Les dates sont utiles pendant la grossesse?

la santé de chaque personne dépend en grande partie de ce qu'il mange. Et pour la nutrition des femmes enceintes – la partie la plus importante de leur alimentation. Parce qu'il stimule la croissance et le développement de l'enfant. Étant donné que l'utilisation de bonbons artificiels ne porte pas bien, bien au contraire, il est préférable de manger des dattes, les amandes, les noix, les abricots, le miel (mais doucement), et d'autres cadeaux de la nature.

Par exemple, les dates pendant la grossesse sont utiles en ce qu'elles contiennent une variété de minéraux, qui renforcent les dents, les os et améliorer la vision. Ils contiennent aussi beaucoup de sels et de vitamines. Ce fruit est largement utilisé comme la prévention du cancer et des maladies cardiovasculaires.

Si l' on considère plus en détail que les dates utiles pour les femmes enceintes, il convient de noter qu'ils contiennent une substance, comme l' ocytocine, qui renforce la paroi de l'utérus, stimule le cours normal du travail, ce qui les naissances sont rapides et sans douleur. Ocytocine stimule également la production de lait maternel.

En particulier les dates utiles pendant la grossesse vers la fin du troisième trimestre, lorsque le corps a besoin de fructose, dans lequel une quantité suffisante de ce fruit. Il est en préparation à l' accouchement, lorsque le corps d'une femme, affaibli et fatigué, devrait se renforcer avant le début du travail. Immédiatement après la naissance peut réduire considérablement la pression qui résulte de la perte de sang importante. L'effet est stimulatrice que le sucre naturel, qui sont riches en fruits.

Il est important d'être conscient du fait qu'ils contiennent une fibre douce qui rend les dates pendant la grossesse, et non seulement un filtre unique pour le corps. Il concerne principalement les activités du tractus gastro-intestinal: stimule la date propre de l'intestin (ses murs), ainsi que rembourser l'inflammation et l'irritation en elle.

Les dates sont considérés comme une bonne composition d'agent réducteur du sang, car ils contiennent beaucoup de fer. Par conséquent, dans cette situation, les dates de la grossesse sont particulièrement utiles, parce que les femmes sont souvent en position d'avoir des problèmes avec l'hémoglobine, et il y a un risque d'anémie chez la mère et le fœtus.

Parce que ces fruits contiennent des vitamines B, il est particulièrement important pour les femmes enceintes de consommer une quantité suffisante de vitamine B9. Il était celui qui aide à éliminer les défauts de l'enfant encore dans l'utérus. Les experts recommandent avant la livraison (quelques mois) pour manger environ 4 dates par jour. Ils stimulent le flux d'énergie et d'aider la femme se détendre.

En particulier pendant la grossesse dates bénéfique pour le fait qu'ils contiennent de la vitamine A, qui stimule le système immunitaire et augmente la résistance aux femmes des virus et des bactéries pathogènes de son corps.

Selon les études, les dates sont utiles non seulement pendant la grossesse, mais aussi pendant l'allaitement. Cela est dû au fait qu'ils viennent enrichir le lait de la mère pour la quantité nécessaire de l'enfant des acides aminés essentiels et des vitamines. Il aide le corps à développer pleinement le bébé, renforce son immunité. Également à l'utilisation des fruits tropicaux augmente la production de lait.

Rappelez-vous que sur la question de savoir s'il est des dates possibles pour les femmes enceintes, se audacieusement répondre positivement. Et cela concerne non seulement la période de gestation directement, mais aussi le stade de lactation. Il dépression post-partum peut se produire à ce moment (ce qui est très fréquent chez les femmes d'aujourd'hui), qui utilisent ce fruit aide à éviter. Il a également, parce qu'il contenait des vitamines et des minéraux, contribue à maintenir longtemps la jeunesse et la beauté de la peau et les cheveux, rien chez les femmes après l'accouchement ont souvent des problèmes similaires.