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Rajeunissement avec un seul exercice – Mythe ou réalité?

volant imperceptiblement jour après jour, pendant des années, depuis des années, ne veulent pas vieillir. Sont particulièrement sensibles aux femmes de changements. Ce qu'ils ne sont pas venus pour tenir les jeunes au moins pour un moment. Et puis tout à coup quelqu'un à côté de vous laisse tomber la phrase qui rajeunissement avec juste un exercice possible. Pour elle, vous prenez comme « une paille. » Et en fait, il est un mythe ou réalité? Alors maintenant, nous allons comprendre.


le processus de rajeunissement

Nous allons prouver que l'un exercice peut aider à se débarrasser des cheveux gris et les rides. Face – il est un miroir qui montre les processus qui se produisent dans le corps. Mais plus que tout ce que vous étonne qu'il est possible de rajeunissement avec un exercice unique, « bouleau », familier à tous de l'enfance. Mais, surtout, très peu de gens savent qu'il est l'un des trois positions, utilisées pour la préservation de la jeunesse.

Yoga pour conseille Je processus de rajeunissement d'une façon d'utiliser trois positions ou asanas:

  • Lui-même stand « Birch » (sur les lames, les jambes soulevées vers le haut).
  • Headstand.
  • Handstand.

En effectuant ces exercices, vous pouvez obtenir d'excellents résultats, mais il est bon de rappeler que debout sur la tête, pas tout le monde peut. Pas à cause du fait qu'il est impossible, mais à cause du fait qu'il ya des effets secondaires. La raison de leur apparence – exécutée de façon incorrecte des exercices.

Pour le rajeunissement avec juste un exercice, ne pas essayer de réaliser les trois positions, arrêtez votre choix sur un asana – « Birch ».

Effectuer correctement l'exercice

Cela dépend si votre idée est incarnée recevoir effet (rajeunissement) avec un seul exercice dans la vie ou non. Voilà pourquoi, lisez la façon de le faire. Il y a deux façons, spectacle position « bouleau ».

  • Sarvangasana. Headstand. Dans le cadre de cet exercice, essayez de ne pas donner une grande charge sur la colonne cervicale. Sinon, vous pouvez vous blesser. le risque de blessures, en particulier les novices sont qui pensent que pour effectuer cette asana est simple et facile.
  • Viparita-Karani. Cette position est plus sûr que le premier. Tenez-vous sur les lames.

Une fois l'exercice terminé, bouger les jambes derrière la tête, puis descendre vertèbre par vertèbre au dos. Quelques minutes de repos en position couchée sur le dos sur une surface plane.

Afin de se débarrasser des cheveux gris et les rides, être chamboulée ne vaut pas plus de trente minutes. Commencez l'exercice avec stand pendant une minute, à chaque fois de plus en plus la période de temps pendant une demi-minute.

rajeunissement

Rajeunissement avec juste un exercice possible. Comment cela se produit?

La réponse au point de vue du yoga. Dans la partie supérieure du chakra du front est Soma. Elle dégage un nectar lunaire, qui est sous la forme de flux d'énergie à travers le corps circule vers le plexus solaire, où il brûle Manipur. Étant donné que le nectar est une source de santé et de la jeunesse, il est nécessaire de le rendre aussi petite que possible de tomber sur le plexus solaire. Voilà pourquoi devenir une pose « bouleau », vous l'envoyez dans l'autre sens. Nectar accumule de plus en plus dans la tête, ce qui conduit au développement de caractéristiques inhabituelles et le rajeunissement.

Rajeunissement avec juste un exercice n'a pas laissé indifférent et les scientifiques. Selon eux, dans l'exécution des asanas avec le système circulatoire de la charge est supprimée, car il est nécessaire de surmonter la force de gravité lorsque le sang passe en bas une partie du corps. Il circule vers les organes de la cavité abdominale, la partie supérieure du corps, le cou et la tête. A cette époque, les vaisseaux sanguins des membres inférieurs sont au repos, et le cerveau et la glande thyroïde sont plus de sang.

En outre, la réalisation constante de l'exercice aide à éliminer la constipation, l'indigestion, l'anémie. Il améliore la flexibilité de la colonne vertébrale et le ton humain vital.

Une autre façon de « tenir » les jeunes

Nous espérons que cela vous intéresser: Rajeunissement avec juste un exercice Goltis.

Cette technique a un autre nom – « Impulse guérison ». Il se transforme en cinq parties:

  • Coeur Ouvert (fondement moral et esthétique). Toutes les valeurs spirituelles devraient se manifester dans les actions.
  • Exercices. Exécution complexe sur un groupe musculaire un jour, vous fournissez un augmentation du flux sanguin vers les parties centrales et périphériques de votre corps. Le but de cet exercice – l'inclusion des ressources qui ne sont pas utilisés dans la vie quotidienne. Cela conduit à le rajeunissement et la longévité.
  • Repas à base de rythmes biologiques du corps. Il doit tenir compte de la compatibilité des produits.
  • Le jeûne – un moyen extrême qui contribue à rajeunir le corps.
  • Durcissement – un puissant amplificateur des résultats des exercices.

Contre-indications et limites

L'utilisation de rajeunissement avec un exercice unique, vous devriez être au courant de certaines règles.

  • Avant d'effectuer rien manger. Vous pouvez boire un verre de jus.
  • Il est préférable de commencer le rajeunissement du matin, de préférence tous les jours.
  • Pas d'alcool, sinon l'effet que vous n'êtes pas très heureux.
  • éliminer complètement la malbouffe et la malbouffe.
  • Si vous n'avez pas le but de perdre du poids – bien manger et augmenter la quantité de nourriture consommée.
  • Pendant la grossesse et les jours critiques de ne pas l'exercice.

Maintenant, comment faire l'exercice. Détendez-vous, fermez vos yeux. Si vous ne pouvez pas, alors vous faites quelque chose de mal. Restez dans la pose « Birch » aussi longtemps que vous vous sentez un malaise. Sentant l'inconfort, arrêtez-vous d'effectuer les exercices.

Les personnes malades Sarvangasane est recommandé que pas plus d'une minute et Viparta-Karani – pas plus de cinq minutes.

conclusion

Résumant tout ce qui précède, nous pouvons convenir que le rajeunissement avec un seul exercice – c'est une réalité. Et la preuve de certains commentaires:

  • Certains disent que en effectuant tous les jours « Birch » pendant six mois, a remarqué un changement non seulement dans la forme mais aussi dans le visage. Les rides deviennent le menton moins disparu.
  • D'autres conseillent la pratique du yoga, en particulier, pour remplir la position de « bouleau » afin de se sentir jeune partout.
  • Et dire que la condition de la thyroïde améliore, ce qui conduit à l'amélioration de l'organisme entier.