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Quoi de mieux pour boire des vitamines pendant l'allaitement?

naissance d'un enfant à une femme un événement passionnant, ce qui nécessite un investissement énorme en termes physiques et psychologiques. Voilà pourquoi la jeune mère doit prendre soin de votre santé, en raison de son état dépend de la santé du bébé. Lactation ou l'alimentation du lait maternel – un processus très important qui assure non seulement la relation étroite entre l'enfant et la mère, mais aussi une condition nécessaire à la formation du système immunitaire et une microflore saine chez le bébé.


le maintien de l'allaitement

  • Fidèle au régime de la journée (sommeil suffisant et une promenade).
  • l'apport hydrique suffisant (1,5 à 2 L).
  • Fréquent de l'allaitement d'un bébé (environ 12 fois par jour, y compris la nuit).
  • Une demi-heure avant de se nourrir de boire du thé, dilué avec du lait.
  • vitamines du complexe (lactation réception constante).

L'augmentation de la lactation

Dans les cas où la production laitière est insuffisante, il est recommandé que les éléments suivants:

  • réception extrait d'aubépine (20 gouttes trois fois par jour, le taux – jusqu'à 10 jours).
  • Une décoction d'orties (1 litre d'eau bouillante est versée 20 feuilles séchées, insister et prendre une cuillère (salle à manger), trois fois par jour, 10 jours).
  • Collection de Yordanova: fenouil, anis, origan 25 g. Collection Verser l'eau bouillante (1lozhka cuillère à café par tasse d'eau bouillante). Prenez trois fois par jour sur une cuillère à soupe.
  • La vitamine E pendant l'allaitement – 0,2 deux fois par jour pendant la semaine.
  • L'acide ascorbique 7 jours jusqu'à 1 g par jour.

Récupération de l'allaitement

  • Le médicament « Apilak » 1 sous la langue trois fois par jour.
  • La levure de bière, 2 comprimés trois fois par jour.
  • « Gendevit » – vitamines pendant l'allaitement (si le lait est perdu). Trois fois un comprimé par jour 1;
  • Le miel le matin sur un estomac vide – 1 cuillère à thé pour manger, et le soir même montant après un repas après 2 heures
  • Soupes (en particulier fongique) au moins deux fois par semaine pendant un demi-litre.
  • tisane spéciale pour augmenter la lactation.
  • Buvez beaucoup de liquides (thé sucré, lait, boissons aux fruits, boissons aux fruits).

Tous les éléments ci-dessus observés au cours des quatre semaines. Rebondissement mois de lactation plus tard.

Risque d'hypo et avitaminose pendant l'allaitement

En cas d'absence prolongée de vitamines pendant l'allaitement, il souffre non seulement le corps des femmes qui allaitent, mais aussi grudnichok. Et ce n'est pas surprenant, parce que ces vitamines sont nécessaires tout simplement pas de place pour dessiner. Avec une telle alimentation inadéquate peut ralentir le développement et la croissance du bébé.

Le plus défavorable, selon les pédiatres, est l'apport insuffisant de vitamine D entraîne le rachitisme se produit. Pour la prévention de cette condition kiddies qui reçoivent du lait maternel, est attribué à l'utilisation supplémentaire de vitamine D.

Conformément à ces études, menées par RAMS, le plus souvent dans le lait maternel des mères allaitantes développer un manque de vitamines B1, C et A.

En raison de cette carence se produit la carie, exfolier chute des ongles et des cheveux.

Les bienfaits des vitamines pendant l'allaitement

Pour la prévention des problèmes décrits ci-dessus, les femmes qui allaitent devraient suivre le régime alimentaire, en se concentrant sur les produits qui contiennent de la vitamine E, le zinc et la biotine (de vitamines B).

Les médecins recommandent vivement de prendre une multivitamine au cours de la période de lactation, de temps en temps faire de petites pauses entre les cours (une à deux semaines après chaque cours).

Vitamines pendant l'allaitement est très important pour le bébé et pour la mère, parce qu'ils affectent non seulement l'excellent état de santé, mais aussi de fournir un plus grand volume de lait produit.

Où faire des vitamines

Tout le monde sait que la raison de la consommation intensive de macronutriments et de vitamines pendant l'allaitement est non seulement dans la production de lait, bien que la part du lion des substances ci-dessus consommé juste que. Il existe d'autres causes de carences minérales dans la période post-partum:

  • Les vitamines sont essentielles pour les glandes endocrines de travail intensif, qui sont activés au moment en raison de l'accélération des processus métaboliques.
  • livraisons récentes représentent un investissement important de vitamines qui laissent à la naissance du placenta et de l'excrétion du liquide amniotique.
  • Une certaine perte de vitamines a lieu dans l'allocation des matières fécales et de l'urine.

