Comment élever l'immunité des remèdes populaires avec des rhumes fréquents

Des rhumes fréquents, diverses manifestations de réactions allergiques, une efficacité réduite indiquent que les fonctions protectrices du corps se sont affaiblies. Malheureusement, des facteurs environnementaux défavorables, une alimentation déséquilibrée, un mode de vie sédentaire, des situations stressantes laissent leur empreinte sur nous tous. Cependant, nous pouvons nous occuper de notre santé si nous savons comment augmenter l'immunité par des moyens populaires. Après tout, il est préférable d'éviter les maladies que de dépenser d'énormes sommes d'argent et d'argent pour leur traitement.

Il existe de nombreuses façons de stimuler les propriétés protectrices du corps. En règle générale, ils sont tous étroitement liés à un mode de vie sain. Cette nutrition adéquate et le rejet des mauvaises habitudes, ainsi que l'activité physique régulière. La randonnée à l'air frais a un effet bénéfique sur notre santé.

Inclure dans les produits diététiques qui augmentent l'immunité

Savez-vous que les défenses du corps dépendent en grande partie de l'état de la microflore intestinale? Tous les produits laitiers les saturent avec des bactéries utiles, qui sont responsables d'un haut niveau de résistance aux microbes, de l'élimination des toxines et des toxines. Naturellement, ces produits devraient être «vivants». La source de bactéries bénéfiques n'est que du kéfir, du yogourt, de la crème sure et du fromage cottage avec une courte durée de conservation.

Dans la période d'épidémies de diverses maladies, il est important de savoir comment soulever l'immunité par les remèdes populaires, absolument tout. Dans le régime doivent être présents des produits qui sont célèbres pour leurs propriétés antibactériennes. Notez que les oignons, l'ail, le radis, la moutarde et le raifort aident à éviter les rhumes, même pendant les épidémies. Naturellement, ils doivent être consommés frais, car le traitement thermique détruit toutes les substances utiles.

Le groselet noir, les agrumes, la rose de chien, le poivron, le raifort et le chou vous fourniront l'apport de vitamine C, ce qui est très important pour l'immunité.

Tous les produits qui ont une couleur orange (jaunes d'œufs, carottes, persimmons) contiennent de la vitamine A, qui est un élément liposoluble, de sorte que ces produits doivent être combinés avec des légumes, du beurre ou de la crème sure.

Les fruits de mer, les noix, les huiles végétales sont une source d'acides gras polyinsaturés. La viande devrait être présente dans le régime, car elle contient du zinc, qui lutte contre la microflore pathologique.

Comment augmenter l'immunité des remèdes populaires, chaque personne devrait savoir, car cette méthode convient à tous: les enfants, les adultes et les futures mères. Un régime alimentaire complet, dans lequel les aliments utiles prédominent, vous aidera à oublier les maladies et les médecins.

Herbes qui augmentent l'immunité

Sachant que de nombreuses herbes contiennent une énorme quantité de substances utiles, tout le monde le sait. Lequel d'entre eux peut nous être utile? Une plante correctement utilisée aidera à améliorer les fonctions de protection du corps. Savoir comment augmenter l'immunité des remèdes populaires, vous pouvez exclure l'utilisation de médicaments coûteux.

De mélisse, non seulement une boisson rafraîchissante est préparée. Cela peut avoir un effet bénéfique sur l'immunité. Le bouillon est pris 4 fois par jour après les repas. Il est préparé comme suit: 4 c. À soupe. L. Verser 0,5 litre d'eau bouillante et insister.

Les reins et les feuilles de bouleau se nourrissent dans les mêmes proportions que la mélisse. La dose quotidienne est un verre, divisé en trois doses. Echinacea, basilic, anis, marais porcins – ces plantes peuvent réussi à renforcer l'immunité affaiblie.