Le trouble panique. L'échelle de sévérité du trouble panique. méthodes de psychothérapie

Aujourd'hui, il y a un grand nombre de techniques, écrit des centaines d'articles et de livres pour se débarrasser des troubles de l'anxiété, mais les patients continuent d'aller sur tous les médecins possibles à subir de nombreux tests et rechercher inexistante aux symptômes d'une maladie mortelle. La peur est donc encore augmenté, et la personne devient de plus en plus difficile de convaincre l'absence de fondement de ses craintes. Idéalement, cette personne doit être immédiatement envoyé au psychothérapeute ou le neurologue, mais malheureusement, peu de thérapeutes sont très bien informés en la matière, et de continuer à mener des enquêtes et de rechercher les réponses à de nombreuses plaintes de patients.

L'essence de la maladie

Le diagnostic de trouble panique: habituellement, avec « dystonie végétative », « crises végétatives » ou « crises de symptômes-surrénale ». En fait, les attaques de panique sont un symptôme d'une de ces maladies, mais elles sont traitées indépendamment, dystonie végétative et dans la plupart des cas sont diagnostiqués thérapeute ou un neurologue. La maladie peut se produire à la fois en soi et immédiatement se transformer en un trouble panique. Les symptômes de la maladie:

– L'anxiété, l'anxiété, l'agitation.

– Une pression artérielle élevée.

– Douleur dans la poitrine, palpitations, tachycardie.

– Le sentiment d'étouffement, se sentant une boule dans la poitrine.

– Vertiges, étourdissements, faiblesse grave.

– Les changements de la température corporelle, des frissons, de la fièvre, des sueurs, « sueurs froides ».

– Douleurs abdominales, la frustration d'une chaise, et des nausées.

– Un secousse forte.

– des sensations désagréables dans les différentes parties du corps, des picotements, un engourdissement, une sensation de jambes de coton ou des bras.

Le risque de maladie

La peur. Ceci est peut-être le symptôme le plus important, qui est nécessairement accompagnée d'une panique. L'homme en même temps dans une certaine mesure, perd le contact avec la réalité et la pertinence, dans ces moments-là, de nombreux ouvrages présents instinct animal, ils peuvent soit être frappé stupide et même peur de se déplacer ou de faire toute une histoire et d'essayer d'échapper, et la faute de peur intense de mourir ou de devenir fou. À l'avenir, un patient à un niveau subconscient, une peur non seulement éprouvé des symptômes, mais aussi les endroits où ils sont apparus. Donc, il y a toutes sortes de phobies, peur des espaces clos (il est impossible de sortir en cas d'attaque), la peur des hauteurs (où vous pouvez perdre conscience et tomber), la peur des foules ou des espaces ouverts (un sentiment de honte, si l'attaque se produit chez l'homme). est là que réside le principal danger de la maladie, une personne en proie à une crise de panique, gagnant plus de phobies, fermé, se sent de plus en plus malade et sans défense. Médecins avec le haussement d'épaules, incapable de lui trouver une maladie physique, et les gens se sentent plus mal, convaincu qu'il avait une maladie rare, incurable et non diagnostiquée. Seulement avec la bonne approche, le thérapeute, la capacité à rassurer et à expliquer au patient qu'il lui et à la raison avec lui est-il arrivé à rien mortel pour le transformer à un thérapeute – le processus de guérison est possible. Dans un état assez pauvre peut nécessiter la nécessité d'identifier le patient pendant un certain temps à l'hôpital psychiatrique régional, essentiellement le même est assez traitement médicamenteux, le plus souvent en combinaison avec des antidépresseurs tranquillisants, et l'une des thérapies.

Qu'est-ce qui se passe réellement

En fait attaque de panique – il est l'émotion incontrôlée qui ne se produit pas lorsque le corps a besoin pour répondre au danger réel, mais dans un tout à fait inhabituel pour cette situation. Le plus souvent, la personne elle-même s'ajuste au développement de l'attaque, et par conséquent de développer le trouble panique. Les symptômes physiques dans cet état – il est une réaction normale à la ruée vers l'adrénaline.

Le fait que la peur – est le plus fort instinct de conservation, donc dans un moment de danger absolument tous les êtres reçoivent des signaux du cerveau « combat ou fuite ». Pour obtenir la force nécessaire pour combattre ou courir dans la circulation sanguine et est jeté une grande quantité d'adrénaline. Vivifie le rythme cardiaque et la respiration, l'augmentation de la pression artérielle, et l'engourdissement des membres imaginaire, les pieds rembourrés – en fait, des muscles, overexertion qui sont préparés pour l'exécution rapide d'une situation effrayante.

