Notre rythme cardiaque: taux et déviation

La fréquence du battement cardiaque est généralement désigné par le terme « impulsion ». Sa norme pour différentes personnes dans différentes circonstances varient considérablement. Ce chiffre dépend assez peu de facteurs: l' âge, l' état de santé, la température, de remise en forme du corps, etc.

Les changements dans l'impulsion, la différence dans son sens pour différentes personnes dans les mêmes circonstances, ne sont pas toujours une indication d'un écart. Dans la plupart des cas, elle démontre la capacité de cœur pour aider le corps à s'adapter aux particularités de l'environnement et sa capacité à se rapporter à l'état de leur environnement interne.

La fréquence du pouls est plus substantiellement différent pour les enfants de différents âges, au début de la vie est autre indicateur est deux fois plus élevé que les adultes typiques. Un nouveau – né de la valeur moyenne de l'impulsion est égale à 140 battements par minute. Les limites sont les indicateurs de norme, allant de 110 battements et se terminant 170.

Growing accompagnée d'une diminution de la fréquence cardiaque. Par exemple, pour les enfants de quatre ans impulsion (85-125 normale coups) devient moins par rapport à la période de la petite enfance 40-50%. Et pour 12-15 ans, ce chiffre est comparé à l'indice d'un adulte.

À l'âge adulte, lorsque le corps est dans sa meilleure forme physique (limitée à la période d'assez grande section de 15 à 50 ans), la fréquence du pouls humain moyen est égal à 70 battements par minute (limite normale – 60-80 AVC). Après cinquante ans, le cœur peu à peu, surtout chez les personnes sans formation, commence à faiblir, et cela conduit à une augmentation du rythme cardiaque à l'âge de 60-80 ans à une moyenne de 75-80 battements (et peut – être jusqu'à 90).

Outre l'âge, pour une impulsion est très affectée par l'état de l'homme. Au cours de sport ou tout autre effort physique important ou forte poussée des processus d'émotion dans l'organisme changer leur rythme habituel. De même, il change et le pouls. Sa norme peut être augmenté d'environ 3-3,5 fois. Cependant, le cœur peut devenir plus fréquent dans le reste avec la fatigue et la maladie. Ce phénomène est appelé tachycardie, et ce n'est pas la norme. Dans ce cas, vous devez consulter votre médecin.

Dans certains cas, le pouls d'une personne, le taux pour lequel , dans des conditions normales a toujours été plus élevé, peut être réduite. rythme cardiaque lent au repos à une valeur inférieure à 60 battements peuvent indiquer une amélioration de la santé, par exemple, en raison d'une bonne forme physique. Il est connu que les athlètes professionnels engagés dans les sports athlétiques qui nécessitent l'endurance spéciale, la fréquence cardiaque ne dépasse généralement pas 40 coups. Une situation complètement différente est de ralentir le rythme cardiaque sans raison apparente, accompagnée de vertiges, une sensation de fatigue et d'autres symptômes désagréables. Dans de tels cas, pour aider à identifier la cause de sauts coeur peut seul médecin.

Pour bien mesurer leur fréquence cardiaque, vous devez suivre quelques règles simples. Il faut appuyer légèrement l'artère pulsant deux doigts (index et le majeur) et calculer coups en 15 secondes, et puis multiplier le nombre par quatre. Les enfants pouls généralement mesurés, mis sa main sur sa poitrine.

Il faut se rappeler que la nécessité de mesurer l'impulsion dans la même position (assis, couché), parce que le cœur est très sensible. Seulement dans cette condition peut obtenir la fiabilité des résultats de mesure.

Pour savoir exactement ce que votre propre rythme cardiaque, ne suffit pas pour en faire une seule mesure. Il faudra au moins trois. Le meilleur moment pour cela – le matin, immédiatement après le réveil. Il est souhaitable de compter les battements de coeur ne sont même pas 15 secondes, et après une minute pour éviter les erreurs. Une fois que toutes les mesures nécessaires pour calculer la moyenne arithmétique – c'est la valeur réelle de votre pouls.