Banana Diet – critiques, caractéristiques, résultats

Le régime de bananes le plus courant , les examens qui ne sont que positifs, intéressent les personnes qui ont des problèmes avec les intestins, la quantité de sucre dans le sang, ainsi qu'avec les reins, l'estomac ou la vésicule biliaire. En bref, un régime de bananes (les critiques confirment une fois de plus cela) – une occasion idéale pour perdre du poids pour ceux qui ne peuvent pas se permettre d'utiliser des produits contenant du sucre.

Banane – savoureux, satisfaisant, utile!

La banane elle-même est un produit alimentaire, malgré sa teneur calorique. De plus, dans les bananes, la masse de vitamines, oligo-éléments et minéraux, qui revêtent une grande importance pour le bon fonctionnement du corps humain. Les bananes sont pratiquement sans gras, ce qui signifie qu'elles ne contribuent pas à augmenter le taux de cholestérol dans le sang. Il est possible de saturer une banane plus rapidement que tout autre fruit, car ce fruit exotique contient beaucoup de sucre naturel. La banane éteint facilement le sentiment de faim sans surcharger l'estomac.

Une attention particulière devrait être accordée à l' hormone du bonheur contenue dans la banane , la soi-disant endorphine, grâce à laquelle l'humeur augmente, ce qui est très important pendant l'alimentation, quelle qu'elle soit. En passant, il est possible que c'est la raison pour laquelle le régime de la banane, qui est crédible à l'égard de la crédibilité, est tellement populaire auprès des personnes qui envisagent sérieusement de prendre en compte l'ajustement de la figure. Pendant un tel régime, vous ne ressentez pas un sentiment aigu de faim, et beaucoup moins l'apathie et l'agression connues, comme c'est le cas avec d'autres régimes plus sévères.

Régime de bananes – examens, efficacité

L'une des principales raisons pour lesquelles un régime de banane pour la perte de poids (les examens, comme mentionné ci-dessus, à propos de cela seulement bon) est si populaire aujourd'hui, c'est son efficacité. Et ce n'est pas seulement l'apparence de contours clairs de la taille, de l'estomac plat et des hanches serrées. Un tel régime aide à améliorer la santé dans un complexe: le déblais des scories intestinales, la normalisation du processus métabolique, l'amélioration de l'activité du système cardiovasculaire en raison de la présence de potassium dans les bananes. En outre, en raison de l'adhésion stricte au régime de la banane améliore l'état des ongles, de la peau et des cheveux.

Types de régimes de bananes

À ce jour, un régime de bananes peut être observé de plusieurs façons. Le premier régime est plus épargné, donc il conviendra à ceux qui n'ont pas l'intention de perdre beaucoup de kilogrammes. Un tel régime devrait être observé pendant 5 à 7 jours, ne consommant pas plus de 1,5 kilogramme de bananes par jour. Vous pouvez boire pendant le régime alimentaire. Il devrait s'agir de thé vert non sucré ou d'eau purifiée sans gaz.

Pour toute la période de conformité à ce régime, on peut manger deux œufs, ce qui devrait compenser le manque de bananes de la quantité nécessaire de protéines.

Une autre version du régime de la banane est plus stricte et implique une perte de poids de trois kilogrammes. Le régime alimentaire est conçu pour 3-4 jours. Son essence réside dans la restriction quotidienne des bananes (autorisé pas plus de trois), ainsi que dans l'utilisation de trois verres de lait écrémé. Ainsi, pendant le régime alimentaire, peut-être le matin au déjeuner et le soir, manger une banane et boire un verre de lait faible en gras. Il n'y a rien de plus à manger. La seule chose que vous pouvez faire est de mélanger une banane au lait dans un mélangeur, en remplaçant le plat familier par un délicieux milk-shake. Le thé vert et l'eau pendant le régime alimentaire peuvent être consommés en quantités illimitées.

Dans ce régime et tout le régime alimentaire – les bananes et le lait aideront à se débarrasser des kilogrammes inutiles.

Conclusion

En résumé, il convient de noter que le régime de la banane est un moyen abordable et facile de se débarrasser des kilos en excès sans endommager votre propre organisme. Répétez ce régime peut être toutes les deux semaines, si nécessaire. Il est également important de se rappeler qu'après la fin du régime de banane, vous ne pouvez pas vous appuyer sur de la farine et sucré, sinon les kilos en trop retournera très rapidement et vous en débarrasser ne sera pas si facile.