La sélection des sources de vitamines dépend des femmes qui allaitent. Par exemple, vous pouvez sélectionner des produits spécifiques pour la nutrition, contenant un maximum de substances utiles et nécessaires. Cependant, immédiatement après la naissance du bébé pour le faire est problématique, en raison des restrictions sévères dans le régime alimentaire. Ainsi, la majeure partie des baies, des fruits et des légumes crus est interdite, et dans le cas d'une allergie de bébé, alimentation réduit encore plus maman (permis seulement les céréales, les pâtes et les soupes). Mais ma mère, malgré tout, il est nécessaire de restaurer l'approvisionnement en éléments nutritifs perdus lors de l'accouchement, mais parce qu'il ya une deuxième option – sélection de complexes multivitamines, conçu spécifiquement pour les femmes enceintes et allaitantes. Il convient de noter que les multivitamines ordinaires devraient être évités car ils peuvent provoquer l'apparition d'allergies.

Quelles sont les vitamines à boire pendant l'allaitement?

Tous les médicaments, même les plus inoffensifs, devrait être nommé un médecin. Mais dans tous les cas, seuls des outils spéciaux (en raison de leur innocuité et l'efficacité) doivent être utilisés pendant la lactation. Leur structure comprend des microcapsules spéciales, dont chacune placées diverses substances « réunion » peut interférer avec l'absorption de l'autre. Parce que chacune des capsules présentées dans des moments différents.

Quelles sont les vitamines peuvent allaitement

L'allaitement maternel semble un manque de certains oligo-éléments et vitamines, mais parce que:

  • Dans le cadre des fonds multivitamines pour les mères allaitantes doivent nécessairement être calcium, car il renforce les dents, les ongles et les cheveux maman, obtenir le lait maternel dans le corps du bébé, contribue au bon développement des os de l'enfant.
  • l'allaitement en vitamine D tout simplement indispensable en raison du fait qu'il fournit une absorption suffisante de calcium et, par conséquent, empêche le développement du rachitisme;
  • Presque toutes les femmes en raison de la grossesse, l'accouchement est réduit les niveaux de sélénium. Cette Microcell est responsable d'un travail adéquat du système immunitaire et, par conséquent, pour la prévention de pathologies inflammatoires.
  • Dans le manque chronique de vitamine E chez les femmes qui allaitent peuvent développer une faiblesse musculaire et la dépression post-partum.

complexes de vitamines

multivitamine spécialement conçu pour les mères qui allaitent, qui contiennent les vitamines nécessaires et oligo-éléments nécessaires pour lui dans une période importante.

  • « Onze » – complexe de vitamines pour les femmes enceintes et les soins infirmiers, le médicament le plus prescrit. La composition de son inclus 7 oligo-éléments et 12 vitamines qui rétablissent après la grossesse et l'accouchement corps d'une femme, l'énergie de retour et saturent le lait avec tout le nécessaire pour le bon développement de l'enfant.
  • « Vitrum » – un complexe, spécialement conçu pour les femmes qui allaitent, dans sa composition contient 10 oligo-éléments et vitamines 3. Ces vitamines – une excellente prévention de la pénurie de calcium et ils sont extrêmement utiles lors de la réception. La dose quotidienne – une seule capsule qui contient tous les vitamines et minéraux essentiels.
  • « Alphabet » – vitamines pendant la lactation, qui contiennent 3 types de pilules différentes, prises à des moments différents. Dans un tel comprimé est placé en fer et en favorisant son absorption des vitamines, dans un autre – sont de puissants antioxydants (bêta-carotène, le sélénium, A, C, E), un troisième – vitamine D et de calcium.
  • « Complivit » – il est peu coûteux à partir, peut-être, les meilleures vitamines pendant l'allaitement et la grossesse. Ce médicament est développé par les pharmaciens et les médecins russes spécifiquement pour les résidents de la Russie, il prend en compte les caractéristiques comme l'alimentation et le climat. Le complexe contient des vitamines PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, de plus, inclus dans un complexe de magnésium, le phosphore, le fer et le cuivre. Un avantage de « Complivit » est que le contenu de tous les ingrédients est d'environ 70%, ce qui signifie que, à sa réception exclu surdosage. Malheureusement, de nombreux multivitamines étrangers sont composés de très fortes doses de minéraux / vitamines, ce qui est pas toujours un effet positif sur le corps des femmes qui allaitent et les enfants qui sont nourris au sein. « Complivit » ne provoque pas hypervitaminose et rarement à la réception de développer des effets secondaires. Parmi les ingrédients supplémentaires ne sont présents que dans l'amidon de préparation, l'acide citrique, et le saccharose. En raison de la composition spéciale d'un médicament intégré peut être pris pendant la grossesse, l'allaitement et l'allaitement après que les vitamines, ainsi que dans la préparation pour la conception.

Chaque jour, les femmes qui allaitent apparaît d'un demi-litre à 900 ml de lait contenant de grandes quantités de minéraux et de vitamines de la mère, ce qui est pourquoi prendre des vitamines pendant l'allaitement est si important pour la santé et la beauté des femmes qui allaitent.

