faible estime de soi et comment le combattre

Selon les psychologues, la raison principale de la plupart des problèmes de l' homme moderne peut bien être faible estime de soi. Traçons les statistiques. Il se trouve que dans le monde 80% de la population ne correspond pas à leur statut professionnel ou la position dans la société. De quelle façon? Oui, beaucoup de quoi! Par exemple, l'incapacité d'obtenir un bon emploi ou avoir à traiter avec le passe-temps mal aimé et ennuyeux, certains sont constamment confrontés à des problèmes dans la famille, tandis que d'autres souffrent de la solitude ou les capacités non tenues. l'homme Diffident est difficile de trouver un langage commun avec les autres, et il est habituellement exposé à différents types de phobies.

Que faire? Tous les experts affirment à l' unanimité que si vous êtes déterminé à être en bonne santé et heureux, vous ne pouvez rien faire à part la façon de traiter le doute de soi.

Dans cet article, je voudrais révéler l'essence du problème, pointez sur les origines de son origine, ainsi que donner quelques conseils sur la façon de devenir plus confiant, décisive, et donc plus heureux.

faible estime de soi. la définition

Tout d'être ici de nous, et les exceptions, je pense, ne peut pas, il y a un soi-disant image de son propre « moi », ce qui est juste et peut être considéré comme le centre de la personnalité. De quoi consiste? Je dirais que tout d'abord de la représentation idéale de lui-même, et cette conscience de soi, en règle générale, très soigneusement gardée de toute critique.

Au fond, chacun de nous est sûr de sa perfection, l'importance et l'originalité. Pourquoi? Oui, parce que les gens ne pouvaient tout simplement vivre s'il était tout à fait confiance dans mon indignité et d'inutilité. C'est, d'abord chacun de nous la nature a certains bagages de talent et de confiance pour surmonter les difficultés. Mais le fait est que chaque jour rencontre la masse des circonstances qui, de toute façon, sapent notre foi en leurs propres capacités, et là, il est à la suite de cela et de développer de tels sentiments négatifs que le sentiment d'insécurité, la culpabilité, la peur et plein de mécontentement est le résultat. Il y a une faible estime de soi, l'agressivité, l'irritabilité et la faiblesse.

Comment le même dans le cas d'une personne ordinaire? Vous ne connaissez pas? Je vous aide. Il commence à porter le blâme sur les autres et se plus en plus profondément en retrait, ce qui qu'exacerber la situation.

types d'estime de soi

En général, les psychologues croient qu'il ya trois types d'évaluation lui-même:

faible estime de soi;
adéquat;
augmenté.

Sans aucun doute la meilleure estime de soi doit être considéré comme un naturel et de l'adéquation du comportement. Examinons comment les gens se comportent avec différents l'estime de soi. Par exemple, prenez la mère avec un petit enfant.

Les enfants sont les enfants. enfant mobile tournait autour de la cour, plusieurs fois tombé, sali les genoux et les paumes, chaussures, bien sûr, ne sont pas très propres. Maman avec faible estime de soi aura honte de l'enfant et essayer de sortir la maison qu'aucun des voisins n'a pas remarqué les « exploits » de sa progéniture.

Maman avec l'estime de soi suffisante est toujours prêt pour ce genre d'aventure, donc dans sa poche, il y aura humide ou un mouchoir. L'enfant n'a même pas remarqué comment devenir à nouveau un cadre soigné.

Eh bien, la mère d'une haute estime de soi va essayer de se transformer en une sorte de don malpropreté, marquant sur les autres momies que son enfant – les plus doués (rapide, audacieux, courageux) et des vêtements sales – il est juste plus la preuve de son innocence.

Faible estime de soi: comment combattre

Immédiatement, je voulais avertir que rapide, et les résultats plus immédiats ne devrait pas compter. Ce processus peut prendre un temps assez long. Pourquoi? Je pense que parce qu'une personne doit changer leur façon de penser et leur propre perception d'eux-mêmes, et cela ne peut pas se produire du jour au lendemain.

Ainsi, faible estime de soi – un problème qui, si on le désire, peut traiter quelqu'un pour ce faire, essayez de suivre ces conseils:

Ne vous comparez avec les autres. Vous – c'est vous! Rappelez-vous une fois pour toutes. Oui, peut-être quelque chose d'important de ce qui est dans vos copains, vous manquez, mais croire en quelque chose et ils vous envie.
Ne grondez pas vous-même et à tout prix éviter les commentaires visant à l'auto-dévalorisation.
Pour les compliments doivent être remerciés plutôt que d'essayer de les réfuter.
Entourez-vous avec des gens positifs.
Penser et faire une liste des réalisations personnelles et positives qualités personnelles. Ils sont garantis de vous!
Plus donner que de recevoir.
S'engager que dans cet amour.
Vivez une vie propre.