petit gâteau diététique: recettes

gâteau diététique est un dessert léger, qui ne contribue pas à un gain de poids. Pour un traitement assez difficile. Après tout, presque toutes sortes de gâteaux nécessitent l'utilisation de beurre ou de margarine. Comme on le sait, la combinaison d'huile de cuisson avec du sucre est converti en une bombe à calories dessert. Par conséquent, il est recommandé de faire une telle douceur, sans l'utilisation dudit produit.

Petits gâteaux Régime: recettes

le dessert eté pas une très faible teneur en calories. Cependant, sa consommation modérée ne fera pas mal votre silhouette.

Pour rendre le régime classique de gâteau, vous avez besoin d'acheter:

• crème légère 10% de matières grasses – 1 tasse;
• qualité de la farine de blé 1 ou 2 – 1 tasse;
• la taille des œufs moyennes – 2 pièces;.
• sucre brun – 1 tasse (vous pouvez utiliser un substitut de sucre);
• sel de mer – 1 pincée;
• pâte désintégrant – 5 g;
• vanille – sur demande.

base mesim

Comment faire cuire les muffins régime? Recettes ces produits nécessitent un malaxage complet. Tout d'abord, les jaunes d'œufs fortement frotté avec du sucre brun. A côté d'eux ajouter une touche de crème sure 10%. Incorporer les composants, commencer le traitement des protéines. Ils versent schepotochku de sel et beaucoup de peluches. La mousse stable résultante aussi à la propagation de masse jaune, qui puis versez la farine avec la poudre à pâte.

Nous formons et cuire au four pour le dessert

gâteau de régime peut être vu cuit sous la forme de gros articles, et vous pouvez faire avec de petits moules. Dans tous les cas, les ustensiles utilisés doivent être soigneusement graissés avec de l'huile de tournesol. A côté de lui mettre la pâte, qui est ensuite envoyé à un four préchauffé.

Si vous décidez de faire un gros gâteau, puis le faire cuire dans le four devrait être d'environ 55 minutes. Si vous utilisez des petits moules que le dessert est cuit au bout de 25 minutes.

Notez également que vous pouvez faire cuire alimentation muffins au micro – ondes. A cet effet, la pâte finie se multiplier dans une tasse ou en céramique de verre. Elle a mis dans un four à micro-ondes qui est inclus à pleine capacité, et après 5-7 minutes enlevé. Pendant ce temps, la fondation doit se lever et complètement propechsya.

servir

gâteau alimentaire préparé selon la recette ci-dessus, il est conseillé d'utiliser froid. Cela devrait être fait avec du thé vert ou toute autre boisson pour la perte de poids.

Cuisine un délicieux dessert fait de flocons d'avoine et les pommes

gâteaux d'avoine sont les plus régime hypocalorique. Cependant, ils sont toujours très savoureux et nutritif.

Alors, comment faire cuire ce dessert? Pour la mettre en œuvre, nous avons besoin des ingrédients suivants:

• pommes variétés douces – moyennes 5 pièces;.
• flocons d'avoine – environ 1,5 tasses;
• yaourt écrémé ou du yaourt naturel 1% – environ 100 ml;
• un œuf de taille moyenne – 1 pc;.
• noix – pas plus de 30 grammes;
• l'huile de tournesol – 20 ml;
• jus de citron – 1 cuillère à soupe;
• salle à soda – 1 cuillère à café;
• vanille et de miel – appliquer à votre goût.

Préparation de la pâte d'avoine

Pour la base de ces gâteaux, doit d' abord traiter la farine d' avoine. Ils sont répartis dans un moulin à café et moulu à l'état de la farine. À côté de lui a été ajouté un soda à pâte cuillère à soupe et à la vanille.

Aussi fouettez séparément oeuf. Il est ajouté au yogourt faible en gras ou du kéfir, puis versez dans de l' huile végétale et le miel au goût. En ce qui concerne les pommes douces, elles sont épluchées et coupées en tranches. Si vous le souhaitez, ils peuvent râper sur une grande râpe. Ils sont également saupoudré avec du jus de citron.

