Stress: la scène. L'état de stress: les causes, le traitement, la prévention

Qu'est-ce que le stress? Qu'est-ce? Dans la littérature scientifique, cette condition est décrite comme une réaction mentale et physique à des situations irritantes ou effrayantes qui surgissent de temps en temps dans ma vie. Le stress est également considéré comme un mécanisme de protection, qui nous est donnée par la nature. Cependant, malheureusement, dans notre vie, il travaille de plus en plus, mais pas bien contre nous, et peut apporter un énorme dommage à la fois la santé physique et psychologique.

La force de la contrainte

Donc, nous savons déjà que le stress – est la réaction universelle de l'organisme, qui, le cas échéant, sert de capacités de protection nécessaires interrupteur du corps humain. Cependant, le stimulus doit avoir une grande force au corps, en plus des mécanismes de protection de base, j'ai décidé de connecter plusieurs réactions qui partagent un nom commun de « stress ». Aujourd'hui prouvé que le stress est forte non seulement négatif, mais aussi un impact positif sur le corps, neutralisant les effets causés par l'exposition à une forte irritation. Soit dit en passant, la réponse au stress est pas propre à l'homme, mais aussi à d'autres êtres vivants. Mais comme il est important de facteurs sociaux, les plus exposés au stress des gens.

Les effets du stress sur l'être humain

Les médecins ont prouvé que le stress est une cause majeure de maladies psychosomatiques caractère. Peu importe l'âge, le sexe, la profession, tous les groupes de population exposés à des conditions stressantes. Ainsi, son exposition prolongée conduit à de telles perturbations comme une augmentation de la pression, l'arythmie cardiaque et la digestion, la gastrite et la colite, des maux de tête, diminution de la libido, etc.

Le stress sur les Hans Selye

physiologiste canadien Hans Selye en 1936 pour la première fois dans le monde a donné une définition du concept de stress. Selon lui, le stress – il est une réaction d'un organisme vivant à une grave irritation interne ou externe, alors qu'il doit être supérieur à la limite permise d'endurance. Ainsi, le corps par le stress combat toute menace. Ce concept a été approuvé par de nombreux scientifiques et la base pour l'enseignement à ce sujet. Les menaces de ce concept est devenu connu comme facteurs de stress, qui sont divisés en deux types principaux: physiques et psychologiques. Les premiers comprennent la douleur, la chaleur ou le froid, tout dommage, accompagnée de douleurs, etc. Et le plan psychologique – .. insultez, la peur, la colère, et d'autres.

Le stress et la détresse

Selon de nombreux scientifiques, pas tout le monde est mauvais stress. Il peut aussi avoir une influence positive sur le corps. Pour cette raison, Hans Selye a décidé de diviser ce phénomène en deux types: le stress et la détresse. Enfin, et il est dangereux pour nous. Il est dans son résultat, le corps parfois des changements irréversibles se produisent. Par exemple, il est prouvé que le stress augmente le risque de crise cardiaque près de deux fois.

stade de développement du stress

Bien entendu, la première et la contribution fondamentale à l'étude des étapes de stress a également fait scientifique canadien Hans Selye. En 1926, de retour dans les années d'études à l'école de médecine, il a découvert que les symptômes de la maladie chez les patients ayant reçu un diagnostic différents sont très similaires. Cela a conduit Selye suggère que les organismes confrontés à la même charge puissante, commencent à réagir de la même façon. Par exemple, des symptômes tels que la perte de poids, la faiblesse et la léthargie, perte d'appétit, observé avec des maladies graves comme le cancer, une variété de maladies infectieuses, la perte de sang, et ainsi de suite .. Bien entendu, les scientifiques ont commencé à tourmenter la question de il est connecté. Depuis 10 ans, il a travaillé dans ce domaine, il y a eu de nombreuses études. Les résultats étaient très intéressants, mais le médicament ne veulent pas les accepter. Selon Selye, le corps, peu importe la mesure d'adaptation, il était, à l'influence très forte refuse de s'adapter. De plus, le scientifique a pu savoir ce que les différents stimuli conduisent aux mêmes changements biochimiques dans les systèmes d'organes. Malgré le scepticisme des médecins, Selye ne s'arrête pas là, et bientôt a pu prouver que, dans ce cas, ce sont les hormones jouent un rôle crucial. Ils impliquent le stress. Les étapes de ce phénomène, selon Selye, sont divisés en les étapes suivantes: alarme, de résistance et d'épuisement.

