les niveaux de testostérone

La testostérone – le primaire hormone mâle, qui est également présente dans le corps féminin, mais en plus petites quantités. Produit par les gonades et les zones du cortex surrénalien.

Ce androgène assure le bon fonctionnement des organes reproducteurs des hommes augmente sa sexualité, donne du caractère. Il est scientifiquement prouvé que les hommes ayant des niveaux élevés de cette hormone plus affirmées, l'initiative et les activités expriment en toute sécurité leurs opinions, faire progresser l'échelle de carrière. Cette dernière propriété est l'hormone et lui a donné le titre officieux de « la réussite de l'hormone. »

Cependant, la testostérone affecte non seulement ces aspects de la santé des hommes et de caractère. corps de tous les hommes sous réserve des lois dictées par cette hormone. Tous les systèmes et organes du corps dépendent de ses actions.

Augmenter le niveau de l'hormone aide alimentaire de qualité. Produits, augmenter le taux de testostérone, riches en protéines et en hydrates de carbone: la viande, les noix (forêt). Pour la production d'hormones ont également besoin de graisses, mais en quantités limitées. Utiles sont les bananes, le poisson, le lait, l'arachide et l'huile de lin, les jaunes d'œufs.

Un remède éprouvé garanti aide à augmenter les niveaux de testostérone, sont la formation sportive, en particulier dans la salle de gym avec des poids. Cette hormone rend les muscles plus durables et prévient les dommages aux cellules musculaires à des charges élevées, microtraumatismes favorise la guérison rapide, stimule l'absorption des composés de protéines stabilisent le système nerveux.

Le niveau de testostérone dépend de la qualité du sommeil. La privation de sommeil conduit à une réduction significative de l'hormone. Bien sûr, il se remet d'une manière naturelle, mais si le manque de sommeil aura un caractère chronique, puis restaurer le niveau d'hormones sera beaucoup plus difficile. Par conséquent, il est recommandé de dormir au moins 8 heures.

Pas moins grave qu'un rêve et un indicateur de poids. poids supplémentaire affecte négativement la capacité du corps à produire de la testostérone. obésité Aujourd'hui, chez les hommes – un phénomène assez commun. Bière, aliments riches en calories, une faible activité physique en raison de la présence de voitures particulières – tout cela apporte une heure impotence. Le tissu adipeux – un excellent moyen pour faire des hormones mâles chez la femelle. Cela se manifeste dans la transformation de modifier la forme, qui obtient des caractéristiques arrondie.

Physiologiquement posé que les niveaux de testostérone progressivement diminué, en moyenne, depuis 45 ans. En réduisant le plomb hormonal et les maladies chroniques: l'hypertension, le diabète, la maladie coronarienne et d'autres.

Le manque de testostérone tient au fait que , en premier lieu a violé la fonction sexuelle, puis commencer les troubles somatiques (diminution de la masse musculaire, maux de dos, l' élargissement du sein, des problèmes urinaires) et les troubles psycho-affectif (manque de confiance, l' anxiété accrue). hormone réduite dans l'insuffisance rénale, la prostatite chronique, la fonction gonadique faible.

Pour éviter de tels problèmes, vous devez changer le régime, renoncer à la douce, gras, les aliments épicés, féculents, fumé, cesser de fumer, moins d'alcool potable, commencez à faire du sport. Vous devrez également surveiller en permanence le niveau d'hormones.

Apprenez vos niveaux de testostérone peuvent, après avoir passé l'analyse pertinente. Il est capable de montrer les écarts possibles. hormone normale pour les hommes est considéré comme 5,76- 28,14 nmol / L. Le même indicateur pour les femmes est égal à 0,45-3,75 nmol / L.

Si nécessaire, le niveau de testostérone peut être augmentée ou diminuée au moyen de médicaments spéciaux. Pour augmenter l'hormone possible d'utiliser le médicament « clomifène » antispasmodiques, les barbituriques, les contraceptifs oraux, les oestrogènes, la gonadotrophine (pour les hommes), signifie « danazol » suppléments biologiques spéciaux. S'il y a un désir de réduire le niveau, il est nécessaire d'utiliser des médicaments, « cyprotérone, » « Dexamethasone », « Digitalis », « diéthylstilbestrol », « digoxine » (pour les femmes), glucocorticoïdes, glucose et autres.