Permet de régler au travail après les vacances

Vacances à sa fin. Il semblerait que vous pouvez sortir et travailler avec une vigueur renouvelée et de nouvelles idées, mais pour une raison quelconque ne voulait pas! Dans les premiers jours de travail vous vous sentez très fatigué, et l'insatisfaction au travail. Il n'y a pas envie de travailler. Beaucoup à l'époque même de penser à partir. Eh bien, il y a la dépression postotpusknoy.

Comment peut syntoniser pour travailler après les vacances? Faites en sorte que le travail était une joie, mais ne semblait pas dur labeur? Certaines personnes sont avisés de ne pas aller en congé pendant plus de deux semaines, afin de ne pas tomber de l'environnement de travail et rapidement après les vacances pour revenir à l'horaire habituel. Autre recommandé et ne sont pas partis d'affaires, même pendant les vacances, appellent avec des collègues et, comme on dit, gardez votre doigt sur le pouls. Mais si oui ou non de suivre une telle recommandation? Après tout, se détendre et se reposer, penser constamment sur le travail, il est pratiquement impossible. En outre, vos appels téléphoniques constants avec des collègues, sont susceptibles de se blesser la personne avec qui vous êtes allé en vacances. Comment se détendre et oublier le travail, et assurez-vous que l'accès au travail après les vacances ne deviennent pas douloureux?

Pour commencer, décider combien vous détendre et comment passer les vacances. Si vous voulez aller aux tropiques, prendre un congé au moins 2 semaines. Le fait est que, pendant les vacances, vous devrez subir une acclimatation, ce qui nécessitera quelques jours. Imaginez que votre corps vient de se servir à l'air humide et des températures élevées, et vous soumettre à un stress répété (et acclimatation – est stressant pour le corps), revenir trop tôt. Bien entendu, l'accès au travail après ce congé sera douloureux. Si vous pouvez vous permettre de prendre des vacances pendant quelques jours, mieux dépenser dans la zone climatique habituelle. Vous pouvez aller dans le pays, pour visiter des parents ou des amis;
Rappelez-vous la règle: « au travail – travail, en vacances – repos. » Si vous êtes en mesure de séparer les deux activités, après les vacances sera plus facile de syntoniser un pied d'affaires. Il ne faut pas oublier que le reste – ce n'est pas fête tous les jours jusqu'à l'aube … Il est possible, bien sûr, se permettre de prendre un verre, mais si vous ne savez pas quand arrêter, puis après deux semaines de marathon alcoolique vous l'endroit est pas au travail, et l'hôpital ! Il est donc préférable d'envoyer des forces pour restaurer le corps après jours ouvrables ;
Essayez de revenir de vacances pour 3-4 jours avant de partir pour le travail. Cela vous aidera à passer la re-acclimater et syntoniser le travail. Dans ces jours, essayez d'obtenir beaucoup de repos. Il ne faut pas ces jours-ci pour charger des tâches ménagères à durée déterminée. Visite à des amis, donner des cadeaux ou faire ramené le nettoyage de printemps sera à la fin de la nouvelle semaine de travail;
Pour quelques jours avant la fin des vacances, essayez d' aller au lit en même temps que les jours de semaine. Cela aidera à ajuster le corps à travailler après les vacances;
Le premier jour ouvrable après le jour férié n'est pas nécessaire de prendre de nouveaux projets ou des tâches trop difficiles. Il est préférable si vous allez modifier le projet déjà commencé, car à la fin est beaucoup plus facile que de commencer à faire quelque chose à partir de zéro. Si cette classe n'est pas, alors engagé dans la planification. Élaborez une liste de choses que vous devrez effectuer dans les prochains jours. Soit dit en passant, il est possible de faire et quelques jours avant la fin de la fête, puis après les vacances, vous pouvez en toute sécurité procéder à la mise en œuvre du plan.

Pour éviter la dépression postotpusknoy, vous devez respecter ces recommandations, pour permettre à votre corps pour gagner la force, l'énergie et les vitamines. Ensuite, retourner au travail après les vacances sera beaucoup plus facile. Après tout, vous ne vous sentirez dépassés et épuisés. Le travail sera une joie et une nouvelle force pour aider à la réalisation des idées et des projets.

Et rappelez-vous, le repos approprié – la clé du travail productif.