Comment passer aux pieds?

Dans de nombreuses formes d'arts martiaux se concentre sur un terrain, c'est la lutte sur le sol. La situation la plus favorable dans la plupart des cas , il est le même combattant qui est sur le dessus – sur l'ennemi. Comment transférer un adversaire sur le sol et être dans la position la plus avantageuse? L' une des façons les plus courantes est de passer aux pieds. Réception selon la lutte libre, les arts martiaux mixtes, et même le rugby.

Où dois-je utiliser?

Rappelez-vous toujours l'une des règles principales de MMA, « Avec un combattant dont vous avez besoin à la boîte, et un boxeur – à se battre. » Passage dans les jambes – une excellente option si vous êtes contre un adversaire est relativement élevé, enclin à se battre dans le rack. Attention! En aucun cas, ne pas essayer d'effectuer la réception, si vous êtes contre un combattant plus expérimenté, en particulier ayant un physique solide. Seulement faire empirer les choses.

passage de la technique dans les jambes

Elle commence avec le support classique. Les deux hommes sont à une distance d'environ une hauteur (la longueur du bras). Certains lutteurs inexpérimentés ont tendance à se précipiter à ses pieds à une distance immédiatement après le début du match. Donc, ne pas. Si votre adversaire est prêt, il est temps d'essayer de deviner le choix que vous frappez un genou à la tête, guillotine ou juste otbezhit à une distance de sécurité.

D'abord, vous devez bercer. Pour masquer le passage des jambes est généralement utilisé le coup à la tête. Vous pouvez également utiliser une courte série. Il suffit de ne pas se laisser emporter – un boxeur ou un représentant d'un autre art martial peut vous punir une contre-attaque puissante.

La tâche – pour forcer l'adversaire à lever la main pour la protection. Tout ce que vous pouvez commencer à la réception principale! La moitié de plier vos genoux, déplacer brusquement vers l'avant, tenir d'une main ou la cuisse de l'adversaire du genou, et le second – le bas du dos. Vous pouvez également suffire pour les deux pieds ou un pied avec les deux mains.

Maintenant l'épaule du logement « de protarante » et tirez la jambe vers vous. Essayez ne tombe pas à l'ennemi (vous avez peut-être du mal), et déplacez doucement à se tenir debout sur ses genoux, donnant l'occasion de se battre ou de tenir le terrain et-Pound.

Erreurs courantes quand on passe dans les pieds

Rappelez-vous que c'est un passage, pas sauter ou tomber. La principale force de votre corps doit abandonner. Ne pas incliner le corps vers l'avant. En passant par les pieds est recommandé de ne pas saisir l'adversaire au-dessus des genoux et au-dessous de la ceinture – il est difficile de nier l'équilibre humain. Gardez trop bas, trop, ne ont pas besoin – un risque élevé pour obtenir dans le genou du front. De plus, ne prenez pas vos mains au château des pieds de l'ennemi – le mouvement bâclée conduira à des problèmes avec pompons.