Caractéristiques du stress sur chacune des trois étapes

La première – une phase préparatoire, que l'on appelle l'anxiété. A ce stade, la sélection particulière des hormones surrénales (de norépinéphrine et l' épinéphrine), qui préparent l'organisme ou à protéger, ou à échapper. En conséquence, ce qui réduit considérablement sa résistance à l'infection et la maladie. Au cours de cette période, aussi enfreintes (diminue ou augmente l'appétit), il y a des défaillances dans le processus de la digestion, et ainsi de suite. D. Si le problème résolu rapidement grâce à toute activité physique, ces changements seront bientôt des conséquences. Et en cas d'organisme situation de stress à long terme appauvri. Certains facteurs de stress extrêmement puissants peuvent même conduire à la mort. Soit dit en passant, cela peut être à la fois physique et le stress psycho-émotionnel. Les étapes de ce phénomène, s'il y a des motifs pour cela, remplacer rapidement l'autre.

La deuxième étape est l'étape de la résistance (résistance). Cela se produit lorsque les capacités d'adaptation autorisés à se battre. A ce stade, la personne se sent bien, presque la même chose que dans un état sain. Cependant, il peut se produire l'agressivité et l'irritabilité.

La troisième étape est l'épuisement du stress. Elle est par nature plus proche du premier. Le corps après une longue exposition au stress est plus en mesure de mobiliser ses réserves. Tous les symptômes à ce stade sont semblables à « crier à l'aide ». Dans le corps, il y a divers troubles psychosomatiques. Si cela ne se battait pas, alors à ce stade peut développer une maladie grave, parfois même mortelle. Dans ce cas, si les causes du stress sont d'ordre psychologique dans la nature, qui est, il y a un stress émotionnel, qui peut conduire à une décompensation de dépression profonde ou une dépression nerveuse. A ce stade, le patient est en aucun cas en mesure de se servir eux-mêmes, il aura besoin d'aide professionnelle.

Les principaux types de stress

Encore une fois, rappelez-vous que le stress est. Ceci est une réponse générale (non spécifique) du corps aux effets physiologiques et physiques. Elle se manifeste le plus souvent de changer les fonctions des différents systèmes d'organes. Les principaux types de stress sont: physique (traumatisme, infection, etc …), et émotionnels (troubles émotionnels, sentiments, etc …). Dans la vie moderne, émettent plus de stress et du travail. Les étapes de son écoulement de la même manière que dans le cas avec d'autres espèces.

Types de stress au travail

Alors, nous allons discuter de ce qui se caractérise par un état de stress. Comme nous le savons, souvent les personnes impliquées dans une activité, et de faire leur travail, sont en tension constante, causée par une variété de facteurs extrêmes et émotionnellement négatifs. Ceci est le stress professionnel. Il existe plusieurs variétés de celui-ci, à savoir, d'information, de communication et émotionnel.

Dans le premier cas, le stress vient du fait qu'une personne n'a pas le temps de faire face à sa tâche et prendre la bonne décision en raison du manque de temps. Les causes sont multiples: l'incertitude, le manque d'information, surprise, etc …

Le stress au travail est due à la nature communicative des problèmes spécifiques liés à la communication d'entreprise. Ses manifestations sont l'irritabilité en raison de l'incapacité de vous protéger contre l'agression communicative de quelqu'un d'autre, l'incapacité d'exprimer leur mécontentement ou pour protéger contre les manipulations. En outre, un facteur important est l'écart entre le style et le rythme de communication.

Eh bien, le stress émotionnel, en règle générale, il y a une crainte des dangers réels ou perçus des expériences fortes de divers types, ainsi que des sentiments d'humiliation, la culpabilité, le ressentiment ou la colère, ce qui conduit à la rupture des relations d'affaires avec des collègues et des conflits avec la direction.

