Menu enfant à 2 ans. Nourrir un enfant dans les 2 ans: Menu

Puissance de chaque personne doit être équilibrée au corps reçoit une quantité d'énergie suffisante pour vivre. Surtout si c'est un garçon de plus en plus, pour qui la nourriture est un fournisseur de protéines, glucides, lipides, vitamines, minéraux et fibres. 2 ans Menu enfant doit être soigneusement planifié, que le jour où il a reçu assez d'énergie. L'organisme se développe et la nourriture est payé beaucoup d'attention.

Les différences de nutrition infantile

Menu enfant en 2 ans

Menu enfant en 2 ans déjà différent de ce qu'il a mangé en un an. Maintenant, les principaux produits sont présentés comme des aliments complémentaires, presque toutes les dents se sont développées, et vous pouvez procéder à la nourriture en purée sur grumeleuse. Soupes ne doivent pas se transformer en une purée, que le bébé apprend à mâcher. En outre, la viande est pas nécessaire de tourner dans la farce peut être bouilli et coupé en petits morceaux ou ragoût. La densité de la bouillie devrait également augmenter progressivement. Les produits laitiers doivent être présents dans l'alimentation, ainsi que la viande, des céréales, du pain, des fruits et légumes. Laissez l'enfant se joindra à la table commune, manger avec tout le monde et prend l'exemple de leurs parents – donc il a rapidement appris à tenir une cuillère et sera attendons avec impatience le prochain repas. Cependant, le menu de l'enfant ne doit pas être en 2 ans se composent de ces plats qui sont consommés par les adultes. Les enfants de cet âge doivent cuire séparément.

Contrairement aux adultes, la nutrition

Menu pour un enfant de 2 ans

Un bébé de plus en plus besoin que les produits qui lui profitent. Vous devriez savoir que de la nourriture adulte ne convient pas à un enfant de 2 ans du menu:

champignons;
vol à l'étalage sauces tomates en conserve, de la mayonnaise, des légumes marinés;
boissons gazeuses;
fruits de mer et du poisson salé;
La viande de canard, d'oie;
saucisses et produits fumés;
boissons au café;
assaisonnements épicés et les épices;
le nombre de produits de chocolat et de confiserie devrait être limitée.

Au fil du temps, l'enfant mangera la même chose que les adultes et pour les enfants de deux ans, il y a une grande variété de recettes qui raviront non seulement les miettes, mais aussi ses parents.

Exemple de menu pour les enfants de 2 ans

Pour faciliter la tâche des mères et des pères concernés, donner plus d'énergie pour système enfants.

Menu enfant 2 ans pour une semaine
jour	petit déjeuner	déjeuner	goûter	dîner
1.	200 g de semoule, 100 ml de thé avec du lait, un sandwich (30 g de pain et 10 g de beurre)	40 g de laitue avec de la crème sure, 150 ml de bouillon Borsch sur l'os de légumes frais, du bœuf Zrazy 60 g, 100 g de sarrasin, 100 ml de jus de pomme, 30 g de blé et 20 g de pain de seigle	150 ml de yaourt, 15 g de biscuit, une pomme	200 g de poisson avec des légumes à la crème sure, le kéfir 150 ml, 10 g de blé et de pain de seigle
2.	200 g de gâteau au fromage avec des noix et des pommes, 150 ml de sandwich à faible tea	40 grammes de laitue et de la betterave, des pommes 150 ml de boulettes à soupe de pomme de terre, 50 g mannymi Stroganoff de viande bouillie, 100 g de purée de pomme de terre, compote de fruits 100 ml, 30 g de blé et 20 g de pain de seigle	150 ml de lait, avoine Korzhik	50 g d'omelette de chou – fleur 150 g de céréales de riz lactique, 150 ml de yaourt, 10 g de seigle et de blé pain
3.	40 g de salade de pommes et des tomates, 160 g lactique céréales herculéenne, 150 ml boisson au cacao, un sandwich	40 g de snacks de hareng, 150 ml de betterave chaud, 200 g de gâteau de riz avec sauce foie et des produits laitiers, 100 ml hanches de perfusion, et 20 à 30 g de blé et le pain de seigle, respectivement	150 ml de la gelée de lait avec le cassis, le lait caillé Korzhik	200 g de Zrazy au fromage avec sauce aux fruits, yaourt 150 ml, 20 g de pain
4.	200 g de fromage à la crème aigre, 150 ml de lait, un sandwich	40 grammes de laitue fraîche, carottes, betteraves, rassolnik 150 ml, 60 g de poisson quenelle de vapeur, 40 g de sauce, 100 g de purée de pomme de terre, 100 ml de jus de tomates, du pain	150 ml de yaourt, 10 g de biscuit, la pomme et le sucre cuit	200 g de galettes de pommes de terre avec des oeufs et de la sauce, 150 ml de yogourt, pain
5.	200 grammes de riz lactique gruau 150 ml de cacao avec lait, sandwich au fromage	40 g de petits pois et d'huile d'oignon, 150 ml d'une soupe aux boulettes de viande et des grains de maïs, 50 g de galettes de boeuf, 100 grammes de fromage et courgettes 100 ml gelée de fraises, pain	150 ml pain de lait de noix	120 g de côtelettes de chou, de fromage avec 80 g de carottes, yaourt 150 ml, pain
6.	80 g d'une omelette de fromage, 120 g escalopes de mannyh avec la crème sure, 150 ml boisson au cacao, un sandwich	40 g de salade de légumes, 150 ml d' une soupe de lait avec des boulettes de pommes de terre, 60 g de galettes de lapin, de 100 grammes de sarrasin, 100 ml de compote de fruits, de pain	50 g de boisson à base de gelée d'abricot kéfir 10 ml, 10 g biscuit	150 g de chou-fleur cuit dans la crème, 30 g de hareng mariné, 150 ml de yogourt, pain
7.	30 g de salade de betteraves avec la crème sure, 150 g de gâteau au fromage aux raisins secs et de crème, 150 ml de thé avec du lait, un sandwich	30 g de pâte de hareng, 150 ml de vert Bôrsch, 60 g de galettes de boeuf farci, 120 g de semoule de bouillon de légumes, 100 ml de jus de pruneau, le pain	150 ml de yaourt aux pommes écrasées et sorbier, avoine Korzhik	120 g de gâteau de riz avec du poisson et de sauce de lait, 80 g de carotte braisé à la crème, 150 ml de yogourt, pain

