Le stress Poslerazvodny

Bien sûr, le divorce – c'est une grande tragédie pour toute la famille, non seulement pour le mari et la femme, mais aussi pour leurs enfants, les parents et autres proches parents. Mais le plus grand drame qui se passe avec l'homme qui est seul, qui vont, si le mari ou la femme (bien que les femmes plus souvent tombent dans une telle situation). Divorce – est non seulement la perte réelle de la famille, la solitude, mais aussi beaucoup de stress au corps et le système nerveux. Après toutes les vicissitudes de la séparation: les scandales, l'humiliation, « débriefing », partage des biens, la procédure légale – d'une durée de plusieurs mois, et parfois beaucoup plus, et est ce qu'on appelle, dans le « haut degré ». Donc, après tout cela, vous devez « prendre sur eux-mêmes » et dans la vie quotidienne, et dans le sens psychologique, pas usuguit la situation, ne pas tomber dans une grave dépression et essayer de commencer lentement à construire leur vie.

Le premier point: la nécessité de se résumer progressivement mentalement au fait que le divorce – est non seulement une tragédie qui peut être perçue comme un certain stade de la vie, qui est terminée et a quitté le siège à côté. Dans ce cas, il ne fait aucun sens de pleurer sur ce ni retour, ni ne peut être modifiée, mais doit être engagé dans l'arrangement de sa nouvelle vie, et de ne pas perdre de temps.

Lorsque nous commençons à voir la situation même avec un certain point de vue positif, la perspective apparaît. Le divorce est la mort, dans un sens, et à juste titre, mais contrairement à la perte d'un être cher, la perte de relations que vous avez une chance, que tout sera répété et sera encore mieux. Nouvelle grand-mère, les nouveaux parents vous n'aurez pas, et le nouveau mari ou la femme est très probablement peut apparaître. Les réactions négatives à ces événements ne sont pas le sens pratique – aucun problème doit être considéré comme un guide à l'action, parce que plus vous conduire eux-mêmes dans un coin d'expériences et de souffrance, plus se développera vos problèmes, et mentale, et les perspectives nationales et dans le monde.

Comme le Dr Kurpatov: « Si vous avez quelque chose a mal tourné dans la famille – il peut être perçu comme une tragédie et commencer le long voyage de tourments. Et vous pouvez être perçu comme un défi – « ! Je tremble, créature ou le droit » Si vous définissez en interne qui méritent une bonne famille, un mariage heureux, les relations à part entière, vous commencez à réfléchir à la façon d'obtenir ce que vous méritez, plutôt que de se livrer à notre merrymaking national préféré – vous enterrer vivant ". Donc, le travail sur votre humeur psychologique, syntoniser l'avenir, décrit les perspectives, les objectifs fixés et commencer à faire les premiers pas vers une nouvelle vie. Il est très difficile, mais vous devez essayer plus dur d'abord « vous prendre ensemble », parfois par la force, et tout ira!

Le deuxième point: vous devez essayer autant que possible de prendre leur temps pour trouver un nouvel emploi, et ne regarde, disent-ils, « aller au peuple. » Bien sûr, ces conseils ont besoin de ressources matérielles, mais au moins un ou deux articles que vous pouvez trouver et mettre en œuvre. Vous devez rendre votre vie rythme plus actif à la réflexion sur la solitude, sur ce que « la vie était finie » n'ont tout simplement pas le temps, mais se sentait, tout d'abord, au moins indirectement, qu'une nouvelle vie a commencé. Et encore, tous vos nouveaux commencements peuvent vous donner beaucoup d'occasions de rencontrer de nouvelles personnes: amical, « utile » et romantique, et peut-être cruciale.

1. Nouvelle entreprise: formation, formation, formation. Ce genre d'exercices permettra d'améliorer l'estime de soi, de se sentir leur propre force, les capacités, sentir son importance. Vous aurez de nouvelles opportunités de carrière et les perspectives dans les activités. Distrait par les pensées, les inquiétudes et les responsabilités dans ces séances, vous serez beaucoup moins susceptibles de penser à leurs problèmes personnels.

2. apporté à la vie mineure ou rêve depuis longtemps oublié. Essayez de réaliser la passion, qui avait pensé longtemps, mais a gardé le mettre hors tension. Par exemple, il peut être: le dessin, la photographie ou tout autre travail, saut en parachute, voyages intéressants, en récupérant des objets, la pêche, etc. Begin ne voulait pas, ne pas l'énergie et de l'esprit, mais prendre les premiers pas « par ne veulent pas », puis accro, et l'intérêt se développera par lui-même.

3. Apparence: soins de beauté, une nouvelle garde-robe. Attrapez votre apparence: la confiance dans son appel – est la clé du succès sur la voie à une nouvelle vie. De plus, l'apparence bien damées augmente de façon disproportionnée les chances de l'attention du sexe opposé. D'ailleurs, les hommes de ce point appartient aussi – pourquoi ne pas tirer sa forme, n'ennoblir pas les cheveux, ne pas mettre à jour votre garde-robe.

4. Sports, fitness, aérobic et plus. Améliorer l'apparence et renforcer le tonus physique. Et après l'exercice réalisé l'énergie négative, la charge de stress est remis à zéro. Si aucun ami appropriés à cet, ennuyé juste faire les exercices dans le gymnase, puis choisir eux-mêmes ou des clubs de danse pour les débutants dans le volley-ball, basket-ball, le football. Il est amusant, rapide et laisser tous les mauvais sentiments.

5. Loisirs, Voyage, Voyage – un excellent moyen de changer la situation, d'acquérir de nouvelles expériences, de penser à une nouvelle vie et faire des connaissances intéressantes.

6. Passez plus de temps avec des amis, la famille, essayez de visiter les entreprises, les restaurants, les centres de divertissement, communiquer. La chose principale – ne pas être seul avec des pensées lourdes.

7. Et le plus important – ne pas avoir peur de nouvelles connaissances avec le sexe opposé. Vous êtes maintenant – un homme libre, et ont le plein droit et flirtant, et l'enthousiasme temporaire, et pour une relation sérieuse.

De plus, les hommes sortiront pendant un certain temps avec la tête pour aller au travail, et il va détourner l'attention des pensées négatives, et les fruits de leur volonté – le statut social et financier permettra d'améliorer. Ceci est un bon moyen de sortir aussi parce que les hommes des valeurs telles que « travail, carrière » forte concurrence avec les priorités de la « relation familiale », donc ils seront plus faciles à « se retrouver » dans les travaux à ce moment. Mais les femmes n'est donc pas recommandée – est plus important « communication, le soutien, l'affection », donc pour ne pas se replier sur eux-mêmes et ne nécessitent pas autant que possible de communiquer à conduire le problème et le stress dans le coin comme avec ses proches, obtenir le soutien et la compréhension, donc et avec des amis, équipe, de nouvelles connaissances.