Pourquoi il arrive

Donc, nous avons pensé que le trouble panique incontrôlée – pas une maladie mortelle, et la réponse normale au danger. Le problème est qu'il n'y a pas de danger. Et les attaques se produisent dans un environnement très calme, rebutant à craindre des situations: lorsque vous voyagez sur les transports en commun, conformément au supermarché ou dans un ascenseur au cours d'une réunion importante. trouble panique anxiété première fois commence tout à coup, mais quelques-unes des communes « précurseurs » peut encore être tracée. Ce stress, le manque régulier de sommeil, alimentation déséquilibrée, les mauvaises habitudes – bref, tout ce qui peut être appelé la détérioration du corps. Parfois, la maladie se manifeste après des chocs majeurs: la mort d'un être cher, un divorce ou même un mouvement banal dans un autre pays et le processus d'adaptation à elle.

Le développement, les causes, le traitement

Pour le patient, éprouver régulièrement le trouble panique, les symptômes semblent insupportablement lourds et très effrayant, en fait, ils ne portent pas absolument aucun danger. Ne meurt ni ne deviennent fous, ou même faible d'eux est impossible, mais une personne a peur du manque de comparabilité de la réaction de l'organisme à des stimuli externes, ou plus précisément, l'absence de celui – ci.

Sur le développement de la maladie est influencée par plusieurs facteurs. Le rôle principal est joué par une prédisposition héréditaire, cela ne signifie pas que la maladie aura certainement un effet, mais la probabilité de ce qui augmente de manière significative. Dans ce cas, il serait très utile de procéder à des mesures de prévention régulières, ainsi que l'attitude plus attention à leur mode de vie.

La deuxième probabilité la plus commune survivre le trouble panique (environ un patient sur cinq) sont les changements dans le système nerveux central associés à des enfants et des traumatismes chez les adolescents. Cependant, certains conflits internes, ouverts ou inconscients, peut accompagner le patient tout au long de sa vie. Et comme le choix des enfants de ressentiment, un sentiment d'insécurité et les craintes des enfants ne peut être trouvé, ils se traduisent par l'anxiété. Identifier et traiter les enfants et blessures chez les jeunes aidera les différentes méthodes de psychothérapie menée par un spécialiste.

La dernière et peut-être la principale cause des attaques de panique sont particulièrement inquiétantes caractère méfiant humain. Dans les mêmes circonstances stressantes, ce sont les personnes ayant des caractéristiques personnelles similaires deviennent système nerveux instable et trouble panique à la suite.

En particulier, le caractère dérangeant-hypocondriaque

– Le manque de confiance en eux-mêmes et de leurs propres capacités.

– Augmentation de l'anxiété.

– Trop d'attention à leurs propres sensations.

– instabilité émotionnelle.

– La nécessité d'une attention accrue de la part des parents.

thérapies

Identification des problèmes et la formulation du diagnostic correct est que les gens n'ont pas demandé de l'aide au spécialiste nécessaire. La plupart des gens préfèrent attribuer à eux-mêmes de la maladie mortelle inexistante, mais il a délibérément évité le thérapeute. Mais pour les patients atteints de maladies telles que la dystonie, ainsi que le trouble d'anxiété et de panique, le traitement est effectué ce médecin particulier.

Aujourd'hui, il existe de nombreuses technologies peuvent à la fois soulager et débarrasser le patient des attaques, y compris: la thérapie cognitivo-comportementale, la relaxation psychologique, la programmation neurolinguistique et tant d'autres. Ce médecin sera en mesure d'identifier les méthodes de psychothérapie et à des fins pharmacologiques, à suivre à l'avenir. Il convient de noter que le traitement est choisi strictement individuelle, en prenant en compte le désordre actuel, la durée de la maladie, ses causes, ses comorbidités et les caractéristiques du caractère du patient. Parfois, afin de calmer le système nerveux, peut nécessiter la définition à l'hôpital psychiatrique régional, après la sortie de cela, vous devriez également consulter un thérapeute pour compléter le traitement.

Les attaques de panique sont le bon choix de la thérapie se prêtent à une guérison complète. La précision des résultats a confirmé l'unique de son étude genre réalisée en 2010 par des spécialistes de l'Institut de psychiatrie, psychothérapie et des toxicomanies. Ils devaient identifier les méthodes de traitement les plus efficaces de ceux-ci ou d'autres symptômes d'une crise de panique. Dans l'expérience, a réuni 120 patients diagnostiqués avec un trouble anxieux, répartis en trois groupes de 40 personnes chacun, qui ont été soumis à diverses méthodes de psychothérapie:

– Le premier groupe n'a reçu que les médicaments de médicaments.

