Que faire cuire avec du beurre d'arachide? Variantes utiles plats et savoureux

La passion pour les sportifs, les gourmets, les amateurs de desserts et maîtres culinaires – tout le beurre d'arachide d'amour, moi et ce n'est pas surprenant. Vous pouvez manger comme ça, ajouté aux desserts ou utiliser pour transformer plat salé. Peut-être juste un grand nombre! En outre, le beurre d'arachide est également bon pour votre santé si vous utilisez un produit naturel. L'huile traitée peut être beaucoup de sucre et de matières grasses et en nature ne doit contenir que les noix et le sel. Si vous voulez manger plus de ce produit utile, sans prendre de poids, vous devez utiliser cette liste de recettes. Peut-être, vous y trouverez votre nouveau plat préféré!

nachos pomme

Petite collation option qui est en mesure de rivaliser avec les pommes, servi avec du beurre d'arachide. Ajouter à ce mélange de raisins secs, pépites de chocolat et de noix de coco, pour obtenir plaisir incroyable. Dans ce cas, vous ne devez pas craindre pour la figure: dans ce dessert pas de calories ou de sucre nocif.

biscuits à l'avoine, qui ne nécessite pas de cuisson

De petits morceaux de ces biscuits sont parfaits lorsque vous ne voulez pas manger trop ou vous avez juste besoin quelque chose de doux qui ne sera pas ruiner votre régime alimentaire. Utilisez cette recette – et vous serez prêt à de telles situations. Vous aurez besoin seulement quinze minutes pour se préparer. En collaboration avec les graines de lin et les graines de chia, et les amandes, il se révélera très utile et savoureux.

Sauce pour fruits

La combinaison de yaourt grec et le beurre d'arachide – un duo de protéines qui complètent parfaitement votre régime alimentaire. Une sauce à la crème épaisse que vous pouvez emporter ou manger avec des tranches de pomme. Utilisez le yaourt naturel sans sucre ou de sirop, il est préférable d'ajouter la cannelle ou de vanille en vous-même.

bonbons au chocolat au beurre d'arachide

Si vous aimez la combinaison de beurre d'arachide et chocolat, vous allez adorer cette recette. Il se trouve des bonbons délicieux, ce qui aura un arôme intense de beurre d'arachide, et en même temps sans composants supplémentaires. Ces bonbons sont très faciles à préparer, en plus assez à manger un ou deux pour se sentir la montée d'énergie après le déjeuner.

crème glacée à la banane

Cette crème de banane vous gagnez: il ne comprend que les fruits surgelés, beurre d'arachide, extrait de vanille, la cannelle et le sel de mer. Dans ce dessert plus de calories que la crème glacée du magasin, mais il ne contient pas d'additifs nocifs. Vous pourrez profiter d'une crème incroyable et dessert sucré, sans utiliser des ingrédients dangereux pour la santé.

Biscuits aux pois chiches et chocolat

Sur la base de beurre d'arachide avec des pois chiches, vous pouvez faire la pâte parfaite! Il suffit d'ajouter l'extrait de vanille et de pépites de chocolat aux biscuits se sont plus doux, et vous permettra d'atteindre l'objectif! De plus, ce cookie ne sont pas des œufs crus, ce qui signifie que vous pouvez essayer en toute sécurité à même la pâte crue.

Brownie sans céréales

Plus besoin d'un prêt à l'emploi pour la cuisson. Vous pouvez faire votre propre brownie, en plus de ne pas utiliser de la farine ou du sucre. En même temps, le dessert se révèle une parfaite cohérence, ce qui rend ce brownie délicieux. En utilisant une combinaison de la banane et le beurre d'arachide, vous pouvez obtenir un goût sucré parfait avec des notes de sel. À l'époque, chaque fois que vous voulez le chocolat, ce dessert vous permettra d'économiser, surtout si vous le combinez avec un verre de lait d'amande tiède.

