Comment traiter le ronflement?

L'une des causes les plus fréquentes de l'insomnie chez l'adulte est considéré comme étant le ronflement.

Ronflements appelés sons rauques hasteless qui émet une personne endormie pendant la respiration par la bouche. Pourquoi apparaissent-elles?

Parce que l'air passant à travers le pharynx, entraînant une oscillation du tissu du palais mou. Cela peut fluctuer et les joues et les lèvres et les narines. En général, le ronflement apparaît quand vous dormez sur le dos – puis sa bouche involontairement ouverte et la langue empêche l'air de passer librement. Par conséquent, la meilleure façon comment traiter le ronflement, va changer la position d'un homme endormi. La position sur la probabilité de côté ou de l'estomac d'apparition de ces sons sera beaucoup moins.

Le ronflement peut être dangereux pour la santé?

Ronflements n'est pas anodin. Bien qu'il ne cause aucun préjudice grave au corps, cependant, il peut déclencher un état de fatigue chronique causée par le manque de sommeil.

En outre, la seconde moitié souffrent d'insomnie et l'insomnie prolongée peut causer une maladie grave. Les relations familiales peuvent aggraver et certaines institutions du mariage désintégré même pour la raison que le couple ne savait pas comment faire face avec le ronflement.

condition dangereuse peut se produire pas lorsque mesuré le ronflement et monotone, et en cas d'un court arrêt brusque de la respiration, qui est accompagné d'un ronflements lors de sa restauration. Ceci est un signe alarmant de l'apnée du sommeil – un trouble du sommeil douloureux. Abstruktivnoe l' apnée peut causer des troubles du rythme cardiaque, maladie coronarienne, l' hypertension, l' hémorragie cérébrale, et la mort subite , même pendant le sommeil en raison du fait que le corps souffre d' un manque d'oxygène.

Pour faire un diagnostic correct et d'apprendre à traiter le ronflement, assurez-vous de se référer au début du médecin ORL. S'il est nécessaire d'éliminer l'apnée du sommeil, il est nécessaire de passer un diagnostic spécial – polysomnographie. Une étude et l'enregistrement des informations sur le travail du corps pendant le sommeil, à partir de laquelle sera affecté au traitement du ronflement.

Quelle est la cause du ronflement?

• la relaxation musculaire sévère induite en prenant des somnifères, l' alcool, le tabagisme, l' obésité, la fatigue sévère, des problèmes avec la glande thyroïde.

• Les problèmes dans les domaines des voies respiratoires: l'élargissement des amygdales, des végétations adénoïdes, la courbure congénitale ou acquise des cloisons nasales, des polypes ou d'autres tumeurs de la cavité nasale, des anomalies congénitales dans la structure des passages respiratoires (passages étroits du nez, trop de la langue, du palais mou trop allongées, la petite taille de la partie inférieure la mâchoire et al.).

Le traitement du ronflement dépend entièrement des raisons à l'origine.

• Si le problème est dans la structure ou l'état du système respiratoire, le médecin ORL prescrira un traitement chirurgical ou conservateur individuel.

• Les changements de style de vie, les habitudes de sommeil et une bonne nutrition aide certains, et peut même apporter un soulagement du ronflement. Vous avez besoin: réduction du poids, l'élimination du tabac, l'abstinence d'alcool, ce qui réduit l'utilisation de somnifères, mode jour où le sommeil est donné assez de temps et il vient en même temps.

• L'utilisation de dispositifs spéciaux qui empêchent le corps de tenir dans une position de rêve « sur le dos » (une balle de tennis attaché à une poche cousue sur le dos de pyjama). Quelques bonnes aide que la tête du lit élevé un peu par rapport aux jambes (bar, situé sous le pied du lit).

• L'utilisation quotidienne persistante des exercices de formation spéciaux de la série « Comment traiter le ronflement »: la langue en saillie maximale pendant 2 secondes dans une ligne 30 fois, le mouvement de la mâchoire avant et en arrière avec l'aide des mains 30 fois d'affilée. Bonne aide est l'exercice: avant d'aller dormir – 3-4 minutes tenir un bâton en bois serré entre ses dents.

• pilules spéciales, pulvérisations et gouttes pour gargarisme est également utilisé avec un certain succès dans la pratique médicale.

• Parfois, la chirurgie est nécessaire pour raffermir le palais et la luette.

Si vous êtes confronté à ce problème désagréable – ne désespérez pas. Savoir traiter le ronflement, il sera plus facile.