Trampoline pour aider à perdre du poids

La plupart, peut-être même la seule bonne façon de perdre du poids – augmenter progressivement l'activité physique, le sport amateur Activités, moins assis à la télévision, combinent souvent regarder une série avec l'exercice actif.

Il est très efficace dans ce trampoline égard. trampoline régulière à domicile, qui sont souvent les parents veulent acheter leurs enfants, et parfois même pas au courant que par lui peut également être utilisé, peut être le simulateur le plus efficace et intéressant qui va brûler l'excès de calories tonus musculaire plomb et leur donner une jolie sportive forme.

À l'étranger remise en forme trampolining populaire depuis des décennies, plus récemment, il a pénétré en Russie, et il est très difficile de pénétrer en Biélorussie.

saut de puissance vous permet de perdre plus de calories en moins de temps avec le jogging ou la marche traditionnelle, ou un massage traditionnel.

Sauter sur un trampoline peut être à la maison en regardant la télévision. Il est très souhaitable lors de la pratique ouvrir la fenêtre pour augmenter le débit d'oxygène aux cellules du corps. Après tout, en améliorant le métabolisme et se produit principalement: la perte et l'acquisition poids d'une forme stricte du corps.

Sauter sur un trampoline en plus de ce qui brûle les calories et les muscles du train, coaché également l'appareil vestibulaire. Et le trampoline de fitness crée moins de stress sur les articulations du genou que STEP traditionnel ou similaire Combien de joie apporte sauter !!!!

Pour l'emploi est préférable de prendre un trampoline avec un diamètre de 100 cm – il n'a pas encore couvre beaucoup d'espace, mais vous permet de modifier l'ensemble des mouvements effectués en ajoutant ou en sautant avec sauter les jambes écartées.

Très important: avant l'exercice ne peut pas manger et boire beaucoup de liquide. Après le repas doit passer au moins une heure et demie, mais à boire avant l'exercice est nécessaire et lorsque cela est possible, mais seulement sur une petite gorgée.

Racine processus de transformation dans le cavalier de trampoline actif doit progressivement – quelques minutes, et en augmentant progressivement le temps de sauter et un ensemble de mouvements. Pour une plus grande efficacité au fil du temps peut ajouter des mouvements de bras avec des haltères.

Il est prouvé que trampolining des allongent juvénilité la peau, les articulations et les os. Après la charge est créée sur le corps entier, travaillant tous les muscles, améliore le flux sanguin vers toutes les cellules du corps et augmente la circulation de la lymphe. Tout cela ensemble contribue à améliorer l'état de la peau, un teint sain et favorise la conservation du calcium dans les os et les dents, il est très important pour les femmes de plus de trente-cinq ans qui sont à cet âge sont sujettes à l'ostéoporose.

Eh bien, les avantages de ce type de conditionnement physique pour les enfants et dire non. Sauter sur un trampoline sauver des canapés et des lits à la maison en sautant sur eux, et les enfants de la prochaine interdiction du plaisir. Et sauter sur le trampoline permet de renforcer les muscles du dos, contribuant ainsi à la prévention de la colonne vertébrale iskrevlenie.

Les jeunes mères qui n'ont pas le temps, ou travailler au trampoline à domicile offre une excellente occasion de fizkultminutku – un bref, mais efficace. Pour cette raison, le trampoline peut être placé dans le bureau pour décharger le personnel.

Alors uazhaemye parents, oncles et tantes, ne hésitez pas à vous traiter et votre corps acquisition de jouets dernier cri pour les enfants et les adultes.