Puis-je manger la pastèque sur un régime? Nous apprenons!

Melon d'eau – il est l'une des raisons d'aimer l'été chaud et attendons avec impatience le début de la saison, quand il arrive à maturité grande baie. Son heureux de manger les enfants et les adultes appréciant la chair parfumée douce et brune crachats, comme les graines laqués. Pastèque apporte de la fraîcheur dans la chaleur estivale et facilement désaltère votre soif, car il se compose d'une seule eau près de 90%. Mais cette baie est assez doux, mais parce que beaucoup de filles qui regardent leurs chiffres, on peut se demander, est-il possible d'avoir un régime de pastèque.

En fait, tout dépend de quel type de régime qu'ils veulent dire. La pastèque est généralement pas produit trop calorique – sa valeur énergétique de 25 kcal pour 100 grammes. Cependant, il ne faut pas oublier que la majorité d'entre eux sont en hydrates de carbone, dont le contenu atteint 5,8 grammes – pastèque est riche en sucres tels que le glucose et le fructose. Mais la pastèque protéines et matières grasses est très faible – 100 pas plus de 0,6 g et 0,1 g respectivement. Parce que la pensée est-il possible d'avoir une pastèque sur un régime alimentaire, il est nécessaire de calculer, si l'équilibre observé des protéines, des graisses et des glucides dans votre alimentation avec l'introduction de ce produit ne sera pas là quand il est en train de manger ou de le déplacer méandre de la consommation d'aliments riches en glucides.

Mais en général, cette baie est très utile. Et ses propriétés spéciales sont un argument de poids en faveur du fait qu'il y ait une pastèque sur un régime. La première chose à noter un bon diurétique et qualités cholagogue de cette baie. En raison de son utilisation systématique peut être parfaitement propre le corps des toxines. Pour ce faire, vous devez effectuer dans le soi-disant « le jeûne de la pastèque » pendant 3-4 jours. pastèque manger pendant ce type de régime est nécessaire uniquement en combinaison avec du pain noir. D'autres produits ne sont pas autorisés du tout. Et remplacer le pain noir sur blanc toujours pas la peine – de manger de la pastèque avec un pain blanc de levure peut être augmentée de gaz dans l'estomac.

Une autre propriété utile de baies – jus de melon d'eau fait baisser le taux de cholestérol sanguin. Ceci est particulièrement important pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle et l'excès de poids corporel. Ces citoyens en réponse à la question de savoir s'il y a une pastèque sur un régime alimentaire, vous devez répondre: « Non seulement possible, mais nécessaire! » Il est bon de remplacer une tranche de fruit d'un verre de jus de melon d'eau fraîchement pressé – il est également très utile pour l'organisme. Prenez le jus mieux le matin – cette fois-ci de lui sera le plus de sens. Mais manger de la pastèque est mieux après quelques heures après le repas principal, lorsque l'estomac est déjà formé une légèreté agréable. Dans le cas contraire, vous pouvez déclencher le désordre dans la digestion.

Mais en général, si la question se pose de savoir si un melon d'eau dans l'alimentation, il est préférable de ne pas combiner avec des méthodes spécifiques qui mettent l'accent sur la perte de poids, si au départ, ils ne sont pas précisés l'utilisation de ce produit. Vous devriez plutôt essayer la pastèque au-dessus de jeûne pour effacer le corps rapidement et efficacement. Ainsi, vous vous préparez pour la nutrition, qui, comme nous le savons, est la clé d'une bonne figure, et, bien sûr, une excellente santé.