méthode japonaise Fukutsudzi – principes de perte de poids et des examens des médecins

Parmi les personnes en surpoids il y a peu qui ne voudrait pas perdre du poids et être en meilleure santé. Il existe de nombreuses techniques de perte de poids et de réadaptation, parmi lesquels la méthode Fukutsudzi. Certains quelqu'un aider les autres – non, cela dépend de nombreux facteurs, y compris le style de vie.

Dans notre temps, la mauvaise alimentation et le stress, les médecins sonnent l'alarme en ce qui concerne l'augmentation du nombre de personnes en surpoids et l'obésité. Et ce n'est pas toujours en raison de troubles hormonaux ou une prédisposition génétique, bien que ces facteurs peuvent être contrôlés. En outre, il ne fait presque pas d' incidence sur les gens qui vivent la région, sauf dans industriellement les pays développés , ces chiffres sont plus élevés.

Mais le changement de style de vie ne peut pas tout le monde et donc les gens tentent de trouver un remède à diverses méthodes folkloriques ou développements scientifiques. Et parmi eux, gagner en popularité récemment méthode japonaise Fukutsudzi. Ce qui est et qui le public cible, discuté dans cet article.

Sur la paresse humaine

La chose intéressante sur la nature humaine est que pour atteindre ses objectifs, il essaie de choisir la meilleure façon, même si au premier abord. De même, dans le cas de perte de poids: pour perdre du poids que vous voulez vraiment, mais en même temps, je souhaite que cela soit arrivé une fois beaucoup et autant que possible dans un temps plus court. Et absolument pas pris en compte le fait que cette perte de poids non seulement n'a pas donné de résultats significatifs, mais aussi, bien sûr, nuire à la santé. Cela est dû au fait que ces techniques sont basées sur la perte de fluides corporels, qui au fil du temps sera encore rempli. médecin japonais méthode Fukutsudzi est entièrement basée sur d'autres principes.

Des processus plus longs sont l'alimentation et intense, au point d'épuisement, de la formation dans le gymnase. Mais là aussi il y a un problème: ne se sentent pas comme beaucoup de temps, et de temps en temps, se limiter à la nourriture. Et surtout ne veulent pas transpirer dans la salle de sport, des tapis roulants ou avec des haltères, la mise en évidence est le temps juste avant ou après le travail. Je voudrais non seulement rapidement, mais aussi le plus léger possible.

Et vient ici à l'aide méthode Fukutsudzi qui promet une perte de poids rapide sans effort. Et le plus important – gratuit.

Quelle est la méthode de popularité

Le Dr Fukutsudzi a étudié et développé sa technique depuis plus de dix ans, le livre sur l'exercice se propager instantanément à travers le continent asiatique six millions d'exemplaires. La méthode est appelée communément « la méthode de perte de poids japonais. »

Sa popularité réside dans le fait qu'il exerce lieu sur un « poids de mensonge et de perdre. » Cela est réalisé par deux désirs principaux – un minimum d'effort et obtenir des résultats rapidement. Au moins, selon les déclarations du guérisseur. Il est vrai que la posture d'exercer plus gênant ou inhabituel, mais il est lissée peu de temps d'exposition.

Méthode Fukutsudzi – Médecins critiques

les médecins du sport tous affirment qu'il est impossible de perdre du poids sans exercice et le régime alimentaire n'utilisent pas.

Ils disent que la méthode du médecin japonais et d'autres méthodes de perte de poids ne peut pas être tout à fait comparable. L'application de ces exercices – est une façon japonaise d'améliorer et de posture correcte, réduire la taille de la taille, le réglage en hauteur, mais en aucun cas ne pas perdre du poids.

Et tout cela parce que la quantité de l'excès de graisse en fait diminué très légèrement, et il est seulement en raison de la normalisation des corps sont correctement positionnés. La réduction de la taille est réalisée en soulevant squelette portion infracostal et d'étirement et de la levée de l'abdomen.

Proposé par méthode japonaise – un exercice statique avec un effet particulier d'étirement, qui est conçu pour sauver les gens des problèmes avec le squelette.

Mais exactement cette méthode précieuse Fukutsudzi, des critiques peut être entendu le plus enthousiaste. Joyful japonais admirent le fait que quelques minutes de cours par jour leur permet de réduire la taille et d'augmenter la croissance.

Je ne crois même pas cette méthode est la peine d'essayer, il est rapide, efficace et facile.

