Comment calculer le poids idéal? Les principaux moyens

La réalité de la vie moderne est que tout le monde autour de quelques exceptions veulent perdre du poids. Bien sûr, un tel désir est très louable, parce que le manque de l'excès de poids, il est à l'aise, non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement. La principale chose – il est nécessaire dans tous les conformer à la mesure et suivi de près pour faire en sorte que la poursuite de la perte de poids ne conduit pas en fin de compte à cette maladie comme l'anorexie. Voilà pourquoi il est très important de savoir ce qui est considéré comme un poids idéal pour chaque personne. À cet égard, beaucoup à apprendre comment calculer le poids idéal.

À l'heure actuelle, il existe plusieurs façons sensiblement différentes les unes des autres sur la façon de calculer le poids idéal. Cependant, peu importe la méthode spécifique sera utilisé, il faut se rappeler que les résultats obtenus dans les calculs ne sont pas tout à fait exact, car ils seront généralisés. Par conséquent, après avoir reçu le résultat du poids, ce qui est considéré comme idéal, doivent nécessairement faire des allocations pour leurs caractéristiques individuelles: hauteur, type de corps, style de vie, et bien d'autres. Après tout, sans tenir compte de ces facteurs, à la fin, vous pouvez obtenir le poids qui est estimé être parfait, c'est seulement l'apparence souffrira. Par exemple, le poids idéal pour asthéniques hypersthenics et ayant la même hauteur, peuvent varier de 12-15 kg.

Aujourd'hui, la plupart des nutritionnistes et des médecins, il y a trois façons de base de la façon de calculer le poids idéal. Chacun d'eux a ses propres caractéristiques et nuances, et par conséquent ne devrait pas être surpris que les résultats seront différents.

Le premier d'entre eux est extrêmement simple: vous devez prendre loin de sa croissance 110. Le chiffre obtenu et sera votre poids idéal. La seconde méthode est basée sur le calcul d' un index de poids corporel. A cet effet, le poids actuel divisé par la taille au carré. Si le chiffre obtenu est inférieur à 19, une personne a un poids insuffisant si plus de 26 – en surpoids, en bordure de l'obésité. Si le résultat est compris entre 19 et 26, le poids idéal.

Pour savoir comment calculer le poids idéal par d'autres moyens, il est nécessaire de mesurer la circonférence de la poitrine à l'inspiration et expirez. Ces deux indicateurs sont additionnés et multipliés par la valeur de la croissance en centimètres. Le chiffre obtenu est divisé par 240, et maintenant le résultat montre le poids idéal.

Beaucoup de gens aimeraient apprendre comment calculer le poids idéal pour Dyukanu, car il est son système de perte de poids est l'un des plus populaires. Mais pour utiliser cette méthode de calcul peut être site web gratuit uniquement dédié au système. vous avez besoin pour votre poids idéal pour remplir un questionnaire. En conséquence, vous serez donné des informations non seulement sur ce que le poids idéal pour vous, mais aussi comment il est pour y parvenir.

Les moyens de la façon de calculer le poids idéal, beaucoup, et chacun d'eux est bon à sa manière. Dans tous les cas, nous ne pouvons pas oublier que un rôle important dans ces calculs jouent des caractéristiques individuelles que, malheureusement, les différents systèmes de règlement est rarement pris en compte.