Comment élever Hémoglobine pendant la grossesse: conseils, des conseils.

Très souvent, les femmes pendant la grossesse font face à un problème de faible taux d' hémoglobine, cause du déclin qui peut être une contrainte différente, la pression artérielle, ainsi que les maladies des organes internes. La plupart des femmes demande: « Comment augmenter l'hémoglobine pendant la grossesse » Cependant, il y a des femmes, ce qui est presque ne se soucie pas. Et en vain!

Norm est de 120 g / l, dans certains cas, de 100 à 110 g / l. faible taux d'hémoglobine est un signe de l' anémie, qui est caractérisé par ce qui suit symptômes: fatigue, l'essoufflement, la tachycardie, la fatigue constante, manque d'appétit, des rhumes fréquents, et les ongles cassants.

Hémoglobine – une protéine contenant du fer et responsable de l'oxygène « transport » à tous les organes et systèmes. La carence en oxygène de l'hémoglobine résultante réduite affecte négativement la santé de la mère elle-même, et sur l'utilité du futur bébé, de sorte que l'augmentation de l'hémoglobine pendant la grossesse est très importante. C'est une anémie, comme elle est traitée et environ la façon d'augmenter l' hémoglobine pendant la grossesse sera discutée dans cet article.

La consommation de fer du corps de la femme pendant la grossesse augmente d'environ 1 mg. Ainsi, dans un état normal de notre corps a besoin de 1,5-3 mg / jour au cours du premier trimestre, ce taux a augmenté à 4 mg / jour, et le dernier – à 5 mg / jour. La carence en fer se produit en raison du fait que maintenant ses réserves sont divisées en trois parties. Une partie de cela est consacré aux besoins en micronutriments du corps de la mère, la seconde – aux besoins de l'organisme bébé, et la troisième, la plus grande partie est consacrée à la construction du placenta. En outre, le corps d'une femme était couchée le fer en réserve, en cas d'absence totale de réception.

Il existe de nombreuses méthodes populaires et les moyens d'augmenter le taux d'hémoglobine, de nombreux médicaments différents qui peuvent être achetés dans chaque ensemble de pharmacie et de la littérature comprenant conseiller comment augmenter l'hémoglobine pendant la grossesse. Cependant, il ne faut pas à l'automédication, boire tout vitamines et inventent leur manière comment augmenter l'hémoglobine pendant la grossesse, puisque l'excès dans le corps de vitamines et de minéraux peut conduire à des carences en vitamines, ce qui est aussi une maladie. Contrôle de l'indice d'hémoglobine est pas nécessaire d'arrêter et après la naissance qui sont associés à la perte de grandes quantités de sang et de renforcer encore la nécessité de l'organisme féminin en fer, ainsi que pendant la lactation.

Exactement comment augmenter l'hémoglobine, que ce soit des médicaments ou un régime alimentaire spécial, vous invite à la clinique prénatale. Dans la plupart des cas, si le taux d'hémoglobine est très faible, nommé par des suppléments de fer et multivitamines différentes, à se voit attribuer un niveau légèrement réduite de l' hémoglobine à un régime spécial. En plus de promenade obligatoire sur les classes d'air frais et de gymnastique simples pour les femmes enceintes. Le régime alimentaire doit inclure des aliments augmentent l'hémoglobine pendant la grossesse, notamment:

Viande: poulet, boeuf, porc, le foie et les poissons.
Légumineuses et céréales: les haricots, les pois, le sarrasin, le seigle.
Fruits: kakis, les bananes, les pommes, coings, prunes, grenades, poires et pêches.
Baies: fraises, fraises, canneberges, canneberges, bleuets et cassis.
Jus: betterave, la carotte et la grenade.
Légumes: le cresson, les légumes verts, pommes de terre, la betterave, la citrouille, la moutarde et les oignons.

ainsi que d'augmenter les fruits de mer de l'hémoglobine, les fruits secs, noix, chocolat noir, caviar rouge naturel, les œufs et hématogène.

Il est important que les produits ci-dessus sont pris dans les aliments ainsi que des aliments riches en vitamine C, car elle contribue à l'assimilation rapide du fer, qui pendant la grossesse interférer avec les changements dans l'équilibre hormonal.