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Kefir aux betteraves: commentaires. Recettes pour la perte de poids

Quelle femme ne veut pas avoir une belle figure? Chacun essaie d'apporter sa propre taille dans le cadre nécessaire pour pouvoir s'amuser chaque jour et profiter de l'achat de nouveaux vêtements. Beaucoup essaient d'utiliser des moyens connus ou des techniques d'alternance de charges et de nutrition rationnelle, tout en oubliant la présence de produits naturels qui favorisent l'activation du métabolisme et accélèrent le retrait du liquide du corps.


Description

Le régime alimentaire suivant est très populaire chez les personnes informées. Kefir avec des betteraves est à la base de l'alimentation d'un tel système alimentaire. Deux produits assez simples et très médiocres possèdent une énorme quantité de propriétés nécessaires à la perte de poids. Beaucoup de gens considèrent que ce tandem est une sorte de brûleur de graisse, mais en fait, les betteraves et le kéfir permettent au corps de commencer ce processus par des moyens naturels.

Betteraves

Le légume à la légère maintient favorablement le niveau de glucides dans le corps, de sorte qu'une personne assise sur un tel régime ne ressent pas l'inconfort pressant de la faim. En outre, un bon bonus de betterave est la possibilité de nettoyer doucement les scories et d'apaiser les intestins, ce qui améliore qualitativement le processus de la nutrition alimentaire elle-même. En outre, le produit est un stockage coloré de minéraux (en particulier le calcium, qui stimule l'élimination des graisses du corps), ainsi que des vitamines. Des plats composés de betteraves, une excellente influence sur le travail cardiaque et soulagent également la manifestation de l'œdème, car le légume affiche parfaitement l'excès d'humidité intercellulaire.

Kefir

Kefir est un produit à faible teneur en calories et facile à assimiler, ainsi qu'une sorte de distributeur de protéines naturelles, qui participe activement à la construction de cellules et au maintien d'une harmonie entre les protéines et les glucides. Grâce à sa consistance douce et à son arôme agréable, la boisson stimule parfaitement l'appétit et l'activité digestive, et conduit également une excellente prophylaxie pour tous les organes du corps humain.

Kefir + betteraves

Beaucoup de filles ont essayé le kéfir avec des betteraves plus d'une fois. Les commentaires de la majorité débordent d'enthousiasme, car les produits obsolètes ont contribué à déplacer le métabolisme dans la bonne direction, ce qui a permis à la personne de prendre des conséquences négatives sur la nutrition alimentaire comme la constipation et les ballonnements réguliers. Étant donné que l'un des produits est un légume, le menu de régime peut facilement varier et ne perturbe pas le cours du processus de perte de poids.

Certains sont intéressés par des spécialistes, pouvez-vous boire du kéfir avec des betteraves, car de nombreuses méthodes développées parlent du besoin de mono-nutrition, lorsque le produit alimentaire est pris par lui-même, ce qui permet au corps de le graver facilement. Dans le cas des betteraves, ces interdictions sont superflues. Une combinaison agréable en forme de salade de betterave et un verre de kéfir faible en gras saturera la personne de manière optimale et réduira la quantité de calories consommée.

Régime alimentaire pendant 5 jours

Chez les gens, on passe la recette pour une alimentation extrême pendant 5 jours, dont les principaux ingrédients sont le kéfir avec les betteraves. Les examens de beaucoup de ceux qui l'examinent parlent de l'efficacité élevée d'une telle nutrition. Au cours de cette période, vous pouvez en moyenne dire au revoir à 5-7 kilogrammes, sans ressentir d'inconfort. Les principes d'un tel régime sont que l'aspiration à la perte de poids est obligée d'introduire dans votre alimentation une salade de betteraves et de céleri, qui peut être assaisonnée avec une cuillère de table incomplète d'huile d'olive de qualité. Vous pouvez tout boire avec un verre de kéfir à faible teneur en calories.

