Perdre du poids avec l'aide de serviettes en rouleaux: avis, les descriptions

En raison de la croissance rapide du nombre de produits avec le sucre et le sel caché, des ingrédients génétiquement modifiés, ainsi que ceux qui ont inutilement élevé problème de régime pauvre en calories est de plus en plus urgent. Pour un large éventail de produits alimentaires ajoutés à un mode de vie sédentaire et l'expérience régulièrement le stress. Ensemble avec une silhouette élancée et de la santé est progressivement disparaître.

Parmi la variété des techniques destinées à lutter contre l'obésité, selon les statistiques, conduisent ceux qui donnent des résultats rapides avec un minimum d'effort. Cependant, malgré le fort désir d'obtenir une silhouette mince dans un court laps de temps, il faut se rappeler, et les conséquences de ces processus rapides, ainsi que leur impact sur le corps humain. Beaucoup de gens se livrent à l'exercice contre-indication active. Cependant, ne faites rien du tout – n'est pas une option. Avec l'âge, la situation est exacerbée.

une nouvelle façon

L'un des développement efficace d'une méthode dernier cri de perte de poids avec une serviette. Pour essayer son effet sur vous-même, vous ne faut rien de spécial. Cela ne prendra que une serviette et un ruban ou une corde, que vous pouvez le fixer dans un état affaissé. Vous devez également libérer le plancher ou toute surface plane horizontale pour la procédure. Il doit être suffisamment forte ou résiliente. lit ou un canapé souple à cet effet ne sont pas appropriés, car ils vont céder sous le poids du corps et le rouleau de pression, pour compenser l'impact. La durée du traitement nécessaire pour obtenir un résultat, à partir de 5 minutes par jour.

Les avantages de la méthode

La méthode est basée sur le principe de l'étirage, qui a également un effet positif sur la colonne vertébrale, ainsi que les ligaments intercostaux. Ainsi, l'amélioration de la posture, la flexibilité augmente, ce qui est considéré comme la clé de la jeunesse. Comme on le sait, l'étirement des muscles les renforce et augmente la capacité de 20 pour cent ou plus. Tel est le secret universel qui cache la japonaise pour perdre du poids (méthode Fukutsudzi).

Le nom du système était en l'honneur de son créateur, qui, grâce à des années d'expérience a développé ce circuit unique. Le principe de fonctionnement a été déterminé sur la base des études qui ont été réalisées depuis longtemps, le Dr Fukutsudzi.

Si une personne est fatiguée de se battre avec les dépôts de graisse dans la taille, cette méthode offrira un des exercices simples et efficaces qui vous aideront à régler le problème.

Comment et où mettre le rouleau?

Maintenant, un peu plus sur la façon de se débarrasser rapidement du ventre avec une serviette et rouleau. Roulé dans une serviette en rouleau serré doit être bien attaché avec une corde. Son diamètre ne doit pas être trop grand. La meilleure option – la taille moyenne d'une serviette. Si au cours de l'emploi, cela peut sembler assez, vous pouvez toujours rouler rouleau de plus grand diamètre. Il reste à mettre l'appareil sur le sol ou canapé nous directement. Ensuite, vous devez prendre une position assise, puis se coucher lentement vers le bas pour que le rouleau était dans le creux lombaire.

Le positionnement correct des serviettes est testé comme suit: vous devez glisser votre doigt le long de la ligne horizontale du nombril aux côtés. Il y a la main et doit reposer sur le coussin plié.

Le premier exercice

Perte de poids en japonais à l'aide d'un rouleau, placé à l'arrière, en commençant par le prochain exercice. Dans la position couchée, lorsque la serviette est en appui lombaire, les pattes doivent être fixées à la largeur des épaules de l'information les uns aux autres orteils. Pour commencer, maintenir le pied sera difficile. Afin de faciliter se habituer à la position inhabituelle peut vaguement les attacher avec un élastique pour cheveux.

Ensuite, vous devez avoir vos mains, de sorte qu'ils forment avec le corps d'une ligne droite. Mettez derrière votre tête en élargissant la paume au sol ou un canapé. Ensuite, vous devez croiser les petits doigts. Ceci est un exercice important, ce qui stimule la perte de poids au moyen de serviettes en rouleaux. Commentaires indiquent que, dans la pratique, à 5 minutes se trouvant sur les instructions d'une technique est assez difficile à soutenir.

Par conséquent, il est recommandé de commencer par petites sessions pendant toute la durée de, disons, 1-2 minutes. Au fil du temps, la durée de la procédure devrait être mis à l'époque, ce qui implique une technique. perte de poids japonais avec un rouleau est important d'effectuer tous les jours, sans aucune lacune. Seulement dans ce cas, l'impact peut être garantie.

problèmes

Au cours de l'exercice au début peut éprouver de la douleur dans différentes parties de la colonne vertébrale, ainsi que des douleurs musculaires d'apparition retardée des muscles et des ligaments. Il est considéré comme la norme, comme la partie serrée est exposée à l'étirement. Adhérant à la régularité recommandée et la durée des sessions, progressivement vous réaliserez ce que le corps s'adapte à la charge, et la colonne vertébrale va commencer à étirer naturellement.