– Le deuxième groupe a pris des médicaments en combinaison avec la thérapie cognitivo-comportementale.

– Le troisième groupe, en plus de médicaments psychotropes a subi une psychothérapie intégrative.

L'étude a révélé que les résultats les plus efficaces sont obtenus groupe recevant un traitement médical, en liaison avec l'un des types de traitement (environ 75% des patients dans le deuxième et le troisième groupe). Alors que le traitement de la pharmacothérapie seule n'a pas apporté les résultats appropriés. Moins de la moitié du groupe ont pu se sentir en bonne santé et les gens complètement éviter les rechutes sur une longue période de temps. Ainsi, de l'Institut des experts en psychiatrie ont été en mesure de prouver le besoin de médicaments et le traitement, et la thérapie nécessaire, qui est choisi uniquement pour chaque patient.

attaques de panique d'échelle et des crises d'angoisse

Pour déterminer plus facilement la gravité de la maladie a été mis au point un test spécial. Ceci est une échelle spéciale de la gravité du trouble panique, créé pour toute personne utilisant des questions simples pourraient déterminer leur niveau de trouble panique. Selon les résultats des tests de l'homme lui-même, sans l'aide de professionnels, en mesure de déterminer la gravité de leur état.

Est-il possible de vaincre la maladie sur leur propre

Souvent, les patients tentent de faire face à des troubles de panique lui-même. Parfois, ce faisant, ils aident les parents ou même pas très médecins compétents, donner des conseils, « Ressaisissez-vous » ou « Ignorer ». Rappelez-vous que cette approche est tout à fait tort. La personne de contact plus rapide du patient à l'aide, plus vite sera en bonne condition de normalisation. Le patient peut utiliser certaines des techniques de leur propre chef, prendre des herbes pour calmer le système nerveux ou combattre, par exemple, les dépendances à aider eux-mêmes, mais le principal traitement est nécessaire pour effectuer sous la direction d'un professionnel. À ce jour, le choix des professionnels pour le traitement des troubles de l'anxiété est énorme, il peut être une clinique à proximité ou un centre de santé mentale, la principale chose à prendre la première étape et commencer le traitement.

Aidez-vous des attaques de panique

Aidez-vous lors d'une attaque est tout à fait réel, parce que tout commence par nos pensées. Il arrive comme ceci: Une fois dans une situation effrayante, les gens pensent: « Eh bien, il y a tant de gens (petites gens, fermé / espace ouvert …) maintenant je suis malade, je tombe (mort, starter, fuir, je vais l'hystérie … ) et tout le monde me regarde ». Comme cette personne et disperse les pensées négatives à des proportions catastrophiques, et après un certain temps commence vraiment à se sentir mal, ne pense même pas sur le fait qu'il se provoqué l'attaque. En effet, dès le début, il est entraîné par l'anxiété et la peur pour eux que nous devons essayer de changer son orientation.

– Faites une pause. compte Démarrer les personnes ou les voitures qui passent, rappelez-vous les paroles d'une chanson pour enfants ou un verset préféré. La principale chose est de se rendre à cette profession et de se concentrer pleinement sur ces pensées.

– La respiration. En apprenant à contrôler votre respiration, vous pouvez contrôler l'attaque. Dans un état de relaxation le souffle humain est calme, profond et sans hâte. En période de stress, il est vivifie considérablement, il devient peu profonde et rapide. À l'approche attaque, essayez de le contrôler, faire attention à le garder en profondeur et mesurée, dans ce cas, vous serez en mesure de réduire de manière significative les symptômes d'une crise de panique, ou même l'éviter.

– Relaxation. Il a le même effet que la régulation de la respiration. Si vous restez dans un état détendu, l'attaque ne démarre pas. Apprenez à détendre les muscles au besoin, de nombreuses techniques spéciales que vous pouvez trouver sur internet.

Ces techniques simples d'auto-assistance pour aider à soulager les crises seulement, mais pas la maladie. Par conséquent, lorsque les premiers symptômes ne hésitent pas, assurez-vous de consulter un spécialiste du centre de santé mentale pour l'aide qualifiée. Seul le traitement choisi correctement vous aider à se débarrasser de la maladie et se sentir à nouveau la joie de vivre. L'anxiété et le trouble panique est tout à fait pobedimo.