Régime Soupe au chou (moins 24 kg par mois): commentaires et résultats (photos)

Qui des femmes ne veulent pas être belle? Pour cela, le beau sexe sont prêts à faire face. Et quand les résultats des travaux ne sont pas obligés d'attendre longtemps, la femme juste voler du bonheur.

Au printemps de tous essayer de se mettre dans l' ordre, de ne pas avoir honte de porter des T-shirts, des shorts, maillots de bain. Mais une perte de poids a été difficile. Pour un tel éventail de femmes mis au point une méthode spéciale indolore de se débarrasser des kilos en trop – régime de chou (moins 24 kg par mois). Pourquoi le chou comme il est nécessaire d'utiliser correctement et les nuances de régime – tous décrits ci-dessous.

légumes merveilleux – le chou, ses types

Ce légume est connu pour ses propriétés bénéfiques dans le monde entier. Chou célèbre pour sa haute teneur en vitamine C. Par ailleurs, dans cette affaire, il pourcentage plus élevé que dans le même orange et citron. Il est unique en ce que la vitamine C contenue dans ce n'est pas tant dans sa forme pure, mais d'une manière durable – askorbigene, en raison de certains procédés chimiques. Le chou contient également des vitamines, mais en petites quantités. Recommander ce légume enceintes dans les premières étapes en raison de la forte teneur en acide folique (qui est impliqué dans la formation du fruit). Le chou est riche en zinc, le fer, le potassium, le calcium, le phosphore, le soufre, le manganèse, le fructose et le saccharose. Il contient également des fibres brutes, ce qui provoque des ballonnements, donc il y a un groupe de personnes qui sont contre-indiqués dans ce légume sous sa forme brute.

En parlant de chou, il est nécessaire de prendre en compte qu'il peut être de différents types, et ils sont tous utiles pour perdre du poids:

• choux;
• brocoli;
• couleur;
• Bruxelles;
• Pékin;
• savoy;
• chou-rave.

Chou: propriétés utiles

Chou régime soupe (moins 24 kg par mois) implique souvent l'utilisation de chou blanc. Cette espèce est en grande demande parmi la population de notre pays. Il peut se développer dans votre jardin, il est sans prétention et accessible à de nombreux résidents locaux. Légumes contient des antioxydants, son jus est connu comme « l'élixir anti-âge. »

Le chou est aussi populaire à cause de cela, vous pouvez préparer un grand nombre de plats. Par exemple, des rouleaux de chou inégalés, escalopes de chou. Il peut fermenter, faire frire, faire bouillir dans le premier plat, et ainsi de suite. En fait, si vous décidez d'utiliser cette méthode pour la perte de poids, comme le régime de chou, moins 24 kg en un mois que vous avez fourni. Mais seulement en stricte conformité avec elle.

Soupe au chou régime pendant 10 jours: comment perdre du poids rapidement

Tout le monde ne peut résister à un mois de mono, car il a réduit ses options. Bien sûr, en profitant d'eux, vous défausser autant que pourrait avoir perdu le mois dernier, mais les résultats vous surprendra. Ceux qui se sentent l'incertitude dans leur endurance, est offert l'option de régime de chou pendant 10 jours, il est moins fatigant. La perte de poids au cours de cette longueur est jusqu'à 10 kg.

Un autre chou ainsi que l' alimentation est, cette partie peut être illimitée: à partir d' une petite cuillère dans un bol de salade ou une soupe. Pendant 10 jours, vous pouvez changer les plats. Par exemple, pour préparer une variété de soupe aux choux.

Menu approximatif régime raccourci une jours:

Petit – déjeuner: café ou thé vert sans sucre, des édulcorants ou des muffins. Certains ont simplement boire un verre d'eau, il est également utile.

Déjeuner: salade composée de choux, les carottes, les tomates, peut – être l' huile d'olive extra vierge. Il peut être complété par des protéines – poisson bouilli.

Dîner: salade de chou et de pomme avec oeuf de poule (demi) ou la caille (entier).

Il existe une autre technique d'option pour réduire la perte de poids – régime de chou pendant 5 jours. Pour une utilisation dans les produits alimentaires et les plats, il ne diffère pas de la précédente. Mais parce qu'un tel régime conçu juste pour 5 jours, la perte de poids sera jusqu'à 3-4 kg.

chou cuisine dans l'alimentation

Nous avons déjà attiré votre attention sur le fait que le chou implique un large éventail de plats qui peuvent être cuits hors de lui.

Le cuit pendant un régime est souvent utilisé dans les soupes et les soupes, les pommes de terre en purée. Il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas abuser des protéines, car il est encore un régime de chou. Moins 24 par mois – un résultat que vous obtenez seulement avec la préparation et l'utilisation de ce légume.

