Jeûner pour la perte de poids

Il y a plusieurs façons d'améliorer la figure. Et leur nombre, nous pouvons inclure en toute sécurité l'alimentation de la famine. Beaucoup fait peur d'une telle perspective. Oui, et certains experts parlent de ces expériences ne sont pas flatteurs. En fait, tout est pas si mal. Si le régime de famine pour organiser, vous pouvez obtenir d'excellents résultats sans beaucoup de mal.

Ainsi, la façon de traiter l'excès de poids a été longtemps pratiqué prêt à faire sa silhouette mince et attrayant. Si vous êtes un débutant, vous besoin d'une formation spéciale. Cependant, chacun devrait le réaliser. Avant d'appliquer le jeûne pour la perte de poids, vous aurez besoin de tenir une série de procédures de nettoyage (c.-à-faire lavements), et ne manger que des aliments d'origine végétale. Elle doit commencer par un refus d'une journée à manger. Et puis augmenter progressivement les périodes de jeûne pour la perte de poids. Il semble effrayant, mais les experts recommandent de refuser la nourriture pour 25-35 jours. Donc, vous êtes vraiment perdre beaucoup de poids.

S'il vous plaît noter que ces expériences nécessitent une consultation obligatoire du médecin, ainsi que la surveillance continue de lui. Ne pas se livrer à une action indépendante, comme l'alternance incorrecte des cours de formation, le jeûne et la période de récupération conduira à des problèmes de santé.

Beaucoup de gens ont entendu le terme « jeûne ». il est très efficace pour la perte de poids. Mais il rajeunit le corps, l'esprit intensifie, augmente l'efficacité. Pendant la personne le jeûne refuse la nourriture pendant une certaine période, et puis il y a la même pendant toute la durée de la période de récupération. Parallèle est assignée une série de procédures thérapeutiques: des exercices de respiration, lavements, massage, bains, et ainsi de suite.

Le jeûne peut varier dans le temps. Par exemple, le jour du souper continue à dîner. Dans ce cas, en plus de l'eau distillée ne peut pas manger quoi que ce soit d'autre. Il peut être édulcoré avec du miel (un tiers d'une cuillère à café par tasse) ou ajouter du jus de citron (une cuillère à café). Après ce jeûne n'est pas nécessaire d'aller pour la nourriture, le laisser doit être progressive. Comme le premier repas salade de légumes en forme de jour lourd (par exemple, le chou, la carotte, habillée avec du jus de citron).

le jeûne sec pour perdre du poids efficacement. Il peut être difficile (vous ne pouvez même pas entrer en contact avec le liquide, et non celui de la nourriture, qui est de se brosser les dents ou lavage) et doux (interdit seulement lavements). Et en fait, et dans un autre cas , un mode de consommation est absent. La période maximale de jeûne sec – pendant quatre jours.

période de récupération minceur jeûne fin nécessairement. Et le corps est difficile d'ajuster rapidement à l'aide extérieure. Après tout, dans le processus de la famine, il a mangé seulement à l'interne. Les experts recommandent que dans le processus de restauration du premier jus dilué de boire, puis – normal, puis entrez les soupes de légumes, salades, légumes, petit-lait, fruits. Il est strictement interdit de manger après les céréales à jeun, les légumineuses, les champignons, la viande, les œufs et le sel.

Il est impossible de ne pas insister sur les problèmes de santé qui peuvent apporter la famine à long terme. Confusion, maux de tête, la constipation, les étourdissements, l' hypoglycémie, la faiblesse musculaire, la fatigue, l' anémie – ce qui est loin de toute « bouquet » de possibles « surprises ».

Bien sûr, le jeûne pour la perte de poids ne convient pas à tout le monde. Certaines personnes ne sont pas en mesure de le faire que ce soit physiquement ou mentalement. Par conséquent, les gens du savoir ont appelé une excellente alternative à un six-nutrition et l'exercice régulier.