Comment faire cuire un chou-fleur délicieux. recette rapide

Le rythme de vie moderne l'oblige à prendre diverses pilules et de vitamines pour maintenir la santé au niveau approprié. Nous nous sommes arrêtés pour extraire les nutriments de ce que la nature nous donne, préférant la chimie et les médicaments de la pharmacie. Mais aucune pilule ne sera pas en mesure de rivaliser avec des produits naturels, qui comprennent les plus utiles pour les oligo-éléments du corps humain et de vitamines. L'un des produits les plus utiles est le chou-fleur. Dans cet article, nous allons considérer la pleine valeur de ce légume, ainsi que d' apprendre à cuisiner un délicieux chou – fleur facilement.

Indisputable fait: chou extrêmement utile pour l'organisme humain, car il est composé d'un grand nombre de sels minéraux (phosphore, magnésium, potassium, fer, calcium) et d'autres substances intéressantes. La teneur en fer dans le chou-fleur est presque deux fois plus élevé que son contenu dans les pois – c'est un chiffre impressionnant. habitudes de l'intestin aide aussi chou, car il contient des fibres et de sucre, d'améliorer le fonctionnement du corps. Il a été constaté que les protéines dans le chou-fleur est 1,5 fois plus que le chou.

Merci aux protéines, ce chou est considéré comme un aliment de base. Il est recommandé d'utiliser le poids non seulement de perdre, mais aussi à ceux qui ont des problèmes avec les reins, l'estomac et les poumons. Chou-fleur donner aux jeunes enfants – est l'un des premiers produits qui sont recommandés pour fournir l'enfant avec le repas. Même congelés, elle parvient à garder tous les éléments utiles.

Les jeunes mères et maîtresses se demandent comment faire cuire un chou-fleur congelé. La réponse est très simple: le chou congelé ne nécessite pas de dégivrage avant, il peut être mis dans la casserole directement dans la glace et couvrir avec un couvercle. Elle pleurera et ragoût dans leur propre jus, vous pouvez ajouter l'oignon, l'ail et d'autres ingrédients, en fonction de vos préférences. En fait, comment le chou-fleur rôti Nous avons aussi découvert que.

De tels éléments importants tels que le carotène, la vitamine B1, PP, B2 contenu dans le chou-fleur, en outre, il est riche en taux quotidien en vitamine C qui est contenue dans 200 g de bouillie et 100 grammes de chou-fleur brut. Comment faire cuire un chou-fleur délicieux, en conservant tous ses minéraux utiles, nous découvrirons bientôt.

Si vous voulez faire cuire le chou-fleur, être préparé pour le fait que certaines de ses propriétés utiles seront perdues lors du processus de cuisson. Il est recommandé de faire cuire le chou dans un bain-marie – au détriment du produit va perdre au moins un couple de vitamines. Faute d'un chou double chaudière doit être cuit que dans un pot d'émail avec un peu d'eau. Vous vous demandez comment faire cuire un chou-fleur délicieux, il est nécessaire d'inclure la fantaisie, parce que ce produit est très modeste et harmonise parfaitement avec presque tous les ingrédients. Le chou peut servir un plat d'accompagnement à la viande , ou être complètement séparés des repas qui plairont à tous les ménages et les invités.

Par exemple, vous vouliez faire cuire le chou-fleur en sauce au fromage. Il n'y a rien de plus facile! Nous aurons besoin de quelques clous de girofle moyennes d'ail, nous crumble finement et les faire frire dans l'huile végétale. Diviser le chou en petits bouquets et ajouter à la casserole avec l'ail, le sel, le poivre au goût, versez un demi-verre d'eau bouillie et couvrir avec un couvercle. Mijoter pendant environ 5-6 minutes, puis coulé dans celle-ci purifiés à partir de peaux de tomates hachées, ajouter les verts coupés, le couvercle de recouvrement. Encore une fois, nous laissons notre repas au ragoût à feu moyen, et à ce moment, 100 grammes de fromage à trois sur une râpe fine. Mettez le fromage dans la crème sure, remuer et verser les légumes. doit être servi aromatique plat fumant une fois. Le dîner est prêt!

Donc, vous avez appris comment faire cuire un chou-fleur délicieux. Chère maîtresse, raduyte leurs clients si simple, mais incroyablement délicieux!