Adresse Gym (Irkoutsk) et une description de

Si vous décidez de prendre au sérieux soin de votre corps et rejoignez la salle de gym, Irkoutsk et ses clubs sportifs prêts à vous donner cette occasion. Cet article va essayer de regarder de plus près et de savoir exactement ce qui constitue une ville trenazherka.

Quelle formation utile dans la salle de gym?

Pour commencer, essayer de comprendre le but pour lequel les gens vont à une telle institution.

Habituellement, ils visitent la salle de gym (Irkoutsk ne fait pas exception), afin de maintenir leur santé physique, d'améliorer l'état psycho-affectif, pour gagner de la masse musculaire ou laisser tomber ces kilos supplémentaires.

La mission de la salle de gym est l'impact recherché sur les différents groupes de muscles. Les classes permettent aux gens de renforcer le système cardio-vasculaire, d'améliorer la forme, augmentent l'endurance, et aussi causer les muscles dans le ton. En outre, l'éducation physique peut être appelé un moyen efficace pour faire face à une diminution de l'immunité, les mauvaises habitudes et un mode de vie sédentaire.

Non sans raison dans le passé, presque tous les groupes de travail dans les heures de travail obligatoire pendant effectué la gymnastique industrielle, maintenant il est devenu une alternative à la salle de gym.

Irkoutsk et ses installations de formation

La ville compte environ 110 organisations, y compris les services comprennent une salle de fitness. Fondamentalement, il est une variété de clubs et centres sportifs, prêts à offrir à ses clients un service de haute qualité, des chambres spacieuses équipées de nouveaux équipements de remise en forme, moniteurs individuels.

Parmi les clubs les plus populaires allouer:

– "Onyx" et SkyFit Street. Lermontov, la construction 90/1;

– Gold Master dans la rue Maria Ulyanova, 13a;

– classe mondiale sur l'avenue Marshal Zhukov, 13/1;

– Sport & Beauté sur Yamskaya 4.

En règle générale, ce sont de grandes installations modernes, avec une grande liste des programmes et services et, par conséquent, des prix plus élevés pour les classes.

Surtout pour les étudiants, les enfants des écoles et des personnes de moyens modérés à Irkoutsk, il y a des gymnases budgétaires, séance d'entraînement qui ne sera pas moins efficace, mais pas cher, par exemple:

– "Olympia" (district de l'Université);

– « Cinq étoiles » (rue d'Extrême-Orient);

– salle de gym "Nick" (Irkoutsk, rue Lénine.).

La différence entre les chambres et les « élites » juste rocking que plus disponible, il n'y a pas de simulateurs avancés. Pour le reste, tous les services sont les mêmes.

"Olympia" (Irkoutsk)

La salle de gym est situé dans le quartier de l'Université de la structure sous le numéro 32b.

Parmi les services offerts par le club:

– la formation de la force;

– Aérobic;

– Yoga;

– Callanetics;

– mise en forme;

– programmes de danse.

Le coût d'une visite unique « Olympia » – 200 roubles pour un mois – 1,9 mille roubles, l'année – 20 mille roubles.

OLYMPIA tente de faire des activités sportives plus accessibles à toutes les catégories de personnes, les étudiants et les familles avec des remises spéciales.

Le club dispose d'une équipe d'entraîneurs professionnels qui sont toujours prêts à aider leurs clients à atteindre leurs objectifs en face de vous.

club sportif « Cinq étoiles »

gymnase relativement bon marché, équipé de tout le matériel nécessaire pour les entraînements de production, situé Calle Extrême-Orient, Bâtiment 144.

Le temps de l'organisation: tous les jours 08h00-vingt-deux heures.

"Cinq étoiles" (Irkoutsk) – salle de gym, qui offre différents types de services (aérobic, yoga, pilates, entraînement de la force, la direction de la danse) à des prix très raisonnables.

abonnement mensuel illimité à la salle de gym est une valeur de 2200 à 2700 roubles.

organismes de services supplémentaires comprennent la fourniture d'un sauna infrarouge, salon de beauté, les diagnostics informatiques.

Le centre dispose d'une diététicienne qualifié pour aider un client avec des conseils, fournir une analyse de la composition corporelle et les tests de conditionnement physique.

"Nika"

Gym « Nick » est situé dans la région de la rive droite dans le stade « Troud » (Lénine, 48) bâtiment.

Le salon dispose d'un coin salon confortable, un bar propose une gamme de services, Cardio, équipement de remise en forme moderne, d'un sauna. Le club a des instructeurs qualifiés qui organisent un programme individuel d'étude et de choisir un système d'alimentation approprié.

Pour les clients « Nicky » qui sont venus en voiture, il y a une zone de stationnement gratuit.

Le coût des mois de formation au club – environ 1900 roubles.

Pour plus d'informations, vous pouvez contacter l'institution d'administrateur en les contactant au téléphone.

Que faut-il faire avant l'école?

Quelle que soit la salle de gym (Irkoutsk) que vous choisissez, pas cher ou plus cher, gardez à l'esprit quelques conseils importants qui est important d'utiliser avant de commencer un exercice. Donc, assurez-vous:

• Consultez un expert.
• Reportez-vous à l'instructeur de compiler un programme individuel adapté à vos capacités.
• Aussi, ne soyez pas superflu de consulter un nutritionniste pour le résultat du travail dans la salle de gym a été plus important.

Avec la formation de bonne approche vous donnera non seulement la bonne humeur et la confiance en soi, mais aussi un beau corps et une bonne santé.