Perdre du poids facilement! régime Valeria

le chanteur russe Valeria est considéré comme l'un des plus populaires et belles actrices du pays. De plus, elle ressemble beaucoup, elle se sent aussi à 100. Récemment, le chanteur a partagé son secret. Valerie régime ne nécessite pas de femmes ou victimes d'un comportement extrême, il est simple, harmonieuse et efficace. Selon la beauté, tout ce que vous avez besoin pour un parfait état de santé – une saine séparation des pouvoirs et de l' exercice. Notez que si vous n'êtes pas si peu de croissance (170 cm), Artiste de la Russie pèse seulement 55 Honorée kg.

Diet Valeria est basée sur ce principe: le sport – le meilleur substitut pour le sucré, et un bon antidépresseur. Chaque fille devrait prendre une règle pour contrôler votre poids et la quantité de calories consommées. Le chanteur a longtemps essayé de ne pas le dîner, car il était le soir la nourriture est digérée beaucoup plus difficile et plus. Si trop insupportable, vous pouvez vous permettre de fruits, une tasse de yogourt ou de légumes. Vous devez suivre la règle: « Si vous voulez manger ce soir? Allongez-vous mieux dormir! « Une contribution importante à un mode de vie sain et perdre du poids devient tabagisme et l'alcool plus rapidement arrêter de fumer. Bien sûr, l'alimentation Valerie exige des sacrifices, mais à l'avenir, ils se justifier. Parfois, le chanteur fait un jours de fête sont et peuvent se permettre de manger des frites ou un gâteau, mais il arrive très rarement.

Alors, nous allons parler de la première des régimes suggéré – le sarrasin. Pour elle, nous avons besoin de sarrasin, cuits dans de l'eau (sans ajouter de sel et le beurre). On dit que le goût gâchera si infuser dans un thermos. Le principe est le suivant: au cours de la journée, vous pouvez manger autant de sarrasin que votre coeur désire, mais c'est tout. Tous les autres produits sont complètement éliminés de l'alimentation. En outre, ne pas oublier le quotidien taux de consommation d'eau (pas moins de 2 litres par jour). Ce rythme est nécessaire de tenir pendant trois jours. alimentation Valerie assez dur, mais il aide à perdre jusqu'à 1 kg par jour. Il est préférable de sauvegarder tout ce que l'effort physique, mais avec modération. De plus, ne pas oublier la consommation d'eau – ce qui est très importante.

En plus de l'alimentation de sarrasin, chanteur et apprécié par d'autres. À son avis, il est nécessaire de surveiller leur alimentation quotidienne et d'élaborer un plan d'action. Chaque fille devrait avoir un grand désir, la force de volonté et de détermination pour obtenir le résultat souhaité, mais, en outre, ce résultat doit être en mesure de soutenir. Le régime de Valeria contient beaucoup de restrictions et exige la mise en œuvre complète de chaque étape. Mais il est efficace et utile pour l'organisme.

Aujourd'hui, de plus en plus populaire, il devient l'alimentation acétique. Son principe – liberté d'action, à savoir, la femme est la nourriture pratiquement illimitée, mais il doit prendre le vinaigre de cidre de pomme (ou d'autres fruits) sur un estomac vide. Si l'obésité est sévère, il est recommandé de boire 4 fois par jour. Cela nécessite 1-2 cuillères à café de vinaigre dilué avec 200 ml. de l'eau, le liquide résultant doit être utilisé autant de fois par jour.

Perdre quelques kilos, vous vous sentirez comme une reine. La fierté en eux-mêmes et leur pouvoir ajoutera sans aucun doute la confiance.