Quelle est la gymnastique adaptative Bubnovskaya?

Sergey Mihaylovich Bubnovsky – connu pour beaucoup de gens dans le domaine médical. Qu'est-ce qu'il célèbre? Oui, cela a créé un système spécial est non seulement une alternative neurologie, orthopédie et plus encore. Ses méthodes sont dirigées vers le traitement des maladies chroniques du système musculo-squelettique est de ne pas utiliser le médicament et des corsets, mais seulement en raison des réserves internes du corps humain et la compréhension de votre corps. Toutes leurs connaissances, l' expérience et la recherche, il a intégré dans la création d'une méthode telle que adaptatives gymnastique Bubnovskaya. Des milliers de patients à ce jour a évité la chirurgie de la colonne vertébrale. Adaptative gymnastique articulaire Bubnovskaya – une sorte de réhabilitation extrême. Oui, il est si souvent appelé.

Quelle est l'essence de cette thérapie sauver la vie?

Comme mentionné ci-dessus, un médecin a créé une technique unique pour se débarrasser des maladies du système musculo-squelettique et le système musculo-squelettique. Et il est appelé la physiothérapie, ce qui signifie littéralement « le traitement du mouvement. » Voilà ce qui fait l'importance dans la lutte contre les causes profondes des maladies des articulations Bubnovsky Sergei. exercices d' adaptation peuvent réduire de manière significative l'apparition, ou même se débarrasser de ces maladies comme ostéochondrose (y compris une hernie discale), une nécrose aseptique, spondylarthrite ankylosante, une mauvaise posture, déformant coxarthrose et d' autres. Si le patient adhère à la technique, il élimine l' inactivité physique. A savoir, il entraîne l'apparition d'un grand nombre des maladies mentionnées ci-dessus.

Comment la sécurité est la gymnastique adaptative Bubnovskaya?

Alors que de nombreux orthopédistes au cours exacerbations de ces maladies est conseillé de rester au repos et se déplacer aussi peu que possible, le Dr Bubnovsky propose de traiter tout le trafic seulement. Il dispose de plusieurs centres d'adaptation gymnase, où chaque patient individuellement choisi ensemble d'exercices en fonction de l'âge, la gravité de la maladie et la condition humaine au moment. Par conséquent, il est difficile de parler si elle est des exercices adaptatifs Bubnovskaya sûrs pour l'accomplissement de soi. Bien que le médecin me assure qu'aucun exercices de préjudice ne pouvant peuvent appliquer, car ils développent les tendons et les muscles, en raison de laquelle les articulations et les os de l'alimentation, il est préférable de consulter leur médecin de soins primaires avant de commencer à utiliser la méthode.

gymnastique adaptative Bubnovskaya. exercices de base

1. Vous devez vous asseoir, mais toujours sur ses talons, et souvent expirez. Ensuite, nous devons se lever sur le Inspirez et effectuer des mouvements circulaires de la main. Sur l'exhalation – Retour à l'asseoir.
2. Suivant une procédure similaire, il est également nécessaire d'utiliser la respiration de purification. Pour ce faire, plier la paume de votre main sur votre ventre, bien les lèvres fermées et dire « pF ».
3. Devrait certainement le rock presse. Ainsi, les genoux doivent être pliés et soulevé de terre doivent expirez.
4. Maintenant, vous devez « remuer la queue », à savoir se mettre à quatre pattes, tout en se détendre complètement les muscles du dos. En outre, il est nécessaire de lever la jambe et le bassin tourné alternativement à gauche et à droite.

Non seulement ceux-ci, mais beaucoup d'autres exercices de gymnastique offre adaptative Bubnovskaya. Elle a aidé de nombreuses personnes à se débarrasser de leurs maux. Qui sait, il est peut-être utile pour vous, mais ne pas oublier de consulter un médecin avant.