Le petit-déjeuner dans ce régime est considéré comme un encouragement festif, car à ce moment-là, vous pouvez tout manger, mais adhérer à des mesures raisonnables. Mais le déjeuner et le dîner se composent entièrement de salade en tandem et de yaourt. À midi, vous pouvez boire un verre supplémentaire de produit laitier ou tremper avec du céleri croustillant.

Perdre du poids en trois jours

Il existe également un régime "Kefir avec betteraves" de 3 jours, qui vous permet de réaliser la prévention des chocs du corps et de réduire le poids de 3 à 5 kg.

La ration journalière pendant cette période est de 1,5 litre de yogourt faible en calories de qualité, le même nombre de litres d'eau minérale non gazeuse et de betteraves bouillies. D'autres produits sont complètement retirés du menu, ce qui conduit le corps à un état de choc bénéfique, lorsque les cellules elles-mêmes recherchent une source d'énergie dans les tissus adipeux accumulés.

Cocktail

Ces produits peuvent être consommés pendant cette période à la fois individuellement et sous la forme d'un cocktail – tout dépend de la perception personnelle. L'eau minérale régule l'équilibre des liquides, car lors d'un tel nettoyage du corps on peut observer la déshydratation. Pour préparer un cocktail, vous devez gratter soigneusement la betterave cuit, la couper en petits morceaux (tout dépend des couteaux du mélangeur) et le remplir dans le bol de l'appareil. Il faut également verser 500 ml de kéfir et bien mélanger. Certaines filles donnent un cocktail d'une cuillère à café d'huile d'olive, qui a un excellent effet sur l'état de la peau et des cheveux.

Kefir, betterave et fraise

Le cocktail "Kefir with beets" n'est pas seulement une consistance pratique pour manger, mais aussi un excellent moyen de nettoyer les intestins des toxines et des toxines accumulées. Il y a une autre recette. Lequel? Dites maintenant. La recette pour un nettoyant naturel est très simple:

  • Une petite betterave doit être bouillie et pelée de la peau noire et du haut.
  • Dans un mélangeur, versez une cuillère à soupe de sucre de canne de qualité (il est idéal pour les aliments diététiques).
  • Couper les betteraves en petits cubes et ajouter au bol avec du sucre.
  • Maintenant, le tour du kéfir – un verre ou une moitié de la boisson doit être versé dans le légume et le sucre.
  • 3 fraises fraises ou congelées coupées en deux et ajoutent aux ingrédients principaux, mélanger tout.

Les fraises dans cette recette ne jouent pas un rôle majeur, car c'est juste une saveur naturelle, et aussi un colorant. Le cocktail peut être cuit et sans sa présence, mais en conséquence, il perdra la saturation des couleurs et son odeur agréable. L'apport mensuel de la boisson à l'estomac vide fournit une moyenne moins 4-5 kg sans modification spéciale du régime alimentaire. Le tractus gastro-intestinal deviendra plus fidèle à manger, et la constipation disparaîtra du calendrier. Voici un nettoyage si utile!

Kefir avec des betteraves peut jouer un rôle important dans le cas où d'autres poids du régime augmentent fortement. La purification de l'intestin active les processus naturels et aide à établir le bon parcours. Dans le cas d'un régime de kéfir de sept jours , il est nécessaire d'ajouter des protéines et des vitamines à l'alimentation, alors qu'il est recommandé de compter la quantité de sucre et les glucides qui peuvent pénétrer dans le corps. Un excellent ingrédient supplémentaire sera la viande de poulet cuit, les fruits non sucrés et même les agrumes, mais en quantités limitées.

