Devrait apprendre à respirer à la naissance et au cours du travail

Si vous trouvez qu'il est difficile de serrer le ventre mains et l'âge gestationnel un peu plus de 8 mois, nous pouvons dire avec confiance que vous avez un debout les pieds dans la salle d'accouchement, et d'apprendre à respirer à la naissance et au cours du travail, vous êtes déjà en retard. Il est vrai rythme sélectionné et la profondeur de la respiration sont non seulement capables de détourner une jeune mère, mais aussi une incidence sur le temps et la qualité du passage du bébé à travers le canal de naissance. Par exemple, prenez une profonde respiration et expirez l'air riche en oxygène réduit la probabilité d'hypoxie (manque d'oxygène) cerveau bébé cerveau.

approche prudente de la planification et la grossesse, ne laisse pas sans l'attention et les accouchements à domicile. Nous devons penser à des exercices de respiration, en raison de la connaissance de la façon de respirer à la naissance et au cours du travail, peuvent dépendre de l'avenir du bien-être de votre enfant et votre y compris.

types de respiration

1. Breast (f), ou le soi-disant souffle "féminin". Souffle se produit en raison de l'expansion du thorax, la surface de l'exhalation. Voici comment la femme respiratoire
2. Abdominale – souffle « mâle ». Il semble que l'air inhalé pénètre dans la cavité abdominale, et que vous expirez détendre vos muscles abdominaux autant que possible.

Après avoir traité dans ces statistiques, toute méthode de respiration exercices vous sembler un peu.

Dans certains cas, comme la respiration: à la naissance et au cours du travail

Cet exercice aide à se détendre autant que possible entre les contractions intenses. Plus souvent un souffle de détente profonde sera pratiquée avant la naissance, plus vous agirez dans une situation stressante au cours du processus. Une respiration profonde devrait avoir une longueur d'au moins 4 secondes et expirez – 6, contribuent à remplir les poumons avec la mère d'oxygène, qu'elle partage avec le bébé. Pratiquez cet exercice ne devrait pas durer plus de 5 minutes, en raison de la saturation en oxygène cérébral peut se produire des vertiges. Après quelques séances d'entraînement, essayez de changer la posture, car de cette façon vous recherchera la position la plus confortable lors de l'accouchement. rodée méticuleusement cette méthode, vous ne jamais oublier comment respirer pendant le travail.

Surface respiration rapide ( « comme un chien »)

Il aide dans le cas où la méthode précédente est impuissante. Souffle court rythmique est rapidement remplacé par un souffle intense, respiration sifflante comme un hérisson. Le nombre de couples prendre une grande respiration pour une seconde devrait être 1-2.

La respiration profonde avec une exhalation « la voix »

Cette technique de leur exécution est semblable à un souffle de détente profonde. La principale différence réside dans la voix « farce », quand en même temps que l'air exhalé de la poitrine a tiré quelque chose comme un poids léger, « fuuuuhhh ». En utilisant cette méthode, vous combattez comme « chante ». On conseille respirations profondes avec diverses exhalaisons pour alterner afin de reconstituer les forces entre les contractions.

Souffle lorsque l'on tente, ou « jogging »

Utilisez cette formation est que dans le moment, sur demande par un médecin ou une sage-femme. Et avant qu'il est nécessaire de respirer pendant le travail! Voici la base de tentatives, autour duquel est construit le système de respiration. Tout commence aussi avec une profonde respiration, puis retenir son souffle, seulement au cours de laquelle vous pouvez pousser. Il se termine avec une longue exhalation lente. Le respect de toutes les règles ci-dessus aidera à maximiser l'utilisation de la bataille en leur faveur et d'accélérer le processus de livraison.

Ces méthodes nous permettent de comprendre comment respirer à la naissance et pendant le travail, mais la plupart du travail tombe sur vous. L'écoute de leurs sentiments, ne pas oublier de suivre les conseils des médecins.