gymnastique universelle Callanetics. Commentaires et opinions

Complexes exercices de gymnastique dernier cri américains solidement ancré dans nos centres sportifs. Callanetics – cette formation de remise en forme, basé sur un système d'exercices de gymnastique de puissance et de yoga. Serrer la charge maximale de puissance et de renforcer tous les muscles du corps, et le yoga donne au corps une longue fixation dans la même position qui stimule la charge sur les organes internes et les parties du corps. Dans un résultat complexe est effectivement atteint de levage, d'étirement de tous les joints et les groupes de muscles.

Callanetics pour la perte de poids plusieurs fois plus efficaces que d' autres types de remise en forme. Sur la base de la charge statique (tension et la contraction musculaire), il exerce augmente la circulation sanguine et contribue également à brûler des calories deux fois plus intense. Pendant les cours du sang pour nourrir pleinement les cellules du corps, et des fournitures tous les organes avec de l'oxygène. Après quelques semaines d'entraînement serrées muscles du corps, la presse, les fesses, réduit la cellulite, il aligne la colonne vertébrale et améliore la santé. En outre, callanetics formes allongées, courbes gracieuses du corps, qui ne peut pas donner aux formateurs, aérobic, tapis roulants, de jogging et ainsi de suite. Les classes peuvent être menées à la maison, après avoir analysé les informations sur Internet ou par l' achat d' un disque avec des tutoriels vidéo.

Occupé est ouvert à tous à tout âge, sauf pour les patients souffrant d'asthme, maladie variqueuse, les personnes ayant des problèmes de la colonne vertébrale et le système cardiovasculaire. En outre, les femmes ne sont pas autorisés charge pendant un an et demi après césarienne. Au stade initial de la formation pendant deux jours par semaine, devrait être alloué, faire une heure. Quand on obtient le résultat souhaité, une intense pression une fois par semaine peut être effectuée. Petit à petit callanetics consacré 15 minutes, mais tous les jours.

Callanetics: commentaires nouveaux arrivants

On dit que c'est la gymnastique de postures maladroites. Et il est vrai. Au cours de l'exercice muscles sont utilisés, ce qui dans les mouvements de tous les jours juste « endormi ». Ce système leur fait de se réveiller: sous forme de buste n'a pas amélioré sans impliquer les muscles de la poitrine, la taille ne fonctionnera pas sans muscles abdominaux minces obliques et les avant-bras sont élastiques sans exposition régulière à leur disposition.

Callanetics: commentaires sportives

La plupart des athlètes professionnels croient que la formation exige beaucoup de patience, de persévérance, l'endurance, et le zèle. Une série d'exercices assez difficiles. Parfois, vous n'avez pas la patience pour arriver à la phase finale, mais après les sessions régulières de formation, les participants confirment l'efficacité du système et profiter d'excellents résultats.

les femmes élancées et les filles reçoivent aussi beaucoup d'émotions positives. Après tout, maigre nécessaire de toute urgence les formes de débrouillardise, l'élasticité des muscles et la forme du corps mince. Tout cela peut donner callanetics, qui sont tout à fait des commentaires ambigus. Tous ne sont pas en mesure de résister à la douleur à la première session, qui se produit en raison de l'étirement de nombreux groupes musculaires. Parfois, la difficulté avec le bout droit d'exercice pendant plusieurs mois. Mais le résultat vaut vraiment l'effort: la flexibilité du corps et la figure sportive prévue depuis longtemps.

Beaucoup de femmes actives posture calme de la nature statique semblent être ennuyeux. Mais pour prouver l'efficacité du système, « Callanetics », la nature positive des examens et le nombre croissant de fans à travers le monde parle pour lui-même.