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Nous utilisons le régime soupe aux légumes. recette

Beaucoup de gens, de temps en temps à l'échelle, ne sont pas satisfaits de leur preuve. Ici , ils peuvent venir à l'aide de légumes régime soupe. La recette de cette soupe, généralement simple. Suite de produits est disponible dans notre climat à tout moment de l'année. Et ce n'est pas joli penny. Un ensemble de vitamines et de minéraux en eux vous permet d'obtenir facilement débarrasser des kilos en trop et rendre tout le monde plus parfait et attrayant.


La réalisation de cet objectif peut garantir la recette de régime soupe aux légumes qu'il contient un ensemble de légumes verts comme le persil, le céleri, l'oignon, qui contribuent non seulement à la répartition des graisses dans le corps, mais aussi une caractéristique unique – les coûts d'énergie de leur digestion prend beaucoup plus que le corps reçoit. A bouillons de légumes facilitent la purification du foie et l' excrétion de substances toxiques et les impuretés.

Il y a beaucoup d'options différentes, que vous pouvez faire cuire le régime soupe aux légumes. Recette pour un ne peut pas être très différent d'un autre. Leur principal principe – ils ne contiennent pas de matières grasses et de contribuer à la saturation maximale du corps humain de nutriments et de vitamines. Par conséquent, la quantité soupe mangée ne se limite pas. Il peut être consommé à tout moment et en toute quantité. Plus soupe mangée, plus la graisse est brûlée dans le corps.

Pour des applications spécifiques, regardons quelques recettes de soupes de légumes.

1. recette de soupe à l'oignon

Sans aucun doute, le plus populaire de toutes les soupes de légumes, il est en premier lieu. Il comprend 6 follicules de taille moyenne, la taille moyenne des choux, des tomates, plusieurs 2 poivrons, le céleri, bouillon de légumes, poivre, sel, épices, le goût, l' eau.

Les légumes sont coupés, mettre dans une casserole, porter à ébullition et laisser mijoter cuire jusqu'à ce prêt, en se concentrant sur le chou. Au goût sel, poivre, ajouter les épices. La soupe est prête.

Recette 2. Le régime soupe aux choux

Il se compose de:

L'oignon, le chou (éventuellement coloré belokochannaja +) 500 g;

céleri, carotte, oignon, de persil, jus de tomate, 250 g;

ail 1 de tête; estragon, basilic, poivre, sel – au goût, l'eau.

Tous les légumes sont nettoyés, coupés, remplis d'eau et laisser cuire jusqu'à tendreté. Ensuite, les essuyer, les ajouter au jus de tomate et les épices et cuire encore 8-10 minutes. La soupe est prête.

Recette 3. Soupe aux pois régime

1 tasse de petits pois; oignon, la carotte – 100 g; céleri, tout vert – 50 g; sol. huile pour friture – 40 g; sel, poivre et épices tout – au goût; l'eau.

Pois, remplis d'eau froide dans la soirée, vous devez cuire jusqu'à ce que fait. Carottes et le céleri, frotté sur une râpe grossière, et les oignons sont frits dans l'huile végétale. Fried ajouter aux pois prêts. Pour quelques minutes avant la fin, ajouter les verts hachés. La soupe est prête.

Autorisé dans la dernière soupe aux légumes de la recette au lieu de mettre les haricots pois légumineuse ou de céréales verte. Dans les deux cas, ce sera une alternative viable aux plats de viande traditionnels pour le dîner.

Sélectionné comme l'une des variantes de recette de régime soupe aux légumes que vous aimez le plus, il faut se rappeler que manger de la soupe – c'est juste l'un des moments de l'alimentation végétale. En plus de la soupe à utiliser un certain nombre de produits, en fournissant l'apport de composants de vitamines et de minéraux nécessaires à son fonctionnement normal.

Premier jour: tous les fruits sauf les bananes et les raisins;

Deuxième jour: les verts, les légumes, le dîner peut être un couple de pommes de terre cuites au four ou bouillies avec de l'huile végétale;

Troisième jour: légumes, à l'exclusion des pommes de terre;

Quatrième jour: 2-3 banane et yogourt faible en gras ou de lait;

Cinquième jour: filet de volaille ou de poisson, les tomates;

Sixième jour: Poulet escalope ou du sein bouilli avec salade verte;

Septième jour: riz naturel et légumes.

Au cours de l' alimentation végétale devrait boire au moins deux litres de liquide. Le thé et le café sont autorisés, mais strictement sans sucre. Mais il y a une limite stricte sur l' alcool, les boissons gazeuses, les bonbons, les aliments frits et pâtisseries.

Nous souhaitons bonne chance à tous de l'alimentation végétale choisie. Et une bonne santé à tous!