Après tous les ingrédients décrits actions sont connectées. La masse du lait oeuf propagation des flocons d' avoine et ajouter les pommes. Tous les composants sont bien remuer. Lorsque ce n'est pas la pâte très rigide.

Comment former et cuire au four?

Préparer un régime de délicatesse peu commune devrait être préparée à l'avance par des moisissures. Leur soigneusement huilée et puis parsemez la farine d'avoine de pâte obtenue. Au-dessus de chaque noix arrosées semi-finis qui, auparavant, grillées et broyées dans les grandes puces.

Cuire au four un dessert est à 180 degrés pendant 17-24 minutes.

Présente à la table

Une fois que les avoine muffins aux pommes sont cuites, retirez soigneusement les moules. Pour ce produit doit être soigneusement le bouchon levier.

desserts cuits au four, et peut être utilisé dans chaud et froid. Il devient très faible en calories, car il ne contient pas une huile de cuisson et le sucre dans sa forme pure. En raison de la présence de pommes et gâteau au miel a un goût et l'arôme spécial. De plus, il est très utile pour le tractus gastro-intestinal.

Nous faisons des petits gâteaux de lait caillé alimentaires

Curd, en particulier faible teneur en gras, représente non seulement des produits alimentaires mais utile, où beaucoup de calcium, des vitamines du groupe B, et d'autres éléments. En utilisant cet ingrédient, vous obtenez un dessert très savoureux et nutritif et conserver leur forme raffinée.

Donc, pour faire des muffins au fromage alimentaires, vous devez préparer:

• semoule – environ 100 g (ajouté à la discrétion);
• oeuf est pas très grand – 1 pc.
• petit citron – 1 pc;.
• fromage cottage faible en gras – environ 400 g;
• levure – environ 5 g;
• petit sucre brun – 1 tasse (vous pouvez utiliser un édulcorant).

pâte à fromage cottage Mesim

Diététiques muffins au fromage sont préparés rapidement et facilement. Tout d'abord, dans un bol profond étaler tous les fromages cottage faible en gras, ce qui broie jusqu'à obtenir une consistance uniforme. En outre ajouté à la plupart du sucre (environ 3/4 tasse).

Quant au citron, puis lavez-le bien et les couper en tranches épaisses n'est pas très droite avec le zeste. Ensuite, tout le fruit d'agrumes est broyé dans un mélangeur à la consistance de la purée.

La masse obtenue est mélangée à l'avance du caillé broyé citrique. Après cela, ajouté à eux le reste du sucre, l'œuf battu avec une fourchette et cuillère à soupe de bicarbonate de soude. Tous les ingrédients sont bien mélangés.

Avoir l'uniformité absolue à la base verser graduellement la farine. En même temps, il ne pas oublier de remuer doucement avec une cuillère. A la fin de la cuisson de la pâte devrait tomber un peu, ainsi que de plus doux et « poilu » au toucher.

Comment configurer et préparer dans le four?

Comme dans les cas précédents, considéré comme un dessert peut être cuit dans une grande casserole, et dans de petites boîtes. Ils sont pré-lubrifiées avec de l'huile de tournesol ou d'une ligne spéciale du papier de cuisson. En outre, dans un écart de bol pâte à fromage cottage.

Après avoir formé le dessert, il est envoyé dans le four. Le temps de cuisson d'un grand gâteau est d'environ 1 heure et de petits objets – 20-27 minutes.

Conformément à toutes les recommandations de la recette dont vous avez besoin pour obtenir un dessert rose et luxuriante. Les deux sous la forme de refroidissement, et chaud est une délicatesse devrait avoir desserrement spéciale. Cela est dû au fait qu'il contient du fromage et la semoule.

Comment présenter le thé?

gâteaux au fromage blanc – très savoureux et utile. En dépit de la faible teneur en calories, ils sont très friands des enfants. Servir ce dessert à la table de la famille suit avec du thé vert. Si vous ne vous asseyez pas sur un régime, les gâteaux de fromage, vous pouvez décorer avec du sucre en poudre, glaçage, et d'autres articles de confiserie. Cela rendra votre délicatesse plus appétissant et festive.