Comment éliminer la constipation, ce qu'il faut faire?

Si vous souffrez de constipation, ce qu'il faut faire? Comment faire face à une telle situation délicate sans l'aide des médecins et des méthodes conservatrices de colonoscopie de traitement? Il faut, tout d'abord, de comprendre les raisons de sa présence. Étant donné un ordre de mener un mode de vie sain. Si à la suite de l'exercice régulier et la bonne santé de la nutrition est nettement améliorée, alors vous avez correctement identifié la racine du problème. Rarement la constipation peut conduire à des maladies chroniques. Il est important d'éviter cela. Il faut comprendre que l'apparition de la constipation peut entraîner un manque de liquide dans le corps, ce qui provoque un durcissement des selles. Il est donc nécessaire d'établir la consommation d'eau en fonction de vos besoins individuels. Il est nécessaire d'augmenter l'alimentation en fluide dans le corps. Il est utile de boire un verre ou deux d'une heure avant un repas.

Si vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de bain le matin avant de partir travailler, il est l'un des signes qui provoquent la constipation. Que faire? Réglez le mode de la journée donc après le petit déjeuner vous avez eu une quarantaine de minutes pour quitter la maison. En général, à ce moment et le lieu envie de déféquer.

Si manger souvent, mais un peu, la nourriture la plus saine. Cela permettra d'éviter les ballonnements et les problèmes avec les mouvements de l'intestin. Sur la quantité de nourriture consommée par vous dépend directement de la façon dont qualitativement vous allez aux toilettes. Vous pensiez à nouveau que si la constipation persiste, quoi faire? Alimentaire nettoie les intestins des fibres grossières. Très bon pour y faire face les choux, les pommes, la farine d'avoine. Ces trois produits faciliteront considérablement le problème de la constipation.

Premiers secours pour la constipation est de libérer l'intestin des matières fécales denses. Cela aidera la glycérine suppositoires ou laxatifs qui peuvent être achetés à la pharmacie.

Et, bien sûr, ne pas oublier lavements. Il est possible de préparer une solution: par litre d'eau bouillie prendre trois cuillères à soupe de sel. Ceci est un outil très efficace. Comme, cependant, et microclysters. Ils sont introduits en petites portions, souvent la nuit. Il peut être herbes de bouillon ou d'huile végétale ordinaire.

Il est important de réaliser soigneusement ces procédures afin d'éviter d'endommager l'intestin. Ici, il y a des doutes quant à la façon de faire faire ce que Lavement l'eau. Bien sûr, le liquide à purifier, filtrée, et mieux encore – bouillie. Avant l'introduction de l'anus lavements pour lubrifier la crème. La température de l'eau doit être supérieure à douze degrés. Un homme prend une procédure en position couchée sur le côté. La pointe est introduit pas plus de dix centimètres à l'intérieur. lavage particulièrement efficace après la défécation naturelle.

Surtout les gens impressionnables se demandent toujours si vous voulez faire un mal de lavements. Cette procédure, mais pas agréable, mais il est absolument indolore. Se sentant en même temps sans rappeler l'envie de déféquer habituelle. Donc , ne pas avoir peur de faire un lavement à la maison. Surtout si vous suivez toutes les règles et prendre des précautions. Cela permettra d'éliminer tous les risques et aider à vous plus sain, plus propres à l'intérieur et regarder beaucoup plus attrayant. Avant que vous ne plus être une question: « Constipation, ce qu'il faut faire »