Séparée Menu Minceur Power – Mythe ou réalité

Dès qu'il y avait la théorie du pouvoir séparé, il est instantanément divisé les gens en deux camps. Croire mémorable dans l'aide qui apporte une alimentation séparée. Autre – nous croyons que cette théorie est presque une source de tous les maux. Certains pensent que ce régime qu'ils obtiennent juste débarrasser de ces kilos supplémentaires, mais aussi nettoyer le corps. Autre – Je crois que cela porte préjudice que. Ainsi, naprtmer, à l'ouest depuis longtemps considéré comme des repas séparés – une étape non seulement pour se débarrasser de l'excès de poids, mais aussi de renforcer le système immunitaire et améliorer la digestion dans son ensemble. Ceci, bien sûr, et à droite. Poulet digérer 2 heures et porc – 6 heures. Imaginez, si vous mangez du porc, non seulement, mais aussi des légumes et des fruits, des bonbons, quel type de charge, il causera à l'estomac? Pour comprendre cette question, il est nécessaire de considérer de l'intérieur.

Le géniteur de cette théorie est Herbert Shelton – nutritionniste américain. La théorie d'un aliment distinct fondé sur le fait qu'il exige certaines enzymes qui peuvent digérer que des produits spécifiques pour chaque type de produits de digestion. Par exemple, les hydrates de carbone sont clivés par un alcali, et des protéines – au moyen d'acide chlorhydrique. Selon Shelton, la pénétration simultanée de ces substances dans l'estomac, il charge le système digestif. Mais la chose principale est que cette nourriture affecte le pancréas, qui dans ce cas identifie une bonne quantité d'insuline.

une alimentation séparée est basée sur les principes de la façon de combiner correctement les aliments qui conduiront à la stabilisation du pancréas. En conséquence, il améliore le métabolisme et la personne va commencer à perdre du poids.

Les partisans de cette méthode de perte de poids sont convaincus que les plats d'une cuisine séparée peuvent varier.

Séparer les aliments pour le menu de perte de poids est basé sur certaines règles. Tout d'abord, vous devez prendre de la nourriture avec un intervalle de 2 heures. Ne pas mélanger les aliments contenant de l'amidon (pain, pâtes, pois, pommes de terre), avec les produits de protéines (œufs, viande, poisson, noix, haricots). Les produits avec un amidon peuvent être combinés en toute sécurité avec des graisses (crème, beurre, lard). Mais il y a des aliments qui sont des catégories neutres (fruits, légumes), ils peuvent être combinés avec d'autres produits.

Les admirateurs de Shelton croient que ce genre de menu séparer les aliments pour la perte de poids, il est vital pour l'organisme entier.

Les adversaires de Shelton ont vu dans sa technique beaucoup d'erreurs. La chose principale est que à cause d'une telle puissance peut y avoir des problèmes avec l'estomac, parce que quand une personne va commencer à recevoir de la nourriture dans l'estomac une fois produit et Lye et l' acide chlorhydrique. Ainsi, une partie des matières disparaissent tout simplement. Et après un certain temps, juste désapprendre estomac pour digérer les aliments mélangés. inconvénient suivant de cette théorie est qu'il est impossible de faire séparément les protéines et les hydrates de carbone, car de nombreux produits contiennent à la fois.

Un menu de régime alimentaire séparé peut conduire une personne à la dépression. Il a longtemps été prouvé qu'une bonne humeur dépend de l'apport de la « hormone du bonheur », et cela est possible seulement lorsque les deux protéines et les hydrates de carbone pénètrent dans le corps ensemble.

Bien que même les sceptiques conviennent que le régime alimentaire de séparation menu, mais peut entraîner une perte de poids excessive. Mais parfois, ce n'est pas à cause de la séparation des protéines et des glucides, et en raison de l'augmentation de l'alimentation humaine de fruits et légumes frais qui contiennent beaucoup de fibres qui peuvent brûler les graisses et nettoyer le corps.

Donc tirer vos propres conclusions. Et avant de prendre soin de votre santé, pour en savoir plus à ce sujet. Comme le dit le dicton, il vaut mieux être en sécurité une fois de plus, plutôt que de gâcher non seulement la vie, mais aussi la santé. Idéal – est de consulter un médecin.