Avantages

Les personnes qui ont testé le kéfir avec de la betterave pour la perte de poids, allouent plusieurs avantages d'une telle prévention:

  • Le coût des produits est tellement bas qu'un régime basé sur le kéfir et les betteraves se distingue qualitativement par les goûts d'eux-mêmes;
  • La perte de kilogrammes passe très rapidement et sans trop de frais pour l'amaigrissant;
  • Pendant la période de nettoyage préventif, les gens perdent jusqu'à 7-8 kilogrammes, selon les caractéristiques physiologiques de l'organisme;
  • Ne conduit pas à des évanouissements affamés, à des pannes régulières et à des dérangements ou des perturbations des selles, car les deux produits ont un léger effet laxatif;
  • Le régime n'inclut pas seulement la combustion des graisses, pendant le changement de régime, il existe un nettoyage léger mais corporel.

Inconvénients

Mais, comme dans n'importe quel autre régime, ici aussi, il y a des inconvénients. Voici ce que disent les critiques:

  • Il existe une occasion de relancer les anciennes réserves de graisse en cas de retour à la méthode irrationnelle de la nutrition. En utilisant du kéfir avec de la betterave pour perdre du poids, une personne nettoie les intestins et, par conséquent, il est plus facile de percevoir le mauvais aliment après.
  • L'effet laxatif caractéristique des deux composants peut conduire à une diarrhée sévère dans le cas d'un intestin faible.
  • Un régime alimentaire déséquilibré interdit l'utilisation d'un régime alimentaire pendant plus de 7 jours, car l'organisme dans des conditions serrées peut se comporter de manière assez ambiguë.

Contre-indications

Il existe également un certain nombre de contre-indications qui ne recommandent pas l'utilisation de kéfir avec des betteraves pour le nettoyage. Les examens des minces ont donné assez de raisons d'élaborer une certaine liste de conditions, lorsque l'utilisation de ce tandem est strictement interdite:

  • Présence de maladies intestinales ou perturbation de son travail;
  • Pathologie du pancréas (surtout dans le cas de la chéllithiase), ainsi que des problèmes de foie;
  • La présence de diabète, surtout sous des formes sévères;
  • Hypotension – pendant le nettoyage, la pression dans les vaisseaux diminue considérablement, de sorte que les personnes disposées à ce type de maladie, vous devez surveiller le choix des régimes et des techniques.

Opinions des gens

Les gens, ayant vécu du yaourt avec de la betterave pour la perte de poids, conseillent d'allouer pour le nettoyage du week-end, lorsque vous pourrez facilement visiter la salle de bain et ne pas craindre les rumeurs de l'équipe. S'il n'y a pas une telle possibilité, mais que vous souhaitez ramener le corps à la normale, vous devriez être patient et essayer l'option lorsque les aliments diététiques entreront uniquement pour le déjeuner et le dîner, alors la réaction du corps sera plus fidèle.

Beaucoup nient l'efficacité que le kéfir et la betterave peuvent apporter. Les examens de la plupart des filles sont considérés comme exagérés. En fait, l'efficacité de tout régime alimentaire est strictement personnelle, car chaque organisme réagit à un changement drastique de l'alimentation à sa façon. Certaines personnes commencent à rejeter activement les kilos accumulés, d'autres ne tolèrent pas des conditions difficiles, il y a une baisse prononcée de la force et des étourdissements.

Kefir avec betterave devrait être perçu plutôt comme un moyen de réveiller votre propre corps, plutôt que de l'utiliser comme méthode régulière d'influencer le poids. Une grande popularité était un légume cuit. Il est légèrement arrosé d'huile d'olive avant utilisation et saupoudré de sel. Pour développer ses propres préférences, il est nécessaire d'expérimenter toutes les méthodes de la betterave primaire, puis le régime deviendra une occupation préférée, et non pas la torture.

Conclusion

Maintenant, vous connaissez une façon intéressante de perdre du poids, ainsi que sa recette. Kefir avec des betteraves aide non seulement à perdre du poids sans beaucoup d'efforts, mais donne également au corps de nombreuses substances utiles. Nous espérons que ce régime vous aidera à éliminer les kilos en trop. Bonne chance!