Omission de l'utérus, des exercices pour renforcer les muscles pelviens

prolapsus utérin touche les femmes, ont intensifié quarante ans. La cause de la maladie peut être un travail difficile, entraînant des déchirures du périnée ou du vagin. Anormale écart de l'utérus provoque l'affaiblissement des ligaments, en particulier dans les cas de courber le dos. Le ton des muscles du plancher pelvien dépend des niveaux hormonaux et l'affaiblissement après la ménopause.

Les conséquences se manifestent maladie des troubles de la circulation dans le système de reproduction, la circulation lymphatique dans les processus stagnantes dans les organes génitaux. Avec le développement du diagnostic du patient se plaignent de la pollakiurie, l'incontinence urinaire et la douleur, la constipation et l'apparence des hémorroïdes.

Massage des organes de reproduction, des exercices spécifiques sont à la base du cours conservateur du traitement nommé par Gynécologues, s'il y a un prolapsus utérin. Les exercices visant à renforcer progressive des muscles, le plancher pelvien est recouvert de moquette. Avant la formation est recommandé de ne pas manger quoi que ce soit à l'estomac est resté vide. Pour obtenir l'effet désiré est nécessaire d'engager de manière systématique. La charge peut être augmentée autant que possible, sinon immédiatement possible d'effectuer toutes ladite plage de mouvement.

Exercices pour prolapsus utérin

1. Préparer un tapis spécial. Etaler de son rouleau. Dans le premier exercice, la position initiale – couché sur le dos. Le rouleau est situé juste en dessous des fesses. Il est important que l'arrière était sous le bassin. Il est important d'effectuer le mouvement, garder la jambe droite. Selon la « une » équipe ascenseur une jambe, perpendiculaire au sol. Deux – bas du dos. Trois – l'autre jambe vers le haut soulever, perpendiculaire au sol. Quatre – bas du dos. Et donc – sept fois, si le prolapsus utérin de traitement. La gymnastique est effectuée à un rythme moyen.

2. Il est important d'effectuer le mouvement, gardez vos jambes redressées. Soulever deux branches, formant le plancher 90 degrés. Alternativement en agitant deux membres sont appelés « ciseaux ». Exercice pour faire 1 minute.
3. Exercice « bicyclette » renforce directe des muscles abdominaux, les muscles obliques externes du tronc, le muscle oblique interne du tronc et transversal. Ce les problèmes dans le diagnostic de prolapsus utérin. La gymnastique est effectué en douceur mouvement coordonné des deux pieds, ressemblant au sens figuré du vélo. Deux jambes pour soulever, formant un angle de 90 degrés avec le sol. Bend au tournant du genou et de la hanche, maintenant l'un et l'autre membre. Talon se déplace dans une trajectoire circulaire, comme si le pédalage femme. Donc, "go" 1 minute.
4. Exercice « Birch » Gynécologues recommandent des problèmes à concevoir un enfant, pour la prévention et le traitement des prolapsus de l'utérus. Gymnastique statique représente une crémaillère sur les pales. « Une » équipe – jambes redressées s'élèvent au-dessus, formant avec son angle de torse de 45 degrés. Sur « deux » – pour soulever les jambes et les hanches pour former un angle de 90 degrés avec le sol. Les mains, en mettant l'accent sur les coudes, garder le corps. Prendre une position forte sur les lames, donc se tenir prêt pendant 10 secondes, en augmentant progressivement le temps. Il est important de ne pas se tenir debout sur la colonne cervicale et de prendre en compte les contre-indications à l'exercice, comme ostéochondrose du thorax
5. Position de départ – se tenir debout sur quatre pattes. équipe « Un » retour coudés. équipe « Deux » – le dos de se pencher vers le bas. Répétez sept fois.
6. Position de départ – se tenir debout sur quatre pattes. équipe « One » – prendre la jambe pour redresser. Puis sept fois balancer la jambe se redressait, à la recherche de balayages d'amplitude maximale. Tenez-vous la jambe et répétez l'exercice pour la deuxième étape.

Votre médecin peut recommander de porter un bandage spécial pour prolapsus utérin

Ceinture élastique, réalisé sur la base d'un tissu de coton, tenant fermement la paroi abdominale affaiblie. Cela permet d'atteindre un niveau souhaité de pression intra-abdominale. Donc, essentiellement limité à un déplacement pathologique des organes internes. Bandage acheté dans une pharmacie en taille.