Le chou peut être cuit, ragoût avec des oignons et des carottes. Vous n'avez pas besoin d'ajouter beaucoup d'huile. Ce plat peut être consommé avec des protéines, mais il doit y avoir une quantité modérée. Dans le cas contraire, la nourriture, sursaturée en protéines et en fibres brutes, provoque la fermentation dans l'intestin et la distension abdominale. Des feuilles de chou peuvent servir d'excellente enveloppe pour une salade de légumes ou une petite quantité de hachis (préparé à la maison de veau maigre) avec des légumes. Ensuite, ce plat peut être utilisé pour le déjeuner.

Ce légume peut être picoler. Choucroute comme plat séparé est également utilisé pour la perte de poids.

Les avantages de ce monodiète

Certains choux appelé « balai » pour le corps. Il nettoie les toxines du côlon, et l'ensemble de l'intestin. Par conséquent, une forte demande au cours des dernières années dont bénéficient régime de chou. Moins de 24 kg par mois est réalisée principalement par la libération de substances nocives du corps.

Parmi les avantages du régime de chou est isolé:

1. La perte de poids maximum.
2. La préservation à long terme du résultat.
3. Une transition facile à une bonne alimentation après l'alimentation.
4. Amélioration de travail de l'intestin.
5. Nettoyage des toxines.
6. L'utilisation de tous les types de choux pour la variété.
7. Le principal avantage pour beaucoup est sa disponibilité, à faible coût et la facilité de préparation.

Lorsque, dans les premiers jours, vous verrez les chiffres de perte de poids ne vous réjouissez pas trop vite – il sort un excès d'eau du corps. Par conséquent, lorsque des versions abrégées chou ration de poids est réduite en raison du départ de l'eau plutôt que la graisse.

Les principaux inconvénients et contre-indications

Pas tous si bien dans le système d'alimentation, comme il semble au premier coup d'œil. Dans un tel régime que le régime alimentaire de chou, un prix élevé peut obtenir les 24 kg par mois moins.

Les principaux inconvénients:

• L'émergence de l'apathie, la léthargie, la réaction lente, une baisse des performances. Ces changements de comportement se produisent en raison du fait que le chou, mais un bon légume, mais ne contient pas de nous tous les nutriments nécessaires. Après une journée, nous n'utilisons que les vitamines C, A, B, et quelques oligo-éléments. Nous avons besoin de beaucoup plus: graisses digestibles, d'acides aminés, hydrates de carbone et ainsi de suite.
• Si longtemps à l'alimentation utiliser, des sels minéraux accumulés agissent déjà contre le corps.
• Il est impossible de se conformer aux personnes qui ont une acidité accrue de l'estomac, la tendance à la flatulence, diverses maladies gastro-intestinales, le diabète, la dysfonction rénale, l'obésité sévère.

la preuve d'expert

À ce régime controversé sont les nutritionnistes. Ceci est considéré comme une alimentation déséquilibrée, car elle faible teneur en glucides, protéines et matières grasses. Les experts inciter à ne pas utiliser souvent, pour ne pas épuiser le corps.

Soupe au chou régime pour perdre du poids, dont témoignent des critiques de ses bonnes performances avec la facilité d'utilisation, très efficace. Mais après cela, il est important d'aller directement aux aliments faibles en calories pour empêcher le retour des kilos perdus. Pour ce faire, vous avez besoin de manger plus de légumes, de fruits et de boire beaucoup d'eau. Nous ne pouvons pas perdre de vue l'exercice.

Soupe au chou régime pour perdre du poids: avis

Beaucoup de gens disent que facile à utiliser, et à faible coût. Lorsque la diète protéinée constamment besoin d'acheter de la viande cher, le poisson et le fromage. Lorsque défi de l'alimentation de sarrasin est constamment utilisé un seul plat. La Soupe au chou régime se caractérise par la diversité et l'accessibilité. Il fonctionne bien après la fin du régime de chou de lactation (moins 24 kg par mois). Avis sur les jeunes mères sur son positif.

L'utilisation Choucroute pendant un régime

Choucroute est utilisé pas aussi longtemps durable aussi frais. Il peut être utilisé que pendant 4 jours, et les feuilles de 2-3 kg. Choucroute peut être utilisé dans l'alimentation au milieu du mois. En raison de la diversité des aliments que vous ne vous sentez pas la léthargie et la fatigue de ce produit. Eh bien si mélangé le chou avec d'autres légumes. Il peut être utilisé pour le dîner ou le petit déjeuner. Il convient de noter que la choucroute est recommandé pour la perte de poids, presque tous les nutritionnistes. Le bien sera acquis ce hors-d'œuvre avec des tranches de pain de seigle ou des biscuits faits de lui.

Perdre du poids pour la santé!