Modèle de remise en forme Marika Matesovich: l'histoire de sa perte de poids

L'héroïne de notre aujourd'hui est un modèle de remise en forme Marika Matesovich. Il est difficile à croire, mais il y a quelques mois, elle était une fille avec un tas de complexes pyshnoteloy. Vous voulez savoir comment elle a réussi à perdre du poids? Maintenant, vous savez tout.

motivation

Attrapez la figure Marika Matesovich a décidé après jeté le gars. Leur relation a duré longtemps. Le jeune homme est allé à une fille mince. Marika était très inquiet à cause de la séparation des êtres chers. Mais, notre héroïne à un moment donné a décidé de travailler sur son corps, en dépit de ces circonstances.

réglages initiaux

A hauteur 164 cm Marika Matesovich pesait 81 kg. Comme elle se transforma en un chignon? À 15 ans, sa silhouette était normal. Femme pesant 61 kg. La seule chose qui ne convenait pas à Marika est un petit ventre. Elle était assise d'abord sur un régime après l'autre. Elle a réussi à perdre du poids jusqu'à 55 kg et enlever la couche de graisse sur l'abdomen. Mais quand elle a terminé l'alimentation, le poids est revenu. Au fil du temps, les échelles de la marque a atteint 81 kg.

Marika histoire Matesovich de perte de poids

Pour commencer, notre héroïne est devenue un jogging matinal autour des maisons voisines. Puis elle a ajouté, la formation du groupe. Marika à faire des exercices à la maison pour renforcer les différents muscles. Il était dans les 4 premiers mois. Ensuite, elle a rejoint une salle de gym, qui est visité par 3-4 fois par semaine. Il allie la force et des exercices de cardio.

Les progrès dans Marica est apparu après avoir commencé à pratiquer avec un coach. Tout d'abord, un professionnel sait ce que dans le calcul de la charge correcte. En second lieu, il ne descend pas. Parce que d'habitude les filles se ménageait et non mis en force.

Au cours de l'année, la formation Marika Matesovich a perdu du poids de 26 kg. Dans cette transformation de son corps n'a pas pris fin. Notre héroïne est devenue de plus en plus de temps à consacrer à la forme physique. Son poids est passé à 64-65 kg. Cela est arrivé en raison du développement de la masse musculaire. Maintenant , la figure d'une jeune fille semble intelligente et attrayante.

Un rôle important dans le processus de perdre du poids et de manger joue droite. Marika prend la nourriture 5 fois par jour, de petites portions (100-200 g). il y a de bonnes graisses et protéines animales dans son régime alimentaire. Elle mange aussi du porridge, fruits non sucrés et légumes. En été, les menus apparaissent Marika baies fraîches. Le jour où vous pouvez manger pas plus de 150-200 grammes de bleuet, de cassis ou de framboise.

Tous ceux qui souhaitent perdre du modèle de forme physique de poids recommande de boire 1,5-2 litres d'eau potable par jour. Ce nombre ne comprend pas le thé, le café et d'autres boissons. La règle principale de la perte de poids est de dépenser plus de calories que vous consommez.