Gâteau sans cuisson

Gâteau, qui n'est pas nécessaire de faire cuire? Vous êtes assuré de profiter! Calories beaucoup, mais tous – des aliments sains comme les noix et le chocolat noir. La croûte est composée de noix, noix de pécan et noix de cajou. De plus, il a un goût tout comme le gâteau de crème glacée, que tout le monde aimait comme un enfant, mais sans l'excès de sucre.

utile toffee

Quoi de mieux que de bien pour le brouillage de la santé, qui n'a pas de sirop de maïs ou de matières grasses! Utiliser des bananes dégustés assez doux. La recette utilise de l'huile de noix de coco, de sorte que le plat que vous remplir en permanence avec l'énergie et vous aider à perdre du poids.

shake de protéines de la banane au chocolat

Le beurre d'arachide et le chocolat en combinaison avec des fruits? Ce plat se révèle non seulement délicieux, mais aussi plein d'antioxydants. De plus, pour préparer ce cocktail est étonnamment simple. Vous avez juste besoin de mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et ajoutez les céréales, les baies et les graines de chanvre, qui sont une excellente source de protéines végétales, fibres et acides gras oméga-3.

Parfait au chocolat et chia

Lorsque vous ne voulez pas la farine d'avoine, vous pouvez commencer le matin avec ce plat, plein de protéines. Mélanger les bananes avec de la poudre de cacao, les graines de chia et le beurre d'arachide pour obtenir plus de fibres. Ce dessert vous donnera la plénitude sans les calories supplémentaires. Utilisez une banane légèrement unripe, dans laquelle plus d'amidon.

Flocons d'avoine avec test de goût pour les biscuits au chocolat

Il y a des biscuits pour le petit déjeuner est agréable, mais il sera difficile de perdre du poids. Il vaut mieux utiliser vos goûts préférés dans la farine d'avoine. Ajouter le yaourt grec de vanille, de sorte que le plat avait plus de protéines, mais assurez-vous qu'il contient aussi peu que possible du sucre.

Crêpes aux graines de lin

Si vous vous réveillez avec le désir de manger des crêpes, vous pouvez utiliser cette recette. La combinaison de flocons d'avoine, riches en fibres et les graines de lin, ce qui est très bon pour votre santé, rend ce parfait plat. Vous n'avez pas à vous soucier de la figure, et le sentiment de satiété sera avec vous toute la matinée.

muffins miel banane

Porter à l'œuvre du gâteau est très pratique lorsque vous ne disposez pas d'un moment libre. Vous pouvez les faire le dimanche et là tout au long de la semaine. Il est un dessert copieux et très parfumé, pour qui ne pas besoin de vous blâmer. Comme édulcorant, le miel est utilisé, il est une excellente alternative au sucre. Le miel réduit l'inflammation et augmente le taux de sucre dans le sang si fortement.

Pizza Thai tofu

Utilisez la croûte à pizza prête à base de farine de blé entier, alors préparez-vous à être la meilleure façon. La combinaison de légumes et tofu – c'est une grande base et la sauce chaude sur la base de beurre d'arachide apportera encore plus d'avantages. Dans ce plat beaucoup de vitamine A et de calcium, il est donc une excellente option.

Salade épicée au poulet et nouilles

Si vous aimez la bonne nourriture, vous savez comment le sarrasin utile, utilisé pour la production de nouilles de soba. Ceci est une bonne source de protéines et de fibres, en plus il a beaucoup de magnésium. Ce minéral aide à perdre du poids.

Salade asiatique avec des nouilles

Quoi de mieux qu'une salade délicieuse et saine? Salade, qui est facile à emporter avec vous! Vous pouvez le faire dans la banque de rester poivre croustillant et soba ne perdent pas leur forme. Ajouter edamame, carottes et nouilles de riz, pour obtenir encore plus savoureux.

Rôti aux patates douces et les épinards

Servir chaud avec le quinoa ou les lentilles à une combinaison particulièrement utile. Ce plat riche chaleureux, plein d'arômes de fruits et de céréales. Vous pouvez ajouter un peu de bouillon – et vous obtenez une soupe merveilleuse.

Poulet à l'ananas en thaï

La combinaison de goût aigre-doux de l'ananas et la saveur du beurre d'arachide a quelque chose de spécial. Si vous ne mangez pas de viande, vous pouvez essayer de faire le même plat avec le tofu – ne sera pas moins savoureux et sain. Le lot d'ananas de magnésium, un minéral essentiel pour le niveau d'énergie normal.

Salade au chou-fleur

Chou-fleur – est une excellente alternative à un hydrate de carbone lourd. Il a un faible indice glycémique, de sorte que vous vous sentirez plein pendant longtemps. le remplissage de crème à base d'huile d'arachide donne l'originalité de plat. Cette salade est bonne et comme un plat à part, et la garniture.