pommes cuites: propriétés utiles

pommes cuites au four sont un dessert classique, le goût dont beaucoup sont familiers avec l'âge des enfants. Souvent, ce plat est servi avec crème sure, le sucre, le beurre, la cannelle moulue, la crème fouettée. Divers additifs pour améliorer les calories plat et graisses, mais vous devez savoir que les pommes cuites au four ou Aerogrill ont de nombreuses propriétés utiles. Ils contiennent peu de calories, mais beaucoup de minéraux et de vitamines.

Dans une partie de la pomme à faible teneur en calories est présent à une centaine de calories, ce qui est un taux extrêmement faible, ce qui rend ce produit un aliment de régime idéal. En outre, les pommes cuites au four juste plein de fibres alimentaires et faciles d'hydrates de carbone, qui sont très utiles pour l'organisme. Dans un petit bol de fruits contient seulement environ 9 grammes de glucides que le simple fait rares, étant donné que le taux quotidien de leur adulte environ 350 grammes.

Toutefois, même une faible quantité d'énergie et donne une puissance supplémentaire, surtout si vous devez essayer les pommes cuites au four le matin, pendant le déjeuner ou le petit déjeuner. De plus, dans un dessert montant spécifié contient au moins trois grammes de fibres alimentaires à un taux quotidien de 30 scientifiques Les études ont montré que la fibre de pomme a montré son efficacité lors de l' obésité de combat chez les rats de laboratoire. Sous les hypothèses des chercheurs, des fibres alimentaires, qui est dans les pommes au four, aide à prévenir de nombreuses maladies qui sont associées au métabolisme.

Mise sur une base continue dans les aliments de régime de pommes augmentera la consommation carotène – vitamine A. Une partie du produit contient environ trois pour cent de la dose quotidienne de ladite substance. La vitamine A protège les yeux des modifications dégénératives liées à l'âge, ainsi que empêche le développement d'infections oculaires. De plus, l'utilisation des dents de pommes renforcées alimenté la peau, les membranes cellulaires acquièrent la muqueuse résistance.

L'amour pour la pomme, cuit au Aerogrill, va compléter le régime alimentaire avec le calcium et le fer, en dépit du fait que ces éléments ne sont pas tellement contenues. Le calcium est très nécessaire pour les dents, les os et les nerfs terminaisons, le fer aide le corps à reproduire l'hémoglobine prévient l'anémie. Bien sûr, les pommes fraîches contiennent des substances les plus précieuses, en particulier la vitamine C, mais il est un produit complètement différent avec d'autres caractéristiques de goût.

Comment faire cuire les pommes cuites au four

Pour une partie de l'acide requis ou les pommes douceâtres (2 pcs.) Et de poudre de sucre (3 h. L.)

Les fruits doivent être soigneusement lavés et coupés de leur sommet. Au centre est un trou en forme d'entonnoir, qui obtenir des graines. Dans ce trou doit remplir le sucre glace et fermer le chapeau de coupe (sauf le sucre peut mettre des noix et du miel). Après les travaux préparatoires mettre des fruits dans un bol profond et fermé au-dessus d'une autre plaque. Faire cuire à être une puissance de 0,8 kilowatts pendant quatre minutes. Prêt des pommes cuites au four Talquez et servir.