par exemple, peut être accompagnée d'un engourdissement, des douleurs dans les membres et les articulations. Il arrive que les mains sont constamment engourdis, non seulement la nuit, quelle que soit la posture, ainsi que tout au long de la journée. Il ne contribue pas à des exercices de malaxage ordinaires. Ces sensations sont le premier signal à celle du col de l'ostéochondrose développé ou les zones de la colonne vertébrale thoracique. Ils se produisent dans d' autres maladies telles que le diabète, la hernie intervertébral, béribéri. Et parce qu'il ya des raisons d'être examiné par un médecin.

Toutes les maladies dues au mode de vie

Une autre raison de penser à la raison pour laquelle la main engourdie pour faire face à ce problème – nos mauvaises habitudes. Donc, si vos mains sont souvent croisés sur la poitrine, jette un après l'autre, si vous jetez souvent en arrière sa tête en arrière et rester dans cette position pendant une longue période, l'épaule sont peu à peu pressés et les artères ulnaire, les nerfs centraux et des épaules. Cela provoque naturellement dans les mains engourdissement. Et un très gros problème – travail sédentaire à la table. Si vous passez toute la journée à l'ordinateur, assurez – vous d' engourdir la main droite. Le traitement dans ces cas, si vous ne pas inclure des changements de style de vie, ou des pauses au moins fréquents dans les exercices de travail simples et pour se détendre et rétablir la circulation sanguine dans les membres.

Comment se débarrasser de la sensation d'engourdissement dans les mains

Une personne avec ce problème n'est pas facile, car il est des nuits agitées, de nombreux réveil parce que le corps entier de la main engourdie et engourdi. Que faire d'abord? Chacun d' entre nous commence à pétrir ses mains, secouant pompons, et à juste titre. Les experts recommandent une auto-massage des points: dans le centre de la paume est le point actif gong lao associé à l'épaule et le canal cervical. En cliquant sur l'approvisionnement en sang est rétabli rapidement. Tout exercice doit être fait non seulement pour les mains, mais aussi au cou et ceinture épaule. Vous devez vous asseoir et de faire une rotation de la tête d'épaule à épaule. Il suffit de ne pas jeter en arrière elle. Déplacez vos épaules, essayant de les réduire autant que possible de libérer les artères serrées. Cette ambulance elle-même. Mais en gros ce problème est préférable de ne pas plaisanter, et de trouver la vraie raison pour votre médecin de prendre un cours de massothérapie et l'acupuncture. Rester en bonne santé!