Quelle est la méthode

médecin japonais tourna son attention vers les études de squelette humain a révélé que taille croissante est une conséquence du fait que l' hypocondrie et os du bassin pour diverses raisons diffèrent. En outre, les problèmes de la colonne vertébrale associée à une diminution de la croissance de l'âge.

Le résultat est une méthode qui rétablit miraculeusement la position correcte des os. En outre, la colonne vertébrale est étirée, ce qui permet la mise à plat d'étirage. Ce sont les exercices simples pour aider les gens à se débarrasser ou pour faciliter plus d'un grave problème de santé.

Et la chose la plus remarquable qui donne aux femmes le médecin Fukutsudzi – ventre plat. La méthode permet de faire en sorte que cette partie de la figure féminine de perdre du poids rapidement.

Cet exercice et ses variations sont une variété d'étirements statiques avec des éléments supplémentaires ajoutés qui éliminent les clips et les blocs de dos causés par diverses causes. En outre des cours de cette méthode est la figure bien ajustée. exercices systématiques améliore la posture, efface ventre mou et rétrécit la taille.

Cet exercice montre

Presque toutes les personnes qui ne connaissent pas la douleur ou de l'inconfort évident, croient que la santé. Ils ne se rendent pas compte que la majorité d'un examen approprié il y a des écarts par rapport à la norme, ce qui conduit à des problèmes dans l'avenir. Ceux qui sont déjà mal au dos et des douleurs articulaires, il vaut la peine d'essayer cette technique est obligatoire.

méthode de médecin Fukutsudzi va aider ceux qui ont des problèmes avec mon dos, causées par des vertèbres et des blocs pinces, qui a la mauvaise disposition des os des lames, des côtes et du bassin. En outre, il sera utile à ceux qui ont bloqué la colonne cervicale ou les organes internes dissociées.

En règle générale, ces problèmes provoquent le déplacement des viscères adjacents, ils prennent la mauvaise position, leur fonction est perturbée par conséquent, le corps commence à faire mal.

De plus, lorsque l'os du bassin dans la partie inférieure du coût commence à stocker la graisse, et quand les côtes diffèrent, accumule la graisse sur le dessus, et la personne qui obtient la graisse.

Ce que les résultats sont. La sensation des leçons

Quels résultats peuvent être obtenus en appliquant la méthode Fukutsudzi? Commentaires de ceux qui ont effectué cet exercice indiquent que les os du bassin et les côtes sont en place, la colonne vertébrale est étirée à pleine longueur. Ce résultat est obtenu parce que des exercices musculaires du corps se habituer à mettre en œuvre plus forte et les articulations et la colonne vertébrale d'adopter sa position naturelle.

En ce qui concerne les sentiments subjectifs, en plus de chaque individu, il y a des communes:

• respiration plus facile notable;
• facilement possible de garder le dos plat comme la séance, et lors de la conduite;
• dos voûté est redressé;
• confiance des gains de la démarche;
• la colonne vertébrale parfaitement détendue;
• amélioration du sommeil, l'humeur augmente.

En ce qui concerne la croissance est à noter qu'il est pas tant augmenté, et restauré à son naturel en raison de l'étirement de la colonne vertébrale.

diminution du ventre est dû au fait que les autorités prennent leur position correcte, naturelle.

La taille devient plus mince en raison du fait que les nervures changent leur position, beaucoup après l'école il y a une propagation ailes sentiment.

En plus des sensations physiques qui donne des avis de méthode Fukutsudzi ont noté l'influence de l'exercice sur l'état émotionnel de l'esprit et de la conscience:

• engagés dans l'expérience d'un sentiment d'harmonie;
• psyché est équilibrée;
• il y a une forte augmentation notable de la force;
• Il a montré une importante amélioration de la mémoire ;
• domaine de l'énergie est équilibrée.

La technique de l'exercice

méthode Fukutsudzi offre l'exercice comme suit:

• de s'asseoir sur une surface plane, ses jambes allongées et en alignant le bas du dos;
• rouleau positionné derrière;
• allongé sur le dos et fixer le rouleau de sorte qu'il était exactement au niveau du nombril – cela peut être fait avec les doigts des deux mains par les côtés du nombril pour maintenir le rouleau de ligne aux parois latérales;
• vous devez pousser les jambes environ 25 cm talon – à part, et les pouces des deux pieds doivent se toucher;
• Les mains doivent être tiré vers le haut, les paumes mis sur le sol, les petits doigts des deux mains doivent toucher;
• pour fixer le corps dans cette position pendant cinq minutes;
• compléter l'exercice.