La prochaine étape

Quand au cours de l'exercice pour garder est pas difficile vos mains et les pieds dans la bonne position pendant 5 minutes, vous pouvez passer à l'étape suivante. Le rouleau peut être déplacé dans la zone déjà hypochondre et la colonne vertébrale thoracique. Dans la première position immédiatement visuellement mis en évidence plier à la taille, donc l'abdomen tombantes enlève une serviette une fois que les muscles et les ligaments acquièrent le ton. Dans le cas où le rouleau est situé sous l'arrière, juste en dessous des lames est thorax tendue qui favorise la correction de la posture naturelle. Ceci est l'une des conditions importantes du manque de ventre bombé.

témoignage

Indications d'utilisation de ce système sont dépréciés posture, statisme, l' affaissement et le manque de tonus musculaire paroi abdominale antérieure des dépôts de graisse autour de la taille et sur les côtés, une raideur dans le dos ou les symptômes causés par des périodes prolongées de séance (par exemple, des douleurs au bas du dos, la colonne vertébrale thoracique et cervicale ).

Contre-indications

Peu importe comment merveilleux et efficace , peu importe la méthode Fukutsudzi, même il a des contre – indications. Ceux-ci comprennent de graves dommages à la colonne vertébrale et les hernies discales. Cependant, même si une personne n'a trouvé aucune de ces diagnostics, avant la formation doit toujours être examiné par un médecin.

résultats

si les résultats seront disponibles prochainement – la question de l'intérêt pour tous ceux qui ont décidé d'essayer de perdre du poids avec l'aide de serviettes en rouleaux. Les avis disent que les mesures de la taille du corps peuvent être effectués presque immédiatement. Les premiers résultats sont déjà visibles après une semaine. Bien sûr, cela dépend beaucoup des paramètres initiaux et les caractéristiques individuelles. Il est également important que le strict respect de toutes les recommandations, en particulier le cas des sessions ordinaires. Beaucoup de gens n'attachent pas d'importance à ce facteur, mais même un jour manqué peut être réduit au niveau précédent de tous les indicateurs. Voilà pourquoi il y a des gens qui sont désespérés et méthode considérée aucun résultat.

Décider de tester le système, donnez-vous une promesse de respecter scrupuleusement toutes les instructions. Alors seulement nous pouvons parler de l'efficacité d'une technique.

Les opinions et les commentaires ont perdu du poids avec l'aide de serviettes à rouleaux

Maintenant, discuter de cette méthode dit la jeune fille. Il y a une catégorie de personnes qui, refusant de temps, a décidé d'essayer de perdre du poids à nouveau avec l'aide de serviettes en rouleaux. Les avis et les expériences ont été radicalement opposées à celles qui ont eu lieu après la première tentative. Les gens ont dit ensuite réagi à toute cette entreprise sérieuse et sceptique et ne restes dispersés de confiance dans le résultat. Cependant, après avoir essayé beaucoup d'autres méthodes, ils ont décidé de retourner à l'emploi et d'atteindre à l'arrivée.

Une grande valeur avant toute entreprise est la croyance en leur force et par la réussite. Ceci est une très disciplinée et mène droit au but. Il est allégué par ceux qui, une fois décidé de revenir à la méthode.

Les filles qui ont essayé cette méthode, considèrent comme un cadeau du ciel. Tummy perd effectivement le volume, la taille devient plus mince. Pose une extension naturelle de la colonne vertébrale, pas tout est donné à peine. Certaines filles disent qu'ils peuvent se trouver dans une telle position supérieure à la durée spécifiée.

Beaucoup de commentaires positifs reçus des jeunes mères. On sait que après la naissance de la majorité sont des restrictions strictes à l'exercice. Cependant, la tension dans le bas du dos, qui est apparu au moment de porter un enfant, et à gauche après l'apparition d'un bébé né à la même pendant la grossesse est souvent un changement non seulement les vertèbres, mais les os du bassin. Et cette méthode est excellente pour le renforcement et la réhabilitation du dos. De plus, c'est tellement agréable de se coucher au moins 5 minutes, mais dans une position pas très confortable, et sentir le charme de la traction.

Minceur afin que les femmes nous appellent une façon unique de rapports. Parce que l'effort et les dépenses dont il a besoin, et le résultat ne cesse pas d'étonner avec leurs progrès. Et tout cela en seulement 5 minutes par jour! A ce moment, vous pouvez comment se détendre, se ressourcer, amener le corps dans le ton. La plupart des dames encourage le matin, parce que cette méthode augmente le potentiel de la personne de travail. Après les cours, beaucoup se sentent une bouffée d'énergie et le désir de déplacer des montagnes.

Selon les médecins

La perte de poids la plus simple et inoffensif est considéré avec un rouleau des serviettes. Les avis des médecins, cependant, conduisent à la conclusion que les avis d'experts sur l'efficacité des méthodes divergent. Certains considèrent inefficace, tandis que d'autres soutiennent qu'il est une excellente occasion d'aider ceux qui sont incapables de supporter la charge dans le gymnase. Cependant, les médecins disent au sujet des cours de sécurité. L'exception est un groupe de patients avec une hernie discale, ainsi que ceux qui ne sont pas assez chanceux pour obtenir des blessures graves ou des fractures.

conclusion

La technique est vraiment unique, car il combine la facilité et l'accessibilité de la performance avec l'efficacité. Maintenant, le reste sera vraiment sain, car il nécessite une serviette ordinaire, ainsi que d'un endroit pour se coucher. Allez-y!