Réception « Aevit » pendant l'allaitement d'un bébé

La teneur en vitamines E et A à « Aevite » suffisamment élevées, et donc des spectacles et utiles ne sont pas toutes les femmes qui allaitent. Si nous devons utiliser ce complexe toujours là, assurez-vous de consulter un médecin qui prescrira la dose requise. médicament actif est sûr en cas de réception d'une dose thérapeutique adéquate de 1-2 capsules par jour, 30 jours par cours. En raison de la capacité du corps à l'accumulation de vitamines, les taux d'utilisation de la drogue, une rupture qui ne doit pas être inférieure à 6 mois. Et les cours répétés sont nommés uniquement sur le témoignage d'un médecin.

Selon de nombreux médecins, « Aevit » ne devrait pas être prise si une femme est déjà une autre boisson complexe vitaminique qui contient des vitamines E et A, en raison de la forte probabilité de surdosage (hypervitaminose), accompagnée de vomissements, de la somnolence, des nausées et des vertiges. En outre, l'apport incontrôlé du médicament peut conduire à une excitation ou de confusion (cas graves) en raison d'une surdose de vitamine A; des réactions allergiques, des changements dans le foie, les reins et la glande thyroïde.

L'utilisation de préparations qui contiennent du magnésium

Le magnésium – un des oligo-éléments essentiels dans le corps, car il fournit un nombre suffisant de fonctionnement normal du système nerveux et du cœur. Le magnésium, ainsi que la vitamine B6, est inclus dans presque tous les complexes multivitaminés, conçus pour les femmes enceintes et les femmes qui donnent naissance.

recouvrements magnésium possible seulement en présence de la vitamine B6, ce qui explique la popularité du médicament « Magne-B6 », qui est souvent administré aux femmes enceintes à une pression accrue, le tonus utérin et d'autres problèmes.

Lors de l' allaitement du magnésium en combinaison avec Witham B6 devraient être prises que lorsque la destination par son médecin, parce que les composants de la chute de la drogue dans le lait maternel et le corps du nourrisson utilisation non contrôlée peut provoquer une somnolence, une bradycardie et une faiblesse musculaire.

Application des médicaments contenant du calcium

L'un des moyens couramment prescrits pendant la grossesse et l'allaitement est « gluconate de calcium ». Indications pour sa nomination sont des processus allergiques, le manque de calcium dans les aliments, des saignements, une variété de l'inflammation et le dysfonctionnement des glandes parathyroïdes. En outre, le médicament actif inclus dans la composition de traitement complexe des pathologies de la peau, du foie, des os (y compris les fractures) et des reins, ainsi que d'un antidote dans les intoxications fluorure de thérapie, l'acide oxalique et du sulfate de magnésium.

Le médicament est contre-indiqué dans la nomination des glycosides cardiaques, la sarcoïdose et la propension à litiazu (formation de calculs dans les organes).

Assigner « gluconate de calcium » femmes enceintes / allaitantes habituellement sous forme de comprimés, et beaucoup moins sous la forme injectable.

Prendre du calcium sous la forme de ce médicament devrait être à des doses prescrites par le médecin traitant et avec une extrême prudence si une femme est déjà en vitamines qui contiennent ce minéral.

Vitamines dans les aliments

Il est bien connu qu'une mère qui allaite doit manger de haute qualité, et surtout – sur une base régulière. Voici une liste de produits, teneur naturelle en vitamine qui est suffisamment grande et couvre les besoins de l'organisme maternel, et l'enfant de l'organisme:

  • A (rétinol) – présent dans les carottes, les œufs, le lait et le foie. Responsable de la santé des os, de la vision, les cheveux, la peau et les dents;
  • B1. Source – céréales, légumineuses. Contrôle du métabolisme des glucides et le système nerveux;
  • B2. Sources – Les œufs, les hanches, le foie. Le maintien du foie et de l'absorption du fer;
  • B6. Trouvé dans les poissons, les noix, la viande, le chou. Nécessaire pour le bon développement du cerveau (le cerveau, la moelle épinière) de l'enfant;
  • B12. Sources – fruits de mer, le foie, la viande, le poisson. Participe à l'hématopoïèse ainsi que dans le fonctionnement du foie et du système nerveux.
  • PP. Figurant dans le sarrasin, les œufs et la viande. le contrôle de la pression artérielle, le travail du tractus gastro-intestinal.
  • S. Source – fruits, la choucroute, les légumes, les baies. Le maintien de l'immunité.
  • E. Sources – huiles végétales. Est nécessaire pour synthétiser les hormones de la lactation.
  • D. Contenues dans les œufs, le foie gras de poisson. Prévention du rachitisme, le développement des dents et des os, le travail des vaisseaux du cœur.

Vitamines pendant l'allaitement – ce qui est mieux?

Comme mentionné ci-dessus, l'allaitement – le processus est extrêmement important pour la maman et le bébé, mais parce que l'un ou l'autre médicament doit être choisi strictement individuelle et seul le médecin traitant.

Vitamines pendant la lactation, des critiques dont sont choisis le plus positif selon l'état nutritionnel des femmes, comorbidités (le cas échéant) et la situation financière des parents d'alimentation bébé.

Les plus courants sont:

  • L'huile de foie de morue;
  • « Onze nataliste »;
  • "Alphabet";
  • "Vitrum nataliste forte";
  • "Complivit";
  • "Multitabs".