régime de tomate pour la perte de poids: avis, menus

régime tomate – est le bon choix pour ceux qui veulent guérir votre corps et se débarrasser de l'excès de poids. Nutritionnistes recommander les tomates parce qu'ils ont non seulement une faible teneur en calories, mais peut aussi conduire rapidement à perturber le métabolisme normal. Ceci est la raison principale qui est très populaire régime de tomate pour la perte de poids. Les avis des médecins seulement positifs, pratiquement pas de contre-indications.

Un peu sur les avantages

Les tomates – la culture est vraiment unique. Dans la composition, il y a tout le nécessaire pour le fonctionnement normal du corps: des acides organiques, vitamines, minéraux, potassium, fer, iode.

100 grammes du produit ont représenté environ 20 Kcal. Riche en vitamines et composition incroyablement petites tomates en calories font un produit diététique parfait. régime de tomate pour la perte de poids favorise l'excrétion de l'excès de cholestérol, stimuler la fonction intestinale adéquate et donne un effet diurétique, ce qui vous permet de vous débarrasser de l'excès d'eau.

jours de jeûne

Jeûner jours est nécessaire d'organiser pour tout le monde. Leur tâche principale – est de nettoyer le corps. Si vous allez perdre un peu de poids, jour de jeûne vous avez juste besoin. Au minimum cela doit être fait une fois par semaine.

Les restes de question, de quoi manger pendant la journée pour qu'il soit à la fois utile et satisfaisante? Tomates – grande. Pendant la journée, vous avez besoin de manger environ 1,5 kg de fruits pour éviter la faim. Assurez-vous d'utiliser l'eau ou du thé vert.

La meilleure partie est qu'il est permis d'ajouter un peu de sel un peu de tomate car contenu dans la composition des complexes de vitamines sont beaucoup plus facilement absorbée par le corps.

régime de tomate pour la perte de poids rapide peut vous aider tout au long de la journée pour offrir un minimum d'un kilogramme. Tout dépend de combien vous avez l'excès de graisse. Plus le poids, plus vite il va.

jus de tomate

Comme déjà mentionné, jouit d'une grande popularité régime aujourd'hui tomate pour la perte de poids. Options délicieux régime alimentaire varié, vous pouvez même trouver quelque chose de leur propre, si on le souhaite. Par exemple, le jus de tomate est également largement utilisé en matière de la lutte contre l' obésité. Un tel régime peut être suivi pendant 10-14 jours, car le menu est assez vaste, et le corps ne sera pas l'expérience de l'épuisement. Composez votre propre menu pour chaque jour, mais rappelez-vous que la liste des produits autorisés est strictement organique.

Qu'est-ce que vous pouvez manger:

• Tous les légumes frais ou bouillies (pommes de terre ne peuvent pas manger en grandes quantités).
• Les blancs d'œufs.
• viande ou poisson cuit.
• Fruit (peut être frais ou cuits au four).
• fromage cottage faible en gras.

Quant aux boissons:

• Du jus de tomate.
• Eau.
• Thé sans sucre, de préférence vert.

règle obligatoire – avant de passer au petit-déjeuner ou tout autre apport alimentaire, vous devez boire une petite quantité de jus de tomate. Il réduit les repas de l'appétit et en calories. Ce régime de tomate pour la perte de poids est très efficace, pour la semaine de ce régime prend un minimum de 3-4 kg.

régime de trois jours

Ce régime permet l'utilisation de tous les produits, comme dans le cas du jus de tomate. Après son achèvement prend 2-3 kg. La tomate est un régime très efficace pour la perte de poids. 3 jours, il est nécessaire d'utiliser avant de manger des tomates fraîches. Les résultats sont vraiment surprenants.

Le menu approximatif:

• Pour le petit déjeuner est recommandé de manger une tomate et blanc d'oeuf.
• Déjeuner: tomate et une tranche de fromage.
• Formule: salade de tomates, le yogourt, la poitrine de poulet (bouilli).
• Goûter: tomate et fromage.
• Dîner: un petit fromage cottage, salade de tomates avec de l'huile d'olive.

Ce régime donne le corps tout nécessaire pour qu'il fonctionne correctement et entretenus avec les vitamines nécessaires et oligo-éléments. Il est vraiment efficace tomate régime alimentaire pour perdre du poids. Menu peut varier, et d' autres produits. Plus important encore – éliminer les pains et bonbons.

Alimentation pendant 4 jours

premier jour

• Petit-déjeuner: un petit morceau de pain de seigle avec du beurre, du fromage, du café, du sucre et la tomate fraîche.
• Déjeuner: une petite portion de pâtes, assaisonné avec des herbes fraîches et tomates.
• Dîner: casserole de pâtes, les épinards et les tomates.

Le deuxième jour

• Petit-déjeuner: une tomate, un peu de fromage cottage faible en gras.
• Déjeuner: une tomate, du sein bouilli.
• Dîner: soupe froide de tomate.

Le troisième jour

• Petit-déjeuner: un peu de fromage et une tomate.
• Déjeuner: salade chaude de tomates, la citrouille et des spaghettis. Comme recharge utiliser le yogourt faible en gras.
• Dîner: Spaghetti au fromage, épinards et tomates fraîches.

Le quatrième jour

• Petit-déjeuner: pain de seigle avec du fromage et des tomates, une tasse de café non sucré.
• Déjeuner: sandwich avec du fromage, de la laitue et les tomates.
• Dîner: spaghettis habillés au basilic, les tomates et les carottes protushennoy.

Introduit régime tomate pour la perte de poids en 4 jours retire du corps l'excès de liquide et peut se débarrasser de 3-4 kg.

Le régime de deux semaines

Présenté ci – dessous menu régime est conçu pour un maximum de deux semaines. Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours au lieu de jus de manger du concombre. La pratique montre que si vous mangez des tomates avec quelques légumes, le résultat sera plus palpable. La principale chose – il n'oublie pas la règle de base. Tous les légumes doivent être consommés avant le repas principal.

Le menu approximatif:

• Petit-déjeuner: pain noir (deux petits morceaux), fruits, jus de tomate (ou concombre).
• Au bout de deux heures, boire un verre de jus de tomate.
• Déjeuner: riz bouilli sans sel ajouté, la laitue, les tomates et les concombres.
• Deux heures plus tard, à nouveau le jus de tomates fraîches.
• Dîner: un peu de riz bouilli avec des boulettes de viande cuits à la vapeur (ou poisson), verre de jus de tomate.

Il est souvent utilisé précisément ce régime de tomate pour la perte de poids. Avis sur les filles qui ont essayé, seul point positif. Le corps est pas épuisé, vous obtenez tous les minéraux utiles. En outre, le métabolisme normal, les selles devient régulière, la quantité de graisse corporelle est réduite.

Contre-indications

Avant d'aller sur un régime de tomate, vous devez vous assurer qu'il est adapté pour vous, qui ne sera pas avoir des effets secondaires.

régime de tomate pour la perte de poids est contre-indiqué dans les cas suivants:

• Dans les maladies de la vésicule biliaire.
• Dans la polyarthrite rhumatoïde.
• Dans l'ulcère duodénal et de l'estomac.
• Arthrite.
• Urolithiase.
• Gastrite.

Ne pas oublier que les tomates sont la liste des produits qui contribuent à la manifestation de réaction allergique. Il est pour cette raison, il est recommandé de ne pas rester sur ce régime pendant la grossesse et l'allaitement. Dans d'autres cas, il est une excellente occasion d'améliorer votre santé et perdre quelques kilos supplémentaires.