Règles d'élaboration alimentation

Menu pour les enfants

Si vous ne pouvez pas suivre strictement les recommandations dans ce menu pour les enfants, ce n'est pas effrayant. La chose principale est d'adhérer à certaines règles lors de la préparation de votre bébé une alimentation saine:

viande maigre doit être présent dans l'alimentation sur une base quotidienne, environ 90 g, et abats – 1-2 fois par semaine;
saucisses peuvent être donnés spéciale, les enfants, et seulement comme une rare exception;
avec quelques os de poissons – 2-3 fois par semaine 70-100 g à la fois;
par jour est recommandée produits laitiers 600ml, au moins 200, dont – yoghourt ou lait fermenté;
caillés dans le fromage ou dans les ragoûts, les puddings et cheesecakes – plusieurs fois par semaine;
oeuf – 3-4 fois;
par jour 12 g de beurre et de 6 g d'huile végétale;
au moins 250 g de fruits et légumes par jour;
environ 100 grammes de pain par jour.

Nourrir un enfant de 2 ans Menu ancien Adhérer à ces règles cuisent dans les jardins d'enfants, ce qui représente pour le menu enfant 2,5 ans.

Comment faire pour gérer les produits

Organiser une nutrition adéquate de l'enfant (2 ans), le menu doit contenir bouillie alimentaire, à la vapeur, au four, fraîchement préparé. Il ne faut pas donner le rôti de bébé, les mêmes hamburgers peuvent être cuits à la vapeur. Que l'enfant mange des fruits et des légumes crus ou sous forme transformée.

Le régime alimentaire correct

enfants menu Power Certains produits apparaissent dans notre alimentation de temps en temps, selon la saison. Par conséquent, au printemps et à l'automne, vous pouvez soutenir les forces du corps, en prenant des complexes multivitaminés, mais seulement après avoir consulté votre pédiatre. Il vaut mieux donner la préférence à ces produits, les fruits, les légumes et les herbes qui poussent dans la région où vous habitez.

Comment organiser des repas pour les enfants

Menu en détail déjà donné, et il est souhaitable de maintenir un aliment pour bébé rythme spécifique chaque jour. S'il ne va pas à l'école maternelle, et rester à la maison, faire un calendrier précis, la séquence d'actions pour la journée. Que l'enfant sache que, par exemple, il se réveillait le matin, aliments du bétail, et fera la charge pour le petit déjeuner. Après la promenade se laver les mains et aura le déjeuner et l'après-midi recevra un morceau de bonbons tant attendu. Ne pas nécessairement respecter le calendrier à l'heure, la chose principale – une séquence d'actions. Ainsi, après une marche vigoureuse dans la rue à l'enfant se réveille l'appétit, plus il sait – sa maison attend déjà quelques plats savoureux et manger avec plaisir tout offert.

La malnutrition et l'obésité

Menu enfant 2,5 ans

Il est impossible de forcer à forcer le bébé à manger tout ce qui se trouve dans son assiette. S'il ne veut pas avoir en ce moment, attendez le prochain repas, ne pas lui offrir une collation. Ensuite, la partie la prochaine fois sera mangé. Vous ne devriez pas suralimenter le bébé, il recharge son système digestif. Qu'il mange un peu, mais quand vous voulez vraiment. Les parents ne devraient pas perturber l'enfant, à leur avis, sont sous-alimentés. Il obtiendra tous les matériaux nécessaires, juste pour manger un peu plus tard ou demain. Si elle se sent bien, avoir du plaisir et de jouer avec enthousiasme et engagé – c'est un signe qu'il est maintenant complètement plein.