Quelles sont les vitamines de la pêche et de la nectarine?

Quelles vitamines sont dans une pêche et pourquoi est-elle utile? Les réponses à ces questions que vous recevrez de l'article. De plus, nous vous dirons s'il est possible d'utiliser un tel produit pour les femmes enceintes et comment il doit être stocké correctement.

Informations de base

Quelles vitamines sont à la pêche? Avant de répondre à cette question, il faut dire que la pêche est une friandise douce et juteuse qui apaise sa soif.

Si vous avez réussi à acquérir des fruits vraiment mûrs et juteux, n'oubliez pas que vous apprécierez non seulement leur goût insurpassé, mais aussi nourrissez votre corps avec des substances utiles.

Sachant ce que les vitamines dans une pêche sont contenues, vous pouvez utiliser le fruit en toute sécurité comme médecin à domicile.

Composition du produit

Quelles vitamines sont à la pêche? Selon les experts, ce produit a une composition très riche. Il contient des pectines, de l'eau, des huiles essentielles, des acides malique, citrique et tartrique, ainsi que du sucre. De plus, ce fruit comprend dans sa composition des oligo-éléments tels que le potassium, le magnésium, le zinc, le fer, le cuivre, le manganèse, le magnésium et le sélénium.

Quelles vitamines se trouvent dans les pêches? Ils sont riches en vitamine C, E, A, K, B1, PP et B2.

Les propriétés curatives des fruits sucrés

Maintenant, vous savez quelles vitamines dans la pêche atteignent. Il convient de noter qu'en raison de cette composition riche, ce produit présente des propriétés thérapeutiques élevées.

Les pêches ne sont pas seulement utilisées en frais. D'eux, ils préparent compote, confiture, confiture, confiture et autres choses. Les fruits et le jus fraîchement pressé sont très utiles pour la constipation, car ils contiennent des fibres et des pectines. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes. Après tout, avec un tel problème, les futures mères sont confrontées très souvent.

Les experts affirment que manger des pêches est mieux sous forme fraiche. De même, vous pouvez exprimer du jus et l'extraire plusieurs fois par jour (avant de manger 50 ml chacun).

Y compris les pêches dans votre alimentation est très utile pour l'anémie, car elles contiennent une grande quantité de fer. En outre, ces fruits sont un excellent diurétique.

Autres caractéristiques des pêches et des nectarines

Avec l'utilisation régulière de pêches et de nectarines, vous pouvez vous débarrasser des toxines. De tels fruits empêchent le développement de la carie et de la fermentation dans l'intestin. Ils contribuent également à la lutte contre les microorganismes nuisibles et les microbes.

Les pêches ont un excellent effet sur le corps humain. Ils renforcent bien le système immunitaire et rétablissent rapidement la résistance au beribéri.

Valeur Calorique du Produit

Malgré toute la douceur, la teneur en calories des pêches n'est pas très élevée. Selon les experts, 100 g de ce produit contient environ 35 kcal. Par conséquent, en utilisant ces fruits, ne pas avoir peur de l'excès de poids.

Les fruits des fruits (pêches et nectarines)

Quelles vitamines dans les pêches pour les femmes enceintes sont les plus pertinentes? Les spécialistes affirment que l'ensemble du complexe vitaminique contenu dans ces fruits est nécessaire pour le port normal du foetus.

En outre, les pêches sont très utiles pour les personnes souffrant de maladies du système cardiovasculaire. Après tout, ils contiennent une énorme quantité de potassium.

Ces fruits sont utiles non seulement pour leur consommation alimentaire, mais aussi dans leur utilisation en tant que médicament et à des fins cosmétiques. Examinons certaines recettes nationales:

• Les fruits et le jus, pressés à partir de pêches ou de nectarines, sont bons pour donner aux patients épuisés une déshydratation du corps. De plus, ce fruit contribue parfaitement à renforcer le système immunitaire.
• Le jus de pêche est très utile pour les enfants et les patients en complément de la nutrition alimentaire.
• L'huile de pêche est une véritable source de beauté. De là, vous pouvez fabriquer diverses onguents et des crèmes, tout en vous enlevant la peau avant le lit.
• Le jus de pêche est idéal pour les personnes atteintes d'urolithiase, ainsi que celles qui souffrent de maux de tête et de rhumatismes fréquents.
• Les patients avec une très faible acidité du corps ou ceux qui souffrent de constipation seront bien servis en prenant 50 à 100 ml de jus (il faut prendre une demi-heure avant un repas).
• Après un bon repas, il est très bon de manger quelques nectarines ou des pêches. Cela aidera votre corps à apprendre rapidement, et aussi à digérer les aliments. En outre, les pêches éliminent assez rapidement la sensation de nausée.
• Dans chaque nectarine ou pêcher contient une énorme quantité de sels de potassium, ce fruit est particulièrement utile pour les personnes souffrant de maladie cardiaque.
• Les fruits frais sont bons pour les patients atteints d'anémie et la diminution de l'hémoglobine.

Contre-indications à utiliser

À propos de ce que les vitamines dans la pêche et la nectarine sont contenues, nous avons décrit ci-dessus. Cependant, il convient de noter que ces fruits ont des contre-indications à manger. Ils ne devraient pas être inclus dans votre régime alimentaire pour les personnes atteintes de diabète, ainsi que pour les ulcères et la gastrite.

Avec un soin particulier, ces fruits devraient être donnés aux enfants, en particulier en grandes quantités. Après tout, ils contiennent des allergènes et peuvent nuire à la santé.

Stockage adéquat des fruits

Avant d'acheter des pêches et des nectarines, elles devraient être correctement sélectionnées. De tels fruits se détériorent rapidement, de sorte qu'ils ne sont pas stockés longtemps dans un magasin ou dans un entrepôt.

Lorsque vous achetez des pêches, faites attention à leur couleur et à leur odeur. La couleur du fruit doit être brillante, et la peau – sans taches sombres, bosses ou rayures. Les pêches doivent être élastiques et lisses. Dans ce cas, leur odeur devrait être amusante.

Achetez ces fruits devrait être autant que vous mangez pendant 3 jours, sinon les fruits se gâteront.

Toutes les pêches achetées doivent être placées dans un sac en plastique, puis nettoyées au réfrigérateur.

Avant d'utiliser un fruit sucré et sucré, il doit être retiré du réfrigérateur. Faites-le de préférence pendant une demi-heure avant un repas. Ainsi, les pêches sont légèrement «réchauffées», ce qui les aidera à devenir plus juteux et savoureux.

Si vous décidez de geler les fruits pour l'hiver, ils doivent être retirés de la peau. Ceci est dû au fait que la peau des pêches est mal gelée, et a également un goût amer.