Que se passe au cours d'une leçon

Que se passe exactement au cours de cet exercice et pourquoi il est une telle position est sélectionnée pour le corps?

Quelle est la méthode si utile Fukutsudzi? Mentir pour perdre du poids est certainement une perspective attrayante. Mais l'exercice est seulement l'un des plusieurs types de vergetures, mais modifié de sorte que tronçon n'est pas tant et non seulement les muscles et le squelette et les articulations et les ligaments.

Jusqu'à ce qu'il cesse soulevé mains tendues hypochondre et de mettre les côtes d'os à sa place d'origine.

Kosolapov régler les pieds pour aider les os du bassin prennent leur position naturelle, normale.

Les autorités se déplacent également en place, à commencer à fonctionner correctement, la graisse est traitée.

praticien squelette prend la position souhaitée, de sorte que le changement peut produire un léger inconfort, ce qui est particulièrement perceptible au premier abord. Avec la mise en œuvre d'un certain nombre d'exercices que le sentiment passe.

Si le déplacement du rouleau dans la zone sous la poitrine, la poitrine sera levée, serait un peu plus élevé. Si vous le placez au début des os des côtes, la taille sera utonchatsya.

Contre-indications et précautions

La principale condition pour obtenir le résultat souhaité est un exercice systématique, ce qui signifie qu'ils doivent traiter sur une base quotidienne pendant au moins un mois.

Mais, comme une telle procédure, la méthode de médecin Fukutsudzi exige de la prudence.

Une fois fait correctement, les os du squelette d'exercice va changer sa position et accepter la forme naturelle, ce processus peut donner un sentiment d'inconfort et de la douleur. Par conséquent, ce qui oblige le corps n'est pas nécessaire: si vous ne pouvez pas effectuer immédiatement l'exercice pendant cinq minutes, alors vous pouvez commencer avec seulement une minute, en augmentant progressivement la charge les jours suivants.

Si vous ne pouvez pas tenir immédiatement les mains paumes tendues vers le bas, rien trop terrible. Tout d'abord, vous devez garder, il se trouve, et, éventuellement, les tendons et les muscles étirés et les mains ira à droite.

Après avoir terminé les exercices que vous avez besoin de se lever très attentivement, lentement, par le côté.

Ceux qui souhaitent utiliser la méthode Fukutsudzi de perte de poids, avant la formation dont vous avez besoin de consulter votre médecin, car il y a la méthode de contre-indications. Ceux-ci incluent des problèmes des articulations de la hanche, scoliose, avec quelques problèmes de dos peuvent être exacerbés ostéochondrose.

Où, comment et avec quoi faire

Afin d'exercer efficacement la base exige absolument plat et solide – cela peut être le sol, un canapé ou un tapis de sport.

Pour une activité plus agréable, vous pouvez choisir une composition musicale relaxante durée de cinq minutes et l'inclure avec le début de l'exercice.

Bon effet psychologique donne méthode Fukutsudzi, si les exercices sont effectués dans la nature.

Lorsque le rouleau, qui doit être d'au moins quarante centimètres, peut servir comme un rouleau prêt à l'emploi aromatravami ou une serviette bien serrée, ruban fixe. Classes de démarrage doivent rouler un petit diamètre de cinq centimètres et d'augmenter la taille jusqu'à dix centimètres au fil du temps.

Pour choisir la bonne taille du rouleau individuel initial, il est nécessaire d'écouter les sensations: la leçon doit ressentir une légère tension, mais en tout cas pas la douleur.

Avis sur la méthode du médecin japonais

Est-ce bien est en fait une méthode Fukutsudzi? Les commentaires des personnes qui ont travaillé sur elle, pleine d'impressions joyeuses.

Presque tous disent que, après deux séances tour de taille a diminué d'un centimètre.

Après les premières classes posture alignées et un sentiment de légèreté dans le dos.

Toutes les parties concernées il y a eu une augmentation de la croissance d'un ou deux centimètres.

conclusion

Même ne pas croire cette méthode, vous pouvez juste essayer de l'utiliser au lieu de prendre les pilules et des suppléments alimentaires pour la perte de poids.

La seule chose que vous devez vous rappeler – ce n'est pas la méthode de perte de poids super-rapide. Au contraire, seules les études systématiques peuvent fournir un effet d'amélioration à long terme.

Les résultats, bien sûr, être individuel. Il suffit de ne pas oublier les précautions et contre-indications.