haute pression Que faire?

Haute pression cardiaque aujourd'hui – un problème non seulement pour les personnes âgées. Même les jeunes confrontés à des désagréables symptômes de l' hypertension.

Une pression artérielle élevée ce qu'il faut faire? Dès les premiers signes de la maladie, il est nécessaire de comprendre que l'espoir que tout passera par lui-même, dans ce cas, il ne faut pas. Ces échecs doivent perçois comme la « première cloche », qui a été laissé sans attention appropriée, assurez – vous de vous rappeler plus tard.

Hypertension – une maladie chronique. Comme toute autre maladie ayant des caractéristiques similaires, il exige une attention constante. En d' autres termes, la prévention.

Un ensemble d'activités, qui est capable de mener à bien lisse et contrer les symptômes (ou facilitent grandement) la maladie elle-même est pas assez grand et facile à respecter.

Pour commencer à prendre soin des besoins de santé d'acheter un tonomètre. Il est vraiment important. S'il y a des échecs, la pression doit être surveillée en permanence. Et il peut se faire qu'avec l'aide d'un instrument pour mesurer.

Une pression artérielle élevée ce qu'il faut faire? – Mangez sainement

Ce que nous mangeons affecte tous les processus chimiques dans le corps.

l'apport en sel doit être réduite au minimum et il est souhaitable d'abandonner les cornichons, les viandes fumées et autres délices épicés et salés. Le sel a la capacité de retenir l'eau dans le corps, ce qui conduit à un œdème et complique le travail du système vasculaire qui est sensible aux paramètres de pression.
Si votre poids est caractérisée par un apport alimentaire excessif, tous les jours ne doit pas dépasser 1200-1500 kcal. Par conséquent, il est préférable d'exclure du régime de bonbons, qui sont extraordinairement calories. poids supplémentaire à créer les conditions pour augmenter la longueur totale des petites artérioles et des capillaires. Cela conduit à une augmentation du stress sur le cœur et les grands spasmes des artères.
Pour normaliser la pression (en particulier, la réduction) est nécessaire pour protéger l'organisme des quantités excessives de graisses animales. Remplacez-les par légumes: olive particulièrement utile et l'huile de lin.
Le régime a besoin d'inclure plus d'aliments riches en potassium et en magnésium. Ces éléments renforcent le muscle cardiaque, normalise le système nerveux et réduire la pression. Ces produits comprennent les fruits secs, le seigle, l'avoine, le blé, les haricots, le sarrasin, les noix, les pommes de terre cuites au four.

Une pression artérielle élevée ce qu'il faut faire? – le mode d'édition et les habitudes de tous les jours

Nous allons devoir limiter la quantité de nicotine et de l'alcool. Il est prouvé que les données d'habitude mènent directement au développement de l'athérosclérose et l'hypertension.
La routine quotidienne est hautement souhaitable d'inclure au moins quelques minutes pour terminer l'exercice. Dans ce cas, la charge doit être la santé globale adéquate, le levage de poids dans ce cas est inacceptable.
Une autre caractéristique du nouvel ordre – régime potable. Il faut veiller à ce que la quantité de liquide que vous buvez par jour (y compris la soupe et fruits) ne dépasse pas un litre et demi. L'habitude de boire la nuit ou même pendant la nuit, vous devez éliminer complètement, afin de ne pas compliquer la tâche de l'organisme de se retirer du liquide.
Essayez d'obtenir pleinement dormir suffisamment, aucune raison particulière ne soyez pas nerveux et d'éviter des charges physiques excessives. L'hypertension est une maladie psychosomatique, il est donc important de créer lui-même les conditions les plus confortables, afin de ne pas insister sur le corps qui peut conduire à une exacerbation des symptômes.

Une pression artérielle élevée ce qu'il faut faire? – Réglez – le avec des médicaments

Malgré l'alimentation et le mode correct, la pression est encore parfois en mesure de sortir du contrôle. Cela se traduit par l'augmentation rapide, accompagnée d'un désagréables symptômes (et parfois tout simplement douloureux, douleur). Il y a des cas où les symptômes ne se manifestent pas, et l'hypertension est détectée par hasard lors d'un examen médical de routine.

Avec la spectaculaire augmentation de la pression, il est nécessaire de faire baisser le médicament. Si cela ne se fait pas, même la mort est possible. Soyez donc prudent.

Médicaments pour l' hypertension artérielle seul ne peut pas me nommer! Avec la pression cordiale ne plaisante pas. Vous devez consulter immédiatement votre médecin, qui sur la base de votre cas particulier, sélectionner les médicaments nécessaires.

Lorsque la manifestation des symptômes d'hypertension, il est souhaitable d'avoir une enquête générale, qui comprend une évaluation de l'état du fond d'œil, les reins, le muscle cardiaque, etc. Après l'examen, le médecin prescrit un traitement spécial, accompagné de la prise de médicaments. Prenez le médicament en même temps doit être très strictement, en même temps de la journée. Soyez attentif à lui.