ananas séché calories: les avantages et les inconvénients

Tout le monde est familier avec ce fruit, comme l'ananas. Beaucoup de gens sont si friands qui ne contrôle pas la quantité de nourriture consommée. Il y a aussi une version inhabituelle du produit – ananas séché. fruits de calories limité son utilisation assume afin d'éviter des problèmes avec l'excès de poids.

Ceci est un fruit séché hors du commun. En raison de l'ananas agréable arrière-goût est utilisé dans la préparation de desserts originaux. Comme il est doux, il peut servir de substitut de sucre dans divers plats, y compris les céréales, les boissons, les thés et compotes. Quelle est la composition, la teneur en calories des ananas séchés? Cette question sera abordée dans l'article.

types

ananas séchés produits sous la forme:

• anneaux;
• dés;
• clous de girofle;
• cylindres;
• segments.

Ils sont à la fois naturels et avec des additifs, et même les colorants. Pour la fabrication de fruits secs sont utilisés fruits mûrs. Ils sont séchés pendant 36 heures. Mais avant cela, les tranches d'ananas sont trempés dans le sirop de sucre au produit est devenu compact. rondelles d'ananas séché calories ne diffère pas de morceaux de fruits caloriques, écrasés et d'autres moyens bien séché. Les aliments peuvent être consommés comme collation, apéritif. Ils décorent des pâtisseries. Aussi fruits secs ajouté à muesli.

fruits de calories

ananas séché calories est de 347 kcal par 100 g Ce chiffre est assez élevé. Un fruit frais contient seulement 49 calories. L'index glycémique est dans la gamme de 55-66 unités, de sorte que le produit ne convient pas pour les diabétiques. ananas séché calories ne permet pas de les utiliser en quantités illimitées en raison de la forte teneur en sucre.

Il est toujours nécessaire de choisir l'ananas de haute qualité. Il est nécessaire d'examiner son apparence, il doit avoir une riche couleur jaune. Le produit doit être assez dur, pas cassé en plusieurs parties. fruits secs devrait regarder dans une forme d'anneau, un cylindre, lobes semi-circulaires. ananas couleur est préférable de ne pas choisir, car ils ont des colorants nocifs et éventuellement des arômes.

structure

Il est important de savoir non seulement la teneur en calories de l'ananas séché. Les avantages et les inconvénients de ce produit devraient être connus. Dans le fruit a une fibre utile pour le corps, ainsi que des minéraux qui soutiennent le système nerveux, l'activité cérébrale.

La composition comprend les composants suivants:

• des hydrates de carbone – 11,8 g;
• protéine – 0,3 g;
• graisse – 0,1 g;
• fibres alimentaires – 1,2 g

ananas séché comprend le calcium, l'iode, le potassium, le manganèse, le fer et le cuivre. Ces substances sont nécessaires dans le corps pour l'écoulement de divers processus biochimiques. Ananas sont riches en vitamines B, PP, A. Les fibres alimentaires nécessaires à une bonne digestion.

propriétés utiles

Si le produit est consommé en quantité modérée, il permettra d'améliorer la digestion, soutenir la flore intestinale. sentiment de satiété pour les longs séjours.

Le produit est essentiel pour la prévention des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Certaines des substances qu'il contient, essentielles pour fluidifier le sang, prévenir la thrombose et de l'athérosclérose. Fruit doit accélérer la circulation lymphatique, l'élimination des toxines. L'utilisation de ce produit améliore l'humeur, supprime la dépression, soulage la fatigue.

pour les enfants

Ce fruit exotique est dangereux pour les enfants en raison d'allergies possibles, donc hors de celui-ci ne préparent pas les boissons pour les enfants et la purée. Les experts estiment que tout apporté à distance est considérée comme un allergène.

Pour les enfants d'ananas dangereux à cause de l'intestin jus « agressif » irritable. Par conséquent, inclus dans les aliments pour bébés, ce produit devrait être seulement 3-5 ans. Mais il est préférable de le faire avec 6 ans, selon les pédiatres.

Pour les personnes âgées

Rechercher un ananas utile car elle sert à la prévention des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Si le corps d'accepter des médicaments ayant des propriétés fluidifiant le sang, le fruit sera impliqué dans ce processus afin de réduire le risque de thrombose.

Pineapples sont utiles pour les articulations douloureuses, l'arthrite. Ils vous permettent de renforcer votre corps avant la chirurgie. Dans la vieillesse, de nombreux tourments de l'ostéoporose. Ce fruit exotique contient du manganèse nécessaire pour le tissu osseux.

blessure

Il est nécessaire de considérer non seulement la teneur en calories de l'ananas séché, mais aussi du mal. Ils doivent veiller à utiliser tout en prenant des médicaments, parce que le produit améliore l'action de certains médicaments et antibiotiques. Les fruits sont contre-indiqué dans l'ulcère gastrique, gastrite chronique, la maladie de calculs rénaux dans les pathologies rénales.

ananas séché est considéré comme allergène, en raison de ce qu'il doit être utilisé avec prudence par les personnes sujettes à des réactions allergiques. De même pour les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent.

fonction d'ananas pour perdre du poids

Bien que l'ananas séché en calories est pas tout à fait faible, mais ils contribuent à réduire le poids en raison de la présence de composants spéciaux – broméline. Substance contrôle l'appétit. Le produit est encore en raison de l'indice glycémique élevé d'une partie de l'alimentation.

En raison d'ananas a accéléré la digestion, le métabolisme est rétablie, les graisses sont décomposées. Broméline éliminé l'œdème enlevé liquide. Fruit améliore l'état psychologique des personnes, ce qui leur résistance au stress. En outre, il est nécessaire pour un état émotionnel positif, ce qui est particulièrement important pour la perte de poids.

Caractéristiques de l'alimentation

Au lieu de sucre devrait être consommé ananas séché. Teneur en calories pour 100 grammes vous permet de compenser le manque de vitamines. Le produit peut être incorporé dans une variété de plats qui gagneront un parfum merveilleux. De il est préparé des desserts, mais ajouter en quantité modérée. Manger, aussi, besoin de mesurer, par exemple, 100 g est déjà une grande partie.

Habituellement manger le produit dans la première moitié de la journée, mais la nuit, il est préférable de ne pas le faire. propriétés utiles du fruit seront plus élevés, si la personne exerce. Ensuite bromélaïne travaille activement, qui est nécessaire pour la digestion rapide de la graisse. La substance dans un court laps de temps, éliminer la cellulite.

Comment utiliser?

ananas séchés de préférence lavés avant utilisation. S'il n'y a pas de contre-indications, à savoir, ils peuvent être sur une base quotidienne. La norme est de 5 cycles. Pour la consommation fraîche dans la journée, vous pouvez manger sur ¼ du fruit, et sous la forme de jus – pas plus de deux verres.

Quand il est préférable de manger un ananas? S'il y a un problème avec excès de poids de ce produit doivent commencer à manger, puis passer à d'autres plats. Pour améliorer la digestion faire mieux après un repas. fruits secs a une acidité élevée, ce qui pour beaucoup de gens est dangereux. Les aliments en conserve dans leur propre jus pour ceux qui sont interdits. doux

ananas séchés utilisés dans la préparation de desserts, salades. Ils sont parfaitement combinés avec la crème glacée et du chocolat. Ils sont ajoutés aux plats de viande et de poisson. Meilleur mix produits avec des crevettes, du yaourt, poitrine de poulet, les champignons, le miel. Avec ce fruit exotique ces produits gagnent un arôme agréable. Repas à l'extérieur de celui-ci délicieux et sains.