Comment accélérer votre métabolisme pour perdre du poids. Trucs et astuces

Aujourd'hui, de nombreuses femmes sont soumises à votre corps au sérieux les régimes débilitante, poursuivant un seul but – pour se débarrasser des kilos en trop. Cependant, les scientifiques ont récemment eu un certain nombre de recherches très intéressantes, au cours de laquelle est venu à la conclusion que vous pouvez perdre du poids d'une autre manière, il est seulement nécessaire de contrôler votre métabolisme. Aux termes de la dernière en science fait référence au taux de conversion des nutriments entrant directement en énergie. Dans cet article , nous allons parler de la façon d' accélérer votre métabolisme pour perdre du poids sans avoir à l' aide alimentaire.

nourriture

• D'abord tous les experts recommandent fortement de diversifier vos aliments diététiques riches en protéines et en fer. La chose est que notre corps dépense beaucoup plus d'énergie pour digérer les œufs, la viande et le poisson.
• Thé vert – Ceci est un autre moyen très courant pour accélérer votre métabolisme pour perdre du poids. Boire un jour seulement deux à quatre tasses de cette boisson miracle, vous perdez environ 50 calories. Bien sûr, ce chiffre est moins élevé, mais sur un mois entier, vous pouvez perdre environ 1500 kcal.
• Comment accélérer l'échange de substances pour la perte de poids? Mangez plus d'herbes et d'épices! En effet, les assaisonnements épicés (par exemple, le piment rouge, curry et gingembre) propriété différente pour disperser le métabolisme en raison de existant dans leur composition d'une substance appelée capsaïcine.
• Buvez beaucoup d'eau non gazeuse la plus courante, car il est le participant direct dans tous les processus métaboliques dans le corps.

mode de vie

• Dormez suffisamment. La chose est que le manque de sommeil inhibe de manière significative les processus physiologiques les plus courants, y compris le métabolisme. En outre, le corps produit moins de leptine et ghréline, et ce sont précisément ces substances sont responsables de l'utilisation de l'énergie et de l'appétit.
• continue de renforcer les muscles – qui est comment accélérer votre métabolisme pour perdre du poids. Ce muscle est directement responsable de notre métabolisme (par exemple, qu'il est plus, plus la nourriture est convertie en énergie). Cela ne signifie pas que vous devez aller à la gym et prendre pour faire glisser le fer. Au contraire, le yoga assez pour marcher à la piscine ou tout simplement plus susceptibles de randonnée.

Des moyens spéciaux d'accélérer le métabolisme

Beaucoup de gens aujourd'hui veulent aussi rapidement que possible pour se débarrasser de l'excès de centimètres à la taille, donc eu recours à l'utilisation de médicaments. Ainsi, des comprimés très populaires, accélérer le métabolisme, appelé « Tribestan ». Selon le fabricant, ils sont en mesure non seulement d'accroître l'activité sexuelle et de réduire la fatigue, mais aussi de normaliser tous les processus métaboliques dans le corps. Un autre outil – Eleutherococcus senticosus. Ce médicament est conçu exclusivement à partir d'ingrédients naturels. Il améliore les performances et accélère la synthèse des protéines et des hydrates de carbone, ainsi que soi-disant favorise l'oxydation des acides gras. Il existe un grand nombre de ces fonds, mais les experts avertissent que en interférant avec le travail habituel du corps, tôt ou tard, vous ne serez pas en mesure d'éviter des conséquences négatives.