Sport – une alternative aux mauvaises habitudes: le rôle de la dopamine

Pourquoi ces dernières années de plus en plus populaire mode de vie sain? clubs de remise en forme, des aliments santé, et diverses procédures visant à renforcer la vitalité du corps, sont devenus non seulement une tendance à la mode. Et si, d'une part, le sport – une alternative aux mauvaises habitudes, et de l'autre – une nécessité vitale pour éviter ces habitudes? Afin de connaître la vérité, vous devez comprendre d'abord.

Le besoin d'être le meilleur

La vie humaine se compose de nombreux aspects ou sphères. Cette sphère familiale et professionnelle, de la santé, ainsi que le domaine des intérêts personnels, passe-temps. Il est pas toujours un adulte est capable de faire face au flux des problèmes et des défis qui pleuvent sur lui de tous les côtés. La société fait ses besoins des membres. Et dans chacun de ces domaines, une personne doit être, sinon un modèle, puis, au moins, l'un des meilleurs. Dans la vie, peut également être présent dans un tel domaine, en tant que sport. D' autres mauvaises habitudes doivent inclure l' activité physique, cette question devrait être examinée séparément.

L'homme et les exigences de la société

Ce qui est exprimé dans cette attitude? Bien sûr, cela ne signifie pas que, à chaque pas, on voit des slogans avec des slogans appelant à lui de devenir le meilleur avocat ou gestionnaire. Cette attendant tranquillement sa société. les gens passent souvent des mois et des années au travail, qui a longtemps été non seulement ennuyeux, mais aussi douloureux pour eux. Mais ils ne peuvent pas quitter. Après tout, que diront-ils au sujet d'un bien-aimés parents de l'homme ou des amis quand ils découvrent qu'il a décidé d'abandonner le poste de chef payé du département?

Mais cette attitude de la société à des gens ne passe pas sans laisser de trace. Eh bien, si le sport est présent dans leur vie. Une alternative aux mauvaises habitudes dans ce cas peut être sélectionné correctement. Cependant, si la pression devient trop forte et les gens ne peuvent plus être indifférent à supporter toute cette disparité des attentes entourant son humble force morale, il peut juste accrocher. Boire, de fumer, le sexe occasionnel, le jeu – tout peut comprendre les représentants de tous les âges. Bien sûr, un grand rôle est joué ici par la présence ou le manque de volonté. Cependant, il est nécessaire d'examiner plus en détail ce qui se passe en même temps dans le cerveau humain.

Dysfonctionnements dans le système de plaisir

Quand une personne ne reçoit pas plus de plaisir de la vie, les échecs se produisent dans le cerveau, notamment dans les domaines liés au développement et au transport des neurotransmetteurs. Pas étonnant qu'ils disent que le sport – une alternative aux mauvaises habitudes. Quand une personne reçoit le plaisir de fumer ou de boire, passe dans ses émissions de dopamine appelées neurotransmetteurs du cerveau. Et le nombre de dopamine beaucoup plus que ces montants, que le cerveau produit dans un état normal.

Bien sûr, le plaisir ne peut pas durer éternellement. Un homme tôt ou tard vient à la réalité, mais son cerveau reçoit déjà une défaillance importante. Il ne peut pas produire un si grand nombre d'hormones de plaisir. Sur le plan subjectif et physiologique une personne éprouve de la douleur.

Les rêves et la réalité

Quand ils disent que le sport – une alternative aux mauvaises habitudes, les images et les associations apparaissent pertinentes chez l'homme. Par exemple, un athlète qui soulève l'haltère, ou coureur, surmonter victorieusement la distance ou la jeune fille avec une belle figure et un verre de jus d'orange dans ses mains.

Si on parle de la dégradation de l'individu, il n'y a plus de la question d'une telle chose comme un sport. mauvaises habitudes alternatives, des images d'une famille heureuse et professions hautement rémunérés – tout cela est juste fantastique inaccessible pour ces personnes.

Une nouvelle aggravation de la situation ont succombé à des vices

Ce sont deux style de vie complètement différent dans le vrai sens du terme en raison des processus qui se déroulent à l'intérieur. Incapacité à résister à la tentation de blesser le système de dopamine humain. Ainsi, il cesse de jouir des choses de tous les jours et est toujours à la recherche de plus en plus « haut ». Puis un cercle vicieux, et il oublie presque tous que le sport – une alternative aux mauvaises habitudes. Dessins de l'avenir dans son esprit le plus déprimé. Et ce qui est plus que juste l'encourage à poursuivre l'utilisation de l'alcool, dépenser de l'argent sur la vie sauvage, changer de partenaire sexuel.

Prévention et sports

Pour éviter cette destruction de toutes les sphères de la vie d'abord, vous devez prendre soin de vous et de vos préférences. Il faut se rappeler que le sport est pas un hasard – une alternative aux mauvaises habitudes. Excuses différentes ne composer de se livrer à une activité physique, ne fera qu'aggraver la situation. Pourquoi? Dans le processus d'exercice du cerveau commence à produire pour lui la dopamine convoitée. Un homme obtient un sentiment de plaisir, et pour lui, il n'a pas à payer un prix terrible, qui exigent vices.

Vous devez constamment nous rappeler que le sport – une alternative aux mauvaises habitudes. Dessins, collés sur le réfrigérateur, des films et des vidéos de motivation – tout cela va jouer un rôle, et au bon moment pour rappeler la nécessité de sortir pour un jogging.

Source de confiance et une vie meilleure

Le sport peut aider à prendre la bonne décision. Pour ceux qui exercent régulièrement une activité physique, le niveau beaucoup plus élevé de confiance pour lui. Pour revenir au cas d'un homme qui, à l'insistance des autres personnes travaillant sur le travail mal aimé, il convient de noter que s'il engagé dans le sport, il serait peut-être plus facile de définir ses priorités. Et la première étape serait le crédo de « Sport – une alternative aux mauvaises habitudes. » La poésie, la musique, Voyage, ouvrant leur propre entreprise – à la fin, sa vie deviendrait beaucoup plus diversifiée. Ceci serait dû à la dopamine, qu'il a reçu de l'exercice.