Sport alimenté par Optimum Nutrition vous aidera à obtenir des résultats étonnants

Dans la vie de tous les athlètes, il arrive un moment où son corps a atteint son développement maximum, compte tenu des ressources dont il dispose. Si vous voulez aller plus loin, il faut plus de maquillage du corps.

Nutrition sportive peut vous aider à franchir une étape supplémentaire, que vous serez en mesure d'augmenter significativement leur consommation de protéines, glucides, vitamines et minéraux.

Vous devriez essayer les produits d'Optimum Nutrition, si vous voulez améliorer vos résultats dans le culturisme rapidement sans causer de dommages à l'organisme.

Pourquoi ai-je besoin shakes de protéines?

Protéines – Les protéines sont. Tout le monde sait que cette substance est un matériau de construction, ce qui est nécessaire pour le corps pour construire le tissu musculaire. Dans le processus de formation de ce tissu est en mauvais état – les fibres sont déchirés et étirés.

Après une séance d'entraînement dans la salle de gym, le corps tente de restaurer le tissu musculaire détruit, ainsi que quelques nouvelles constructions, donc la prochaine fois pour mieux résister à des charges qui obtient au moment de l'exercice.

Ces « briques », que le corps patcher les trous et la reconstruction de nouveaux planchers, et sont des molécules de protéines.

Les protéines de la viande manquent parfois pour la croissance musculaire

Bien sûr, la protéine peut être obtenue non seulement de la nutrition sportive. L'acide aminé requise composition de la protéine est de préférence dans la viande. Et pour les débutants qui forment dans la salle de moins de six mois, cela devrait être tout à fait suffisant.

Mais si vous définissez un objectif de devenir plus grand et plus fort, pour vous admirer les passants, alors vous ne pouvez simplement pas faire sans la nutrition sportive, par exemple, d'Optimum Nutrition. Après tout, il arrive un moment de stagnation de la croissance de la masse musculaire. Ils se produisent principalement en raison de l'habituation du corps au stress, le manque de sommeil et la présence d'une alimentation déséquilibrée.

Optimal nutrion trouvé un outil qui apportera rapidement dans le corps avec la quantité nécessaire de protéines. Merci à une protéine exclusive à partir de laquelle faire un cocktail dans une partie dans votre corps obtient 40-50 grammes de protéines de haute qualité.

En outre, il convient de dire qu'une protéine, cette société ajoute des agents spéciaux et des enzymes qui permettent la livraison et l'absorption complète par le corps. Cela ne perturbe pas le processus métabolique naturel.

Comment prendre des protéines?

Protéines Optimum Nutrition est adapté aussi bien au séchage du corps, et dans la construction d'une nouvelle masse musculaire. Si votre objectif – pour enregistrer les résultats actuels, il suffit de prendre environ 1 gramme de mélange par 1 kg de poids pendant la journée. Et si vous voulez aider le corps à construire les muscles, vous devriez prendre jusqu'à 2 grammes par 1 kg de poids corporel au cours de la même période.

Ce produit d'Optimum Nutrition est préférable de prendre dans les jours de formation, préparer vos deux cocktails: 1 fois pendant la journée entre les repas et 1 fois immédiatement après l'exercice.

En ces jours-là, quand il n'y a pas de formation, il est nécessaire d'utiliser 1 fois des protéines tout au long de la journée. Étant donné que la société a été en mesure d'obtenir une teneur élevée en protéine pure dans un mélange (80%), il est excellent pour augmenter la vitesse du muscle de récupération.

Ne pas avoir peur d'inexactitudes dans les calculs – une telle protéine n'a pas de propriété déposée dans les tissus adipeux. Autrement dit, même si vous dépassez la dose, le poids supplémentaire n'atteint pas.

Pourquoi dois-je Gainer Optimum Nutrition?

Gainer est conçu pour augmenter le poids corporel. Si vous avez une carrure mince, aucune tendance à être en surpoids, ainsi que d'un métabolisme rapide, alors ce produit est pour vous une bouée de sauvetage.

Livrer les glucides assez de corps, vous serez besoin de matériel entièrement udovletvoryatego pour la production d'énergie, ce qui signifie que rien ne peut empêcher la croissance du tissu musculaire.

Si un tel physique que vous prenez des protéines Optimum Nutrition, le résultat est un poids de jeu sera pire, puisque la carence en glucides corps cherchera ses molécules de protéines de remplacement. Tel est le matériau qui est utilisé pour construire le muscle, sera utilisé comme source d'énergie.

Gainer est idéal pour vous aider à fermer la fenêtre de glucides, vous devez faire pendant 40 minutes après la séance d' entraînement.

Comment utiliser le gainer?

Vous avez acheté un gainer par Optimum Nutrition. Comment prendre? Il faut comprendre que l'indépendant 1 partie du poids corporel total, mais le fabricant recommande de respecter les règles suivantes: avec un poids jusqu'à 80 kg suffisamment 1 cuillère de mesure 3 fois par jour, et jusqu'à 100 kg – devrait boire environ un demi-écopes de la même quantité de temps.

Pour ceux qui ont le poids dépasse ces paramètres, il est considéré comme suffisant dans une partie d'ajouter deux écopes aussi 3 fois par jour.

Que fait l'entreprise commentaires Optimum Nutrition?

Les produits de cette société sont très répandues aux États-Unis et en Russie. En raison du fait que la popularité est élevée, le prix est approprié, mais il y a aussi la nutrition sportive faux.

Par conséquent, acheter tel ou tel produit est nécessaire uniquement dans les magasins audités et certifiés. Dans le cas contraire, ne savent pas que vous venez cueillir – la craie émietté ou un mélange qui vous aide à bien se développer.

Si vous décidez de faire une protéine ou une boisson de glucides, alors vous pouvez les préparer en toute sécurité avec du lait ou de jus sucré. Le glucose va stimuler votre corps à faire de la libération de l'insuline, ce qui est déjà plus loin le long de la chaîne, transporte des nutriments dans tout le corps.

Mettre l'accent sur votre métabolisme

Les doses ci-dessus sont conditionnelles, parce que tout dépend de la structure du corps humain. Donc, il ne faut pas avoir peur d'expérimenter et essayer de nouvelles choses.

Si vous comprenez que pour régler la masse-vous assez 0,5 cuillère à mesurer 2 fois par jour, vous pouvez facilement préparer votre propre cocktail précisément à cause de cette dose.