Les effets positifs et négatifs du stress

Quand on parle de ce phénomène, nous entendons quelque chose de mauvais, négatif. Toutefois, ce n'est pas vrai. Après tout, le stress est un mécanisme de défense, le corps tente d'adapter, c'est à adapter aux nouvelles conditions et inhabituelles pour lui. Bien sûr, dans ce cas, nous parlons de stress émotionnel, et il se révèle être « mauvais », et vice versa, « bon ». En science, un bon stress est appelé eustress. Si ce n'est pas forte, cette condition facilite la mobilisation du corps. Il est également un stress positif induit par une bonne émotion. Par exemple, une grande victoire dans loto, gagnant équipe sportive préférée, la joie de rencontrer une personne qui n'a pas vu depuis des siècles, etc. Oui, la joie – .. Ce, bien que positif, mais stressant. Son stade de développement, bien sûr, pas le même que celui décrit ci-dessus. Cependant, même le stress positif peut avoir des conséquences négatives pour certaines personnes, comme l'hypertension artérielle, même une telle excitation ici contre-indication. Un tel stress, comme vous le savez, dans la plupart des cas, il est à court terme, de courte durée. En ce qui concerne le négatif, il est alors appelé une maladie causée par des émotions négatives. En science, il est désigné par le mot « détresse ». Il affecte non seulement les nerfs, mais aussi sur le système immunitaire. Si les facteurs de stress sont très forts, le corps ne peut pas faire face, et il y aura besoin d'intervention d'un spécialiste.

Comment vous protéger contre le stress du traitement et la prévention

Dans notre monde en développement rapide, difficile à traiter les effets négatifs du stress. Et ils sont presque impossibles à éviter. Le stress émotionnel est le plus souvent observé chez les personnes mineures qui aiment se sentir désolé pour vous-même, médire, potins, voir tous sur les pauvres. Pour éviter cela, il faut contrôler ses pensées, de s'adapter au bien. Vous pouvez participer à une activité socialement utile, avoir un passe-temps intéressant, aller à la gym ou à la piscine, lire des livres intéressants et de visiter des musées, des expositions et ainsi de suite. D. Mais dans la vie crée une situation où les gens sont tout simplement incapables de faire face de façon indépendante avec le stress émotionnel et son des effets négatifs sur le corps. Que faire dans ce cas? Bien sûr, là pour vous aider devrait venir des médicaments: les médicaments et les pilules de nerfs et le stress. Beaucoup d'entre eux sont faits de différentes herbes. Figurant dans leur composition de la matière ont un effet bénéfique sur les systèmes nerveux et immunitaire. Ces plantes comprennent de l'aubépine, la bruyère, la valériane, l'origan, la passiflore, mélisse, pivoines, houblon, armoise, et ainsi de suite. D. Cela signifie qu'une personne peut aider, et la teinture d'herbes, ainsi que des pilules sur leur base. Acheter des pilules de nerfs et le stress, regardez leur emballage. Il y aura certainement reprises dans la composition de certaines de ces plantes. Cependant, avant de les prendre, il est préférable de consulter un médecin. Il vous prescrira un traitement complet en utilisant une variété de moyens – à la fois médicale et psycho-affectif.

Les préparatifs du stress

Les médicaments qui sont capables d'apaiser dans une situation stressante, en pharmacologie appelé tranquillisants. Ils soulagent l'anxiété, permettent à la personne de se débarrasser des pensées négatives obsessionnels, détend et apaise. Il peut être des somnifères ou des relaxants musculaires. En outre, dans ces cas, aider à des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens – benzodiazépines. Ils ont tendance à être rapide. Dans les 30 minutes, peut apporter un soulagement. Ces produits sont idéales lorsque de nombreux nerfs et les attaques d'attaque de panique. D'autres médicaments qui aident dans des situations stressantes et sont utilisés pour le traitement du stress, sont les bêta-bloquants, les antidépresseurs et les autres. À la date ont les meilleurs médicaments reconnus comme « New Pass », « persan », « Tenaten », « Nodepress » et d'autres.

Le stress et nos frères plus petits

Non seulement les personnes, mais les animaux sont sujettes au stress. Pet a également inventé une variété de médicaments qui les aident dans une situation de stress et soulager la douleur. Les comprimés pour chats « stress Stop » aider votre animal à se sentir bien et ne pas ressentir de l'anxiété et d'autres sensations désagréables. Il existe des produits similaires pour les chiens. Beaucoup soumis à quatre pattes à diverses phobies et pilule « Arrêtez le stress » – le meilleur remède pour cela. Avis sur les propriétaires de chiens disent que, après quelques jours de prendre les animaux de compagnie se comportera comme la soie, et encore vous ravira par son comportement doux.