L'oligo-élément – est un élément important, sans laquelle la vie ne peut être complète

Les oligo-éléments et vitamines – c'est ce que vous voulez à l'homme tous les jours, sans la fonction normale du corps est tout simplement impossible. Il devrait être très peu d'entre eux et ils viennent, plus souvent, ainsi que les produits d'origine biologique, qui sont capables de facilement assimilables. oligo-éléments – un élément chimique, ce qui nécessite seulement un dix-millième de gramme. En plus de la nourriture, ils entrent dans le corps avec de l'air, l'eau et accumulent dans les organes différents.

Pourquoi ont-ils besoin?

Les fonctions qui effectuent des macro et micronutriments, sont différents, c'est que macronutriments prennent plus de temps, environ un centième de gramme. Les enzymes et leurs activateurs sont très importants dans le corps humain, les utiliser pour exécuter tous les processus de la vie. activateurs enzymatiques sont que les oligo-éléments, qui sont plus de deux cents. Si un déséquilibre se produit dans le corps, la teneur en oligo-éléments diminue, et en conséquence, il existe différents types de maladies.

métaux

Les métaux dans le tableau périodique sont nombreux et presque tous sont nécessaires pour le fonctionnement normal du corps. La plupart des sels de potassium dans le corps, il est nécessaire que les organes internes, les vaisseaux sanguins, il est affiché à l'aide l'excès d'eau. Sans elle, ne peut tout simplement pas travailler les muscles et les muscles les plus élémentaires du corps – le cœur. La plupart de potassium est contenu dans les épinards et le persil, les abricots et raisins secs et autres fruits et légumes.

Le zinc est impliqué dans la formation des os et favorise la guérison des plaies. Ses nombreux dans le son, blé germé grains, pain de grains entiers.

Le fer est une partie de l'hémoglobine et est impliqué dans le transport de l'oxygène, la perte de sa constante qui se passe, entraînant une anémie. Son beaucoup de farine, farine, pain noir, les céréales, les légumes, les salades, les légumes et le chou.

Le cuivre aide du fer absorbé par le corps, ainsi qu'une partie de la myéline, qu'il entoure les fibres nerveuses. Ce minéral de traces dans les fruits de mer et légumes et pain de grains entiers.

Li a aidé l'humanité auparavant dans le traitement de la goutte et l'eczéma, il est aujourd'hui utilisé en psychiatrie pour le traitement de la dépression. Il est capable de prévenir la sclérose en plaques et les maladies cardiaques. Li pénètre dans le corps avec de l' eau minérale, mais pas tous, et certains, ainsi que sur la mer ou le sel gemme, ce qui signifie dans les tomates et les pommes de terre.

Le calcium est une place très importante dans le corps, avec l'aide de sa forme des os et des dents, le sang est réduit au minimum, l'influx nerveux est menée, a participé aux travaux du cœur, contribue à la dégradation des graisses et des hydrates de carbone, la formation d'une réponse immunitaire adéquate. Son absorption de l'intestin se produit avec l'aide directe de la vitamine D, et pour l'échange de celui – ci dans l'organisme responsable des glandes parathyroïdes. Contenir le lait de calcium et les produits laitiers, les pois, les pommes, le blé entier, concombres, choux de toutes sortes, des radis.

Le chrome dans le corps – un oligo-élément important, il est le régulateur de l'échange des composés d'hydrates de carbone, et un excès de poussière peut provoquer de l'asthme. Ses principales sources sont la levure de bière, et le foie.

Non-métaux

Sélénium a été généralement considéré comme un poison à long, et cela est vrai, mais un cent millième de gramme de cet élément est un antioxydant qui stimule le système immunitaire, affecte le cœur et les vaisseaux sanguins. Il entre dans le corps de la levure et de l'ail de la bière.

Le magnésium est impliqué dans la fonction du système immunitaire, il est en mesure de fournir protivotoksicheskoe, anti-stress, anti-allergique et anti-inflammatoire. Cet oligo-élément – un catalyseur qui aide le corps à absorber la vitamine B6. Avec un manque de magnésium développent des troubles mentaux, et pour sa déficience, il commence à couler des os. Les sources sont les noix et les légumes, la farine d'avoine, pois, chocolat, cacao et maïs.

Le cobalt est inclus dans la composition des cellules sanguines et participe également dans le pancréas, régule les processus métaboliques et l'adrénaline dans le sang, il est une partie de nombreuses vitamines comme la vitamine B12. Merci à lui, le cuivre et le manganèse sont les cheveux gris plus tard, le corps est en meilleure forme après une maladie grave. Fondamentalement, cet oligo-élément est alimenté avec du lait caillé, du rein, des œufs, du blé, du sarrasin, du cacao, du maïs.

La force des os et des dents ne peut se concevoir sans la présence de fluor en eux, dont l'absence provoque la carie dentaire, l'excès au contraire, favorise la prolifération de l'os sous forme de nodules. Il entre dans le corps avec de nombreux produits, notamment dans le thé.

L'arsenic peut être le poison et la médecine, sa carence provoque des allergies. Il se rend au corps avec certains types de crustacés et de poissons, ainsi qu'avec tous les produits, autres que le sucre raffiné.

Avec les cellules de l'organisme de manganèse se développer correctement, et digéré la vitamine B1, le fer et le cuivre, qui sont impliqués dans l'hématopoïèse. Cet élément a un effet antitoxique, et pénètre dans le corps avec les canneberges, les châtaignes et le poivre.

Silicium, ou de silicium, favorise la croissance normale des os, fait partie du tissu conjonctif. Sa carence provoque la peau sèche, ongles et cheveux cassants, l'humeur et la santé sont réduits. Il agit sur les capillaires, ce qui réduit leur perméabilité et la fragilité. Un grand nombre de silicium trouvé dans prêle et d'autres plantes médicinales, comme la mère et sa belle-mère, l'ortie, chiendent. Leur infusion aide à compenser la carence en silicium dans le corps. Avoir le silicium dans le son, la farine d' avoine et du pain de seigle, les tomates, les oignons, les navets, les graines de tournesol et le céleri.

Vanadium affecte le système immunitaire, grâce à lui, les phagocytes, les cellules qui protègent le corps contre les microbes, capables de migrer dans le tissu. Il entre dans le corps en même temps que le riz brun, le radis, la carotte, le seigle, les betteraves, les cerises, les fraises, le sarrasin, de la salade de pommes de terre et détrempé.

Le plus célèbre

Le fait que le corps a besoin d'iode, tout le monde sait de l'école, il est impliqué dans la synthèse des hormones thyroïdiennes. Le manque de celui-ci conduit au développement de nombreuses maladies qui sont associées à ce corps et qui affectent l'état général de l'organisme entier. L'iode est livré avec les fruits de mer, en particulier avec des algues et un sel spécial. Cet oligo-élément – un participant dans tous les processus d'énergie, impliquant des hormones thyroïdiennes.

métaux précieux

Par oligo-éléments nobles sont l'argent et l'or, dont ils ont besoin très peu. L'or est en mesure d'améliorer l'effet bactéricide de l'argent, il est également impliqué dans le fonctionnement normal du système immunitaire. L'argent a été connu depuis l'antiquité pour ses propriétés antibactériennes et antiseptiques, anti-inflammatoires. La plupart des bactéries humaines connues sont inactivés sous son influence, il est efficace